Константин Кузенков
was last seen 11 August at 01:40
47 лет
/
Ржев, Россия
/
не женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Константин Кузенков
понравилось
14 December 2017 at 11:51
3 comments
Анатолий Сапрыкин
хотелось бы такой иметь в частной собственности
14 December 2017 at 11:05
Нравится3You and others like this2 людямValery Ronin
Точный.
14 December 2017 at 11:15
Нравится
Константин Кузенков
создал плейлист
22 September 2017 at 22:01
audio-playlist.html
Константин Кузенков
понравилось
1 September 2017 at 2:21
community-post.html
Учимся правильно приседать
Много информации про технику приседов под катом и мои кривые картинки :)
На самом деле, я взялась за изучение кинезиологии давно и серьезно и все мечтаю оформить свои мысли в виде 3D-анимации, чтобы наглядно продемонстрировать какие мышцы работают больше, а какие выполняют вспомогательную функцию при
-разных постановках ног, смещении центра тяжести (штанги),
-разворота стопы (очень интересный момент),
-глубины приседа,
-особенностях осанки, роста и растяжки
и многое многое другое. more…
Много информации про технику приседов под катом и мои кривые картинки :)
На самом деле, я взялась за изучение кинезиологии давно и серьезно и все мечтаю оформить свои мысли в виде 3D-анимации, чтобы наглядно продемонстрировать какие мышцы работают больше, а какие выполняют вспомогательную функцию при
-разных постановках ног, смещении центра тяжести (штанги),
-разворота стопы (очень интересный момент),
-глубины приседа,
-особенностях осанки, роста и растяжки
и многое многое другое. more…
Константин Кузенков
subscribed to the group
10 June 2017 at 0:04
community-join.html
Константин Кузенков
понравилось
10 June 2017 at 0:04
community-post.html
Убираем жир с низа живота.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Константин Кузенков
понравилось
9 June 2017 at 23:58
Константин Кузенков
прокомментировал
9 June 2017 at 23:58
Ты чего за фигню несешь?
Константин Кузенков
понравилось
9 June 2017 at 23:56
community-post.html
4 comments
Не хочу ни кого обидеть, но минтай эта ни та рыба которую вот так готовить. Может не пробовала, не знаю. Я ее только жарю. А такой способ хорош для красной рыбы. Она сама по себе сухая и этот способ... more
11 June 2017 at 8:31
Нравится1
Константин Кузенков
понравилось
9 June 2017 at 23:55
10 comments
Константин Кузенков
понравилось
9 June 2017 at 23:52
5 comments
Константин Кузенков
прокомментировал
9 June 2017 at 23:52
Какие хорошие люди,а лиса красава
community-post.html
60 comments
ну надо же.... спасибо вам добрые люди, а тебе лиска , счастья!
7 June 2017 at 20:12
Нравится30для : К сожалению сейчас ни какого воспитания у людей с деньгами, холёные , избалованные дети, целые поколения жестоких, бездушных , людьми то назвать сложно, тварят . что хотят, для них всё живое -... more
8 June 2017 at 11:09
Нравится21КАК РАДОСТНО И ТЕПЛО НА ДУШЕ, КОГДА ВИДИШЬ СПАСЕННОЕ ЖИВОТНОЕ И ЗНАЕШЬ, ЧТО НА ЗЕМЛЕ ЕСТЬ ДОБРЫЕ ЛЮДИ
14 June 2017 at 11:45
Нравится4
Константин Кузенков
понравилось
30 May 2017 at 17:04
Константин Кузенков
понравилось
17 May 2017 at 15:20
Константин Кузенков
installed a game
30 April 2017 at 21:19
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 453 955
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Сергей
Скачков
Other people named Константин Кузенков in My World