Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

татьяна пономарева

was last seen 6 January at 18:31

55 лет / Ростов-на-Дону, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

татьяна пономарева installed a game

22 February 2017 at 20:43

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 133

Играть

татьяна пономарева subscribed to the group

4 January 2016 at 16:31

community-join.html

Почта Mail.ru

134 610 участников

татьяна пономарева понравилось

4 February 2015 at 18:47

Здоровое тело

3 February 2015 at 21:33

community-post.html

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)...