Будущее, так же как и Прошлое, всегда живет в Настоящем.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рухшона Гафурова
понравилось
3 May 2018 at 21:38
Рухшона Гафурова
понравилось
20 June 2016 at 0:20
community-post.html
Упражнения для лопаток
Специальными упражнениями для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие лопатки;
• убрать сутулость.
Такие упражнения преследуют следующие цели:
вытягивание спинного хребта;
усиление задних мышц плеч;
укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;
снятие напряжения;
устранение торчащих лопаток.
Упражнение 1
Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом.
Выполнение: Руки приподнять вверх, при этом как можно сильнее свести лопатки вместе. more…
Специальными упражнениями для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие лопатки;
• убрать сутулость.
Такие упражнения преследуют следующие цели:
вытягивание спинного хребта;
усиление задних мышц плеч;
укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;
снятие напряжения;
устранение торчащих лопаток.
Упражнение 1
Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом.
Выполнение: Руки приподнять вверх, при этом как можно сильнее свести лопатки вместе. more…
Рухшона Гафурова
subscribed to the group
7 April 2015 at 17:05
community-join.html
Рухшона Гафурова
понравилось
13 March 2015 at 7:23
88 comments
Рухшона Гафурова
subscribed to 2 groups
18 February 2015 at 13:38
community-join.html
Рухшона Гафурова
понравилось
14 August 2014 at 12:35
status.html
Никогда не рассказывайте о себе ни хорошего ни плохого. В первом случае вам не поверят, а во втором приукрасят. Лучше никогда не переставай улыбаться, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.