Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Самат Ракижанов

was last seen 1 May at 17:16

41 год / Астана, Казахстан / в разводе

Всем саламчик!

Write a message Подружиться Send gift

30 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Самат Ракижанов changed their profile photo

2 March 2017 at 12:22

anketa-avatar.html

Самат Ракижанов added a photo

2 March 2017 at 12:20

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Самат Ракижанов понравилось

17 February 2017 at 13:20

Со спортом по жизни!

14 February 2017 at 9:47

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ БИЦЕПСА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ:

1. Подъём штанги на бицепс стоя
2. Подъём гантелей на бицепс стоя
3. Подъём гантелей на бицепс сидя
4. Молоток
5. Подъём гантелей на бицепс а скамье Скотта
6. Подъём на бицепс в блочном тренажёре стоя
7. Сгибание рук на бицепс в Кроссовере
8. Концентрированный подъём на бицепс
9. Подъём штанги на бицепс обратным хватом
10. Сгибание рук в запястьях

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

14Нравится14 людям

13Нравится13 людям

11Нравится11 людям

15Нравится15 людям

17Нравится17 людям

11Нравится11 людям

View all

Нравится464Нравится464 людям

Комментировать 9

9 comments

Сергей Петров

для The Velvet Underground: А вообще- комментарий был исключительно иронический по поводу того, что я на эту рассылку не подписывался, а она мне пришла.

17 February 2017 at 21:14

Нравится1

Неизвестно Неизвестно

F RFR ;T NHBWTGC&

17 February 2017 at 23:08

Нравится

Самат Ракижанов понравилось

10 February 2017 at 17:06

Ирина Коробейникова added a photo

8 October 2013 at 7:07

photo-add-collage.html