Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Пешков

was last seen 19 March at 06:57

39 лет / Нерюнгри, Россия

Случайности не существует, - всё на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвестие.

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Пешков понравилось

17 April 2016 at 23:58

Александр Янавичус added a photo

13 June 2009 at 11:59

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Сергей Пешков понравилось

10 April 2016 at 22:31

Со спортом по жизни!

10 April 2016 at 22:25

community-post.html

Гид про прокачке всех групп мышц со своим весом

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 1

Vitas ™

это не прокачка всех групп мышц а общеразвивающие упражнения))))

11 April 2016 at 5:40

Нравится

Сергей Пешков понравилось

8 March 2016 at 13:43

Фабрика идей

6 February 2016 at 10:50

community-post.html

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 2

Вера Даниленко

Надо попробовать!

8 February 2016 at 7:27

Нравится1

Сергей Юнин

Жрать надо меньше)

22 March 2016 at 14:11

Нравится1

Сергей Пешков понравилось

18 January 2016 at 11:39

Группа Позитива

18 January 2016 at 10:20

community-post.html

Нравится279Нравится279 людям

Комментировать 15

15 comments

Саша Белый

А ЧТО ОН ЕЩЕ УМЕЕТ

14 February 2016 at 11:26

Нравится

Саша Белый

для : ЛАДОЧКА Я ТЕБЯ СКУШАЮ

14 February 2016 at 11:43

Нравится

Сергей Пешков subscribed to the group

10 January 2016 at 4:05

community-join.html

Мужские игрушки

253 455 участников

Сергей Пешков понравилось

10 January 2016 at 4:03

Лучшие приколы!

8 January 2016 at 22:25

community-post.html

Нравится298Нравится298 людям

Комментировать 5

5 comments

вера пашун

вы просто не заметили там еще два таких сидят

18 January 2016 at 13:00

Нравится

✰Элеонора Волконская✰

26 January 2016 at 18:56

Нравится

Сергей Пешков понравилось

9 January 2016 at 11:03

Со спортом по жизни!

4 January 2016 at 6:09

community-post.html

Сесть на шпагат за 10 дней

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 1

Azad Turk

...

4 January 2016 at 8:40

Нравится

Сергей Пешков понравилось

9 January 2016 at 11:02

Со спортом по жизни!

6 January 2016 at 8:10

community-post.html

Как научиться ходить на руках? Четыре шага к уверенной ходьбе вверх ногами!

Шаг № 1
Если ты не любитель физнагрузок, то первым делом тебе нужно укрепить руки, чтобы они могли выдержать вес твоего тела. Для этого подойдут обычные отжимания — пока 30-40 раз за один подход не станут ежедневной нор мой. Вдобавок подтягивайся, но все же именно при отжиманиях нагрузка распределяется на все ладони, как и при ходьбе на руках.

Шаг № 2 more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 1

Багдат Аманбаев

Спасибо ! Полезная информация.

6 January 2016 at 8:39

Нравится1

Сергей Пешков понравилось

9 January 2016 at 10:47

IQ - журнал, который знает все ответы!

8 January 2016 at 17:01

community-post.html

Иногда даже овцы поступают разумнее людей.

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 6

6 comments

Comment deleted

Irina Irina

для Наиля Тагирова: Не исключено, что внизу именно пастухи)

11 January 2016 at 18:13

Нравится

Сергей Пешков понравилось

9 January 2016 at 10:47

Гравитация по наследству

8 January 2016 at 18:40

community-post.html

Тот неловкий момент, когда ты девушка Пикассо

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 4

4 comments

*** Лена Перчун ***

для *BRIAN ** BAGIRA*: Ой шо деится-шо жа портрет

8 January 2016 at 18:58

Нравится1

ʇɐɯdlıǝɹ ▼

один в один

9 January 2016 at 9:20

Нравится

Сергей Пешков понравилось

9 January 2016 at 9:34

Группа Позитива

9 January 2016 at 1:32

community-post.html

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 5

5 comments

† Маня †

класно

16 January 2016 at 18:55

Нравится

Дмитрий Колганов

Оставляй чаевые правильно!!!))) Пока пьешь чай!!!))

22 January 2016 at 17:02

Нравится

Сергей Пешков понравилось

7 January 2016 at 2:27

Лучшая реклама

27 December 2015 at 17:55

community-post.html

Со словами: "праздника захотелось" преподаватель УГНТУ по сопромату заставил своих студентов наряжаться в костюмы. В обычной одежде на экзамен не пускал