Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Рустем Солтанкулов

was last seen 9 April at 08:54

40 лет / Талгар, Казахстан

привееееееееееееет

Write a message Подружиться Send gift

35 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Рустем Солтанкулов понравилось

8 January 2018 at 17:52

Анютка Халилова added a video

15 November 2014 at 10:36

video-add.html

4:22 104 Посвящается Кудину Алексею Save to my page

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 6

6 comments

Иван Диордица

Да жизнь коротка,много не успели с тобой друга""""""""

29 March 2015 at 10:18

Нравится

Неизвестно Неизвестно

23 August 2015 at 8:30

Нравится

Рустем Солтанкулов installed a game

2 January 2018 at 19:17

app-install.html

Dragon Lord

Обуздай могучих драконов в новой динамичной онлайн-игре, в которой орки, эльфы, люди и драконы сражаются за владычество на огромном материке!

96 862

Играть

Рустем Солтанкулов installed a game

11 December 2017 at 18:26

app-install.html

5 Отличий Онлайн

Найдите отличия на картинках! Играйте с друзьями - кто быстрее?

196 667

Играть

Рустем Солтанкулов понравилось

31 July 2016 at 17:56

ЗОЖ

31 July 2016 at 16:10

community-post.html

Увеличиваем "чистую" мышечную массу, используя метод тренировки "10 Подходов по 10 Повторений"

Данный метод в бодибилдинге использовался годами, чтобы преодолеть плато и получить "чистую" мышечную массу. Метод с огромным успехом применяли известные культуристы из прошлого, такие как Винс Жиронда, а также Дэйв Дрейпер и Арнольд Шварценеггер.

Даже сегодня, многие элитные тренера, такие как Чарльз Поликвин, являются сторонниками этого метода и используют его на олимпийских спортсменах, когда они нуждаются в быстром увеличении "чистой" мышечной массы. Я и сам не раз убеждался в эффективности дан more…