Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Василий Ломакин
понравилось
31 July 2014 at 13:01
Василий Ломакин
понравилось
18 August 2013 at 9:09
36 comments
Василий Ломакин
понравилось
18 August 2013 at 9:09
38 comments
Моя кошечка(10 лет) умерла в июле, до сих пор не хватает ее...
10 September 2013 at 11:49
Нравится
Василий Ломакин
понравилось
18 August 2013 at 9:08
community-post.html
Суперсеты
Однообразие тренировок в культуризме - вещь хорошая, но не очень. Одни и те же упражнения вызывают привыкание мышц и падение интереса к занятиям. Проблема? Ничуть, ведь на этот случай есть всегда несколько полезных изобретений, самых что ни на есть настоящих ноу - хау. Одно из них - так называемый суперсет.
В двух словах расскажу что к чему. Суперсеты (суперсерии) - это когда вы выполняете подходы в двух упражнениях подряд без перерыва на отдых или с очень короткой паузой, секунд в 15-20 не больше. На деле это выглядит так: подход первого упражнения - подход второго упражнения - от...
Однообразие тренировок в культуризме - вещь хорошая, но не очень. Одни и те же упражнения вызывают привыкание мышц и падение интереса к занятиям. Проблема? Ничуть, ведь на этот случай есть всегда несколько полезных изобретений, самых что ни на есть настоящих ноу - хау. Одно из них - так называемый суперсет.
В двух словах расскажу что к чему. Суперсеты (суперсерии) - это когда вы выполняете подходы в двух упражнениях подряд без перерыва на отдых или с очень короткой паузой, секунд в 15-20 не больше. На деле это выглядит так: подход первого упражнения - подход второго упражнения - от...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Василий Ломакин in My World