Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Диляра Али-Риза

was last seen 20 March at 16:42

61 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Диляра Али-Риза set profile photo

7 June 2018 at 20:00

anketa-avatar.html

Диляра Али-Риза added 4 photos

8 February 2018 at 14:38

photo-add-collage.html

Диляра Али-Риза создала плейлист

8 February 2018 at 14:29

audio-playlist.html

Черноглазая Play playlist

4:07

[ - ][ md5 ][ М ][X]Черноглазая (Mash'up DJ Re Vera)Elvin Grey & Гузель Уразова uploaded:Владимир Кипелов - id2145278133

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Диляра Али-Риза installed a game

30 April 2017 at 23:24

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 656

Играть

Диляра Али-Риза понравилось

6 July 2016 at 17:15

Похудение

6 July 2016 at 17:10

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…