Откройте свой Мир!

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. more…

Нравится357Нравится357 людям

Комментировать 6

6 comments

виктор шапран

хорошо

26 November 2016 at 7:06

Нравится1

Светлана Чепелева

26 November 2016 at 9:17

Нравится

Александр Ярославцев subscribed to 10 groups

15 September 2015 at 9:01

community-join.html

шайбу

1 233 059 участников

Большая политика

1 363 768 участников

Горжусь Россией

947 269 участников

View all

Александр Ярославцев subscribed to the group

15 September 2015 at 9:01

community-join.html

СССР - Вспомним лучшее

3 065 228 участников

Александр Ярославцев понравилось

5 June 2015 at 8:33

Мир

3 June 2015 at 11:00

community-post.html

Фотограф Игорь Денисов любит снимать природу средней полосы России. Чтобы добиться лучших кадров, Игорь часто встает на рассвете и идет гулять, снимая дымку и росу на листиках растений. Каждый человек, который любит природу России, оценит эти искренние кадры.

255Нравится255 людям

275Нравится275 людям

817Нравится817 людям

330Нравится330 людям

1,4KНравится1396 людям

623Нравится623 людям

517Нравится517 людям

View all

Нравится7244Нравится7244 людям

Комментировать 333

333 comments

Иван Лотырев

))

29 August 2015 at 12:49

Нравится

Сергей Иванов

29 August 2015 at 14:28

Нравится

Александр Ярославцев added 10 videos

12 January 2015 at 9:15

video-add.html

2:23 4 Ппц девченка классно поет!!... Save to my page 3:50 3 13 ти летняя девочка поразила всех своим голосом спев песню Adele Rolling in the deep 1:58 мурашки по коже

View all

Александр Ярославцев понравилось

29 May 2014 at 15:27

Мир

26 May 2014 at 10:04

community-post.html

Мы чемпионы мира по хоккею! Давайте поздравим наших хоккеистов с блистательной победой в финальном матче и великолепным выступлением на чемпионате мира.

99Нравится99 людям

189Нравится189 людям

210Нравится210 людям

187Нравится187 людям

Нравится Комментировать 7042

7042 comments

Татьяна Фищук

Я и сейчас болею за наших ребят. Им не позавидуешь. Огромная ответственность и прессинг тяжёлый.

11 February 2018 at 12:08

Нравится1

Наталия Худолей

Ура!!!

20 May 2019 at 6:09

Нравится

Александр Ярославцев installed a game

11 September 2013 at 11:26

app-install.html

Конфликт: искусство войны

Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!

1 570 630

Играть

Александр Ярославцев installed a game

24 May 2011 at 13:58

app-install.html

Заботься о милых животных, выращивай великолепные фрукты и овощи и производи на своих фабриках еду и напитки! Построй уютный загородный домик и разводи цветы в теплице! Вас ждет еще много увлекательных моментов в лучшей 3D ферме.

1 007 319

Играть