Анатолий Горбунов
was last seen 6 May at 19:17
47 лет
/
Калач, Россия
Если с нами Бог , то кто против нас?
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анатолий Горбунов
понравилось
7 April 2018 at 10:39
community-post.html
Комплексы (Грудь,Спина,Ноги)
1) Грудь (Для расширения груди)
- Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8
- Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10
- Пуловер 4 подхода 12/12/10/10
- Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25
(Начинающим «разводки лучше убрать»)
(Для массы)
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 12/12/10/10
- Жим лёжа средним хватом 3 подхода 12/10/8
- Жим головой вниз (либо брусья) жим 3 подхода 12/12/10
(Для рельефа)
- Жим лёжа широким хватом 4 подхода 12/12/12/10 more…
1) Грудь (Для расширения груди)
- Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8
- Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10
- Пуловер 4 подхода 12/12/10/10
- Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25
(Начинающим «разводки лучше убрать»)
(Для массы)
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 12/12/10/10
- Жим лёжа средним хватом 3 подхода 12/10/8
- Жим головой вниз (либо брусья) жим 3 подхода 12/12/10
(Для рельефа)
- Жим лёжа широким хватом 4 подхода 12/12/12/10 more…
13 comments
наталья беспаева
для Владимир Фалин: Классно! Видно "живого" человека, а не резинового.... Интересно, как Вы сейчас выглядите? Просто - сравнить "итоги"
5 May 2018 at 11:09
НравитсяВладимир Фалин
Вот так я выгляжу в возрасте 76 лет... желаю Всем крепкого здоровья.....
14 May 2018 at 13:49
Нравится2You and others like this1 человеку
Анатолий Горбунов
понравилось
30 December 2017 at 12:29
Да, это достопримечательность Воронежа. Мои гости восхищаются, когда приезжают.
14 December 2017 at 18:53
Нравится
Анатолий Горбунов
понравилось
31 March 2017 at 21:02
community-post.html
Каких ошибок не стоит повторять при постройке бани.
Наверняка многие сталкивались с необходимостью постройки на своем участке бани, ведь это по-настоящему полезная и приятная постройка. Имея собственную баню, всегда можно отдохнуть от напряженной рабочей недели, снять стресс и поправить здоровье. В парной можно отлично расслабиться и получить свежий заряд сил на предстоящую неделю.
Небольшие хитрости при заливке фундамента more…
Наверняка многие сталкивались с необходимостью постройки на своем участке бани, ведь это по-настоящему полезная и приятная постройка. Имея собственную баню, всегда можно отдохнуть от напряженной рабочей недели, снять стресс и поправить здоровье. В парной можно отлично расслабиться и получить свежий заряд сил на предстоящую неделю.
Небольшие хитрости при заливке фундамента more…
44 comments
для : За свою жизнь я построил 6 бань. Крайняя в два раза меньше по площади, чем на фотографии и топится тоже изнутри. В бане полы не утепляют, а если возле топки в полу насверлить 10 - 12 отверстий, дует... more
23 November 2018 at 13:29
Нравится
Анатолий Горбунов
понравилось
29 March 2017 at 21:04
community-post.html
Карась запеченный в духовке под салом
Понадобиться:
Крупный карась - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Лук зеленый - 1 небольшой пучок.
Растительное масло- 4 ст. ложки
Сало соленое (или бекон) - 40 гр.
Соль, черный перец - по вкусу.
Готовим:
Каждый карась должен быть выпотрошен, потом хорошенько чистим каждого карася от чешуи. Выкладываем почищенных карасей на блюдо и просушиваем, протирая бумажными полотенцами.
У обоих карасей, с каждой стороны рыбины делаем поперечные надрезы, которые нужны чтоб перерезать тонкие хребтовые косточки карася, полностью прорезать карася при этом не нужно. more…
Понадобиться:
Крупный карась - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Лук зеленый - 1 небольшой пучок.
Растительное масло- 4 ст. ложки
Сало соленое (или бекон) - 40 гр.
Соль, черный перец - по вкусу.
Готовим:
Каждый карась должен быть выпотрошен, потом хорошенько чистим каждого карася от чешуи. Выкладываем почищенных карасей на блюдо и просушиваем, протирая бумажными полотенцами.
У обоих карасей, с каждой стороны рыбины делаем поперечные надрезы, которые нужны чтоб перерезать тонкие хребтовые косточки карася, полностью прорезать карася при этом не нужно. more…
View all
7 comments
У настоящего карася нет мелких вильчатых костей в хребте.И вкус несравним с современными гибридами.
29 March 2017 at 16:57
Нравится
Анатолий Горбунов
понравилось
10 March 2016 at 12:52
community-post.html
Приколы на рыбалке
1:3066 786Приколы на рыбалкеSave to my page
58 comments
Анатолий Горбунов
понравилось
8 December 2015 at 12:03
community-post.html
Такие забавные дети
5:0148 434Такие забавные детиSave to my page
105 comments
для : обычно у кого проблемы в жизни - те и стараются другим подгадить хотя бы словом...
19 December 2015 at 6:37
НравитсяСовершенно с вами согласна. Что вы еще можете сказать?
19 December 2015 at 16:49
Нравится
Анатолий Горбунов
понравилось
18 September 2015 at 15:22
community-post.html
103 comments
Анатолий Горбунов
понравилось
15 September 2015 at 20:22
Анатолий Горбунов
wrote
status.html
Если с нами Бог , то кто против нас?
Артём Усенков
added a post
user-post.html
здравствуй попробуй ка вбить в google вот такую комбинацию vtcgoxwkqjai
Анатолий Горбунов
понравилось
28 February 2015 at 21:25
community-post.html
1186 comments
Анатолий Горбунов
понравилось
14 July 2014 at 20:26
community-post.html
В 1998 году лондонская «The Times» опубликовала исследование социологов Йоркского университета мнения англичан о явлениях, мешающих им «в полной мере наслаждаться жизнью». Согласно данным опроса, соседские собаки названы вторым после преступности раздражающим фактором. Из 20 миллионов опрошенных 16 % респондентов в первую очередь назвали продолжительные лай и вой соседских собак в отсутствие хозяев. Соседи этой собаки, вероятно, звонят в полицию.
1:05181 814Коди гроза воров Save to my page
536 comments
собака в отсутствие хозяина тоже испытывает тревогу и страхи....завели животное----не бросайте на долго, это не игрушка.....
3 December 2014 at 5:34
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Анатолий Горбунов in My World