Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Ruslan M
понравилось
24 January 2017 at 17:49
Ruslan M
понравилось
24 January 2017 at 17:49
Ruslan M
понравилось
11 October 2015 at 15:33
community-post.html
Веселье на пляже Бурабай
0:5035 441Веселье на пляже Бурабай Save to my page
42 comments
прикольно: но вода там холодная даже в жару!привет Буробай замечательный край!,в лесу тропинка вдохновенья.
13 October 2015 at 8:53
Нравится
Ruslan M
понравилось
11 October 2015 at 15:33
Ruslan M
subscribed to the group
8 May 2015 at 9:05
community-join.html
Ruslan M
понравилось
8 May 2015 at 7:44
community-post.html
6 мая.
Держите Козерогов двумя руками и не отпускайте.. Берегите их и любите! Цените их! Иначе они просто уйдут от Вас.. Да-да.. Козероги могут простить все, но только не равнодушие и нелюбовь..
Держите Козерогов двумя руками и не отпускайте.. Берегите их и любите! Цените их! Иначе они просто уйдут от Вас.. Да-да.. Козероги могут простить все, но только не равнодушие и нелюбовь..
40 comments
Ruslan M
понравилось
6 May 2015 at 5:16
community-post.html
Государство которое не заботится о своих матерях и детях не имеет будущего!
2:35155 620Я не попрошайка. Государство которое не заботится о своих матерях и детях не имеет будущего.Save to my page
912 comments
Заказной ролик. Пошли в задницу пендосы и с ними все кто против России
5 December 2016 at 21:44
Нравится1
Ruslan M
понравилось
2 May 2015 at 13:58
community-post.html
Качаем грудь без гантелей и штанги
1.Стандартные отжимания
Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились на уровне плеч. Делай по 10-15 повторений, а между подходами отдыхай лишь по 1-2 минуты. Если будешь отжиматься через день, уже через 2 недели увидишь положительные результаты. Но не стоит расслабляться, это всего лишь старт.
2.Альтернативные отжимания
В упоре лежа отожмись один раз, затем правую руку поставь как можно ближе к левой. Дальше - поставь левую на тот же уровень, что и левое плече. Снова отожмись. Теперь левую руку передвинь как можно ближ...
1.Стандартные отжимания
Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились на уровне плеч. Делай по 10-15 повторений, а между подходами отдыхай лишь по 1-2 минуты. Если будешь отжиматься через день, уже через 2 недели увидишь положительные результаты. Но не стоит расслабляться, это всего лишь старт.
2.Альтернативные отжимания
В упоре лежа отожмись один раз, затем правую руку поставь как можно ближе к левой. Дальше - поставь левую на тот же уровень, что и левое плече. Снова отожмись. Теперь левую руку передвинь как можно ближ...
3 comments
только надо чтоб спина зад и ноги были на одном уровне.....
4 May 2015 at 20:40
Нравится
Ruslan M
понравилось
2 May 2015 at 13:53
Ruslan M
subscribed to the group
23 April 2015 at 19:00
community-join.html
Ruslan M
понравилось
4 March 2015 at 5:19
community-post.html
Непередаваемые ощущения. Смуглянка
4:06403 685СмуглянкаSave to my page
5107 comments
Ruslan M
понравилось
18 October 2014 at 6:07
257 comments
Ruslan M
понравилось
18 October 2014 at 6:03
9 comments
Ruslan M
понравилось
10 September 2014 at 20:06
community-post.html
Как сложить в чемодан целую гору вещей?
1:22Мастер-класс по упаковке вещей.Save to my page
6 comments
да, а что нибудь достать на ходу или на коленке не распаковывая все? ;-)
20 September 2014 at 5:47
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Meyram
Kokkozov
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
����
от
Юлия
Брунер
������� ������
от
Настя
Котельникова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ruslan M in My World