Zhanna .

ТВОЯ ПОПА БУДЕТ ГОРЕТЬ!
Это же самая привлекательная часть тела, качай её пожалуйста 😏

1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать more…

Нравится562Нравится562 людям

Комментировать 28

28 comments

Виктор Ломоносов

А кость видна с юности, если таз позволяет родить здоровых детей, то надо понять , что стройность только до первых родов.И любите свою жену какая она есть.

4 January 2017 at 17:29

Нравится4You and others like this3 людям

Галина Феськова

в бухенвалбде все были одинаковы

20 January 2017 at 15:37

Нравится

Zhanna . понравилось

20 December 2016 at 16:42

Клуб идеальных жен

12 December 2016 at 9:30

community-post.html

Сколько бы недостатков не было у человека – он всегда будет идеальным, если он любимый.

Нравится201Нравится201 человеку

Комментировать 5

5 comments

Галина Киркова

ИСТИНА ЖИЗНИ...!!!

12 December 2016 at 14:05

Нравится

elena roshior

Поэтому _ Это Любовь- а не аналитический анализ!!!

12 December 2016 at 14:30

Нравится

Zhanna . понравилось

7 June 2016 at 19:32

Коллекция Рецептов

7 June 2016 at 13:01

community-post.html

РОГАЛИКИ.
Очень вкусные, мягкие, рассыпчатые рогалики, просто тают во рту.

Для теста 1:
сметана - 200 гр
мука - 300 гр
разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Для теста 2:
сливочное масло - 200 гр (комнатной температуры)
мука - 250 гр
разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Варианты начинки:
ягодный джем
шоколадный крем нутелла
изюм
орехи с сахарным песком

Приготовление:
1. Для теста 1 в миску просеять муку с разрыхлителем, добавить сметану и вымесить тесто.

2. Для теста 2 в миску просеять муку с разрыхлителем, добавить размягченное сливочное масло и вымесить тесто.
more…

Нравится325Нравится325 людям

Комментировать 3

3 comments

Женic Байс.

👍👌

8 June 2016 at 12:40

Нравится

Петр Полев

8 June 2016 at 21:26

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news