Екатерина Титова
was last seen 2 December at 04:25
34 года
/
Братск, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Титова
subscribed to the group
22 April 2016 at 10:24
community-join.html
Екатерина Титова
понравилось
16 December 2015 at 17:28
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
валентина григор
16 December 2015 at 17:20
Нравится
Екатерина Титова
subscribed to 14 groups
2 April 2015 at 8:38
community-join.html
Екатерина Титова
added a song
13 November 2014 at 6:42
audio.html
Екатерина Титова
добавила 2 аудиозаписи
11 November 2014 at 8:41
audio.html
5:05
00:00
Екатерина Титова
добавила 2 аудиозаписи
7 November 2014 at 3:39
audio.html
Екатерина Титова
added a song
30 October 2014 at 7:49
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Люся
Бондарик
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 113 329
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 425 749
Фигура мечты
504 671
Other people named Екатерина Титова in My World