Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

YAKOV RUS87

was last seen 30 January at 14:54

37 лет / Мелеуз, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

YAKOV RUS87 installed 2 games

17 August 2018 at 15:28

app-install.html

ЧАТ и МОРЕ

Уважаемые туристы, к вашим услугам лазурный пляж, тёплое море, горячее солнце, чат, напитки, изысканные деликатесы и многое другое.

60 070

Играть

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 932 350

Играть

YAKOV RUS87 понравилось

31 May 2018 at 7:49

Мото-охота

31 May 2018 at 7:26

community-post.html

Нравится252Нравится252 людям

Комментировать 2

Петр Полев

31 May 2018 at 15:56

Нравится

Ах Уедь

Ещё бы ебанашка вечернее платье натянула)))

4 June 2018 at 7:08

Нравится

YAKOV RUS87 subscribed to 3 groups

9 May 2018 at 7:33

community-join.html

Мужской Клуб

6 214 участников

YAKOV RUS87 понравилось

15 November 2017 at 22:30

Интересные факты

15 November 2017 at 20:56

community-post.html

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 1

Иван Петров

Красавица радуется жизни. И хорошо: она ещё не разочаровалась в жизни. Пусть неизбежное наступит для неё как можно позже

16 November 2017 at 15:19

Нравится1

YAKOV RUS87 понравилось

15 November 2017 at 22:26

ЗОЖ

15 November 2017 at 21:36

community-post.html

Правила 6 приёмов пищи

1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…