Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Кортиков

was last seen 17 June at 08:50

45 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Кортиков понравилось

20 April 2020 at 10:49

СССР - Вспомним лучшее

20 April 2020 at 10:18

community-post.html

Нравится396Нравится396 людям

Комментировать 14

14 comments

Леонид Фрейман

Быстро оценив обстановку (в окопах разведчиков было не более 20 гитлеровцев и все они находились в одном месте — недалеко от пленных), Мария приняла решение атаковать. Благодаря внезапности и... more

20 April 2020 at 12:23

Нравится26You and others like this25 людям

Гость Просто гость

паяцев превратили в кумиров....все певцы должны служить народу а полукчилось наоборот

21 April 2020 at 8:47

Нравится2You and others like this1 человеку

Александр Сыромицкий

для Гость Просто гость: А разве они не служат?С экранов призывают дома сидеть,крестиком вышивать.

21 April 2020 at 10:56

Нравится

Сергей Кортиков installed a game

13 December 2019 at 11:25

app-install.html

Слоты Фортуна

Соревнуйся с другими игроками, играя в любимые автоматы!

138 379

Играть

Сергей Кортиков installed a game

7 December 2019 at 2:41

app-install.html

Имперцы

Имперцы - это упоительный фэнтезийный мир. Красивый, глубокий, необъятный. Сотни персонажей, бескрайние просторы и колосальные возможности.

20 575

Играть

Сергей Кортиков installed a game

30 August 2019 at 18:34

app-install.html

WAR3

Военно-политическая игра с тактическим элементом Третьей Мировой Войны. Стань лидером нации, управляй армией, захватывай державные столицы!

6 282

Играть

Сергей Кортиков понравилось

27 June 2017 at 15:54

ЮМОР

26 June 2017 at 20:24

community-post.html

"Написал заявление начальнику"

Нравится282Нравится282 людям

Комментировать 22

22 comments

Светлана Архипова

для : Ну там ледорубом работали по политическому заказу,а тут просто - надоело все...хочу на море...

27 June 2017 at 11:40

Нравится

Дмитрий Леванов

У меня был такой опыт когда лучше лишиться кварталки в начале квартала зато три месяца ни одна сволочь мозг не выносит изыскивая повод лишения этой сладкой марковки по методу унижения.

27 June 2017 at 20:24

Нравится

Сергей Кортиков понравилось

27 June 2017 at 15:53

Со спортом по жизни!

26 June 2017 at 21:25

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Сергей Кортиков понравилось

27 June 2017 at 15:52

Со спортом по жизни!

26 June 2017 at 21:49

community-post.html

Упражнения для мощной спины

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Сергей Кортиков понравилось

27 June 2017 at 15:52

Со спортом по жизни!

26 June 2017 at 22:32

community-post.html

Как правильно спать и разгружать позвоночник ☝

8Нравится8 людям

9Нравится9 людям

11Нравится11 людям

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать

Сергей Кортиков понравилось

27 June 2017 at 15:51

Со спортом по жизни!

26 June 2017 at 22:45

community-post.html

ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки.

При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Не использовать рывки.
3.Использовать надежный и удобный хват.
4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме. more…