Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Найдёнов
понравилось
27 January 2017 at 7:42
community-post.html
Сталкер Селенит
Это ещё мягко сказано...
27 January 2017 at 8:33
НравитсяИгорь Кузнецов
Есть закурить,на держи спасибо, да на здоровье
27 January 2017 at 12:41
Нравится
Александр Найдёнов
понравилось
8 January 2017 at 12:57
community-post.html
Основные ошибки новичков
(1) Изначально невыполнимые цели
Надо отметить, что это самая распространенная ошибка среди новичков. Здесь необходимо понять, что через нее все рано или поздно проходят. Однако львиная доля начинающих спортсменов уже через 1-2 месяца забрасывает спортзал, так и не получив желаемого результата. Это неправильно, ведь цели должны быть адекватными. Если вы в первый год своих занятий набрали 9 кг, это уже можно считать хорошим результатом.
more…
(1) Изначально невыполнимые цели
Надо отметить, что это самая распространенная ошибка среди новичков. Здесь необходимо понять, что через нее все рано или поздно проходят. Однако львиная доля начинающих спортсменов уже через 1-2 месяца забрасывает спортзал, так и не получив желаемого результата. Это неправильно, ведь цели должны быть адекватными. Если вы в первый год своих занятий набрали 9 кг, это уже можно считать хорошим результатом.
more…
Александр Найдёнов
понравилось
27 November 2016 at 15:13
community-post.html
25 упражнений, делающих любого человека счастливее:
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
more…
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
more…
Александр Найдёнов
понравилось
26 November 2016 at 20:42
24 comments
Александр Найдёнов
понравилось
26 November 2016 at 20:40
Александр Найдёнов
понравилось
26 November 2016 at 20:34
18 comments
не нужно ничего считать...ЖЕНЩИНЫ.НОСИТЕ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ-ЭТО ПРЕКРАСНО!!!!
27 November 2016 at 8:05
Нравится
Александр Найдёнов
понравилось
1 November 2016 at 20:13
8 comments
для : ммммм... весьма глубокомысленно) не вы случайно нашу сборную тренируете?)
2 November 2016 at 8:55
Нравится12:52
[ - ][ md5 ][ М ][X].. тр-р..ча-ча..тр-р..ха-ха..тр-р..пум-па ... Амана кукарела ... ша-ла-ла-ла ..Весёленькая песенка밁uploaded: - id974504858
00:00
23 November 2016 at 6:34
Нравится
Александр Найдёнов
понравилось
26 October 2016 at 21:32
community-post.html
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:
1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу. more…
1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу. more…
3 comments
Про чернику уже давно писали, что никакого отношения к зрению она не имеет. Про бананы тоже. Калия там немного, а вот калорий предостаточно. Ожирение вреднее для инсульта во сто крат.
27 October 2016 at 5:13
Нравится1
Александр Найдёнов
понравилось
24 October 2016 at 2:29
community-post.html
Термоядерный рецепт от простуды!
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.
"Термоядерный "рецепт от простуды. По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.
Нам надо сделать следующее:
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.
"Термоядерный "рецепт от простуды. По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.
Нам надо сделать следующее:
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
4 comments
Действительно "термоядерный" , только в обратную сторону . Варенье само по себе уже мало полезно .Лучше ягоды или веточки и не надо аспирина . Мёд в кипятке это уже яд .
24 October 2016 at 10:01
Нравится
Александр Найдёнов
понравилось
13 October 2016 at 23:46
Александр Найдёнов
понравилось
10 October 2016 at 1:25
community-post.html
Этот мужчина помогал своей жене выбирать тональную основу, подходящую к цвету ее кожи. Женщина переживала, хотела сделать правильный выбор, а мужчина очень старался ей помочь. Для нее это был один из тех «девичьих» моментов, когда необходимость выбора вызывает панику. Но он успокоил ее, помог найти подходящий оттенок, а затем легонько поцеловал в лоб. Вот такое простое и сильное доказательство большой любви. Прекрасное напоминание о том, что, хотя наши тела и стареют, любовь стареть не должна.
9 comments
Старость - не украшение. Молодость - собственное богатство.
10 October 2016 at 12:25
Нравится
Александр Найдёнов
понравилось
9 October 2016 at 7:15
community-post.html
Александр Найдёнов
понравилось
8 October 2016 at 9:12
community-post.html
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами
- Каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Вам понадобится:
300г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда.
Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.
Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.
- Каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Вам понадобится:
300г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда.
Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.
Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.
Инессссссссса,ты со своими болячками в одном месте уже сидишь,который день всем портишь настроение.Не боишься .....в свой адрес?
8 October 2016 at 8:43
Нравится2
Александр Найдёнов
понравилось
8 October 2016 at 9:11
community-post.html
Морковно-творожный пуддинг
🔸на 100грамм - 99.14 ккал🔸Б/Ж/У - 8.24/4.53/6.28🔸
Ингредиенты:
800 г моркови
600 г творога
3 яйца
50 г изюма
Приготовление:
1. Морковь натереть на терке. Потушить с водой до мягкости.
2. Поставить греться духовку на 200 градусов, выстелить форму бумагой для запекания.
3. Творог размять вилкой, растереть с желтками. Добавить изюм.
4. Смешать творожную массу с морковью.
5. Взбить белки до пышной пены. Аккуратно все перемешать.
6. Поместить в формочку.
7. Выпекать не менее получаса.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 99.14 ккал🔸Б/Ж/У - 8.24/4.53/6.28🔸
Ингредиенты:
800 г моркови
600 г творога
3 яйца
50 г изюма
Приготовление:
1. Морковь натереть на терке. Потушить с водой до мягкости.
2. Поставить греться духовку на 200 градусов, выстелить форму бумагой для запекания.
3. Творог размять вилкой, растереть с желтками. Добавить изюм.
4. Смешать творожную массу с морковью.
5. Взбить белки до пышной пены. Аккуратно все перемешать.
6. Поместить в формочку.
7. Выпекать не менее получаса.
Приятного аппетита!
Александр Найдёнов
понравилось
12 September 2016 at 7:02
community-post.html
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТОЯННОГО ПРОГРЕССА!
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.