всех с праздником !!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вадим Калинин
installed a game
22 February 2018 at 9:22
app-install.html
Слабое Звено - Реальные игроки
Играть
Онлайн игра с реальными соперниками. Отвечай на вопросы, выгоняй соперников, забирай общий банк и стань лучшим среди других игроков.
25 311
Вадим Калинин
понравилось
8 June 2017 at 16:47
Вадим Калинин
понравилось
29 March 2017 at 22:09
Вадим Калинин
понравилось
29 March 2017 at 22:06
community-post.html
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИРОСЖИГАНИЕ🔥🔥🔥
- Приседания 20
- Планка 30-60 секунд
- Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой
- Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15
В этой круговой тренировке нужно сделать 4 круга (т.е. 4 раза повторить эту программу) с отдыхом 20-30 секунд между упражнениями и 1.30-2 минуты между кругами. Для похудения и жиросжигания перерывы между упражнениями не должны быть дольше. Упражнения N3 и N4 в разных кругах чередуются.
- Приседания 20
- Планка 30-60 секунд
- Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой
- Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15
В этой круговой тренировке нужно сделать 4 круга (т.е. 4 раза повторить эту программу) с отдыхом 20-30 секунд между упражнениями и 1.30-2 минуты между кругами. Для похудения и жиросжигания перерывы между упражнениями не должны быть дольше. Упражнения N3 и N4 в разных кругах чередуются.
Вадим Калинин
понравилось
29 March 2017 at 22:06
118 comments
Вадим Калинин
понравилось
29 March 2017 at 22:05
community-post.html
Что она творит!
0:5741 553Что она творит!Save to my page
131 comments
Кто мало мальски занимался атлетизмом, знает сколько надо иметь упорства, чтобы достичь подобных результатов. Проще зубы скалить, чем на турнике сделать выход силой на обе руки.
29 March 2017 at 17:57
Нравится10для : Пожалеет,теперь уже нельзя останавливаться,нужно поддерживать форму,иначе кранты.А так молодец и фигура не мужицкая!
20 May 2017 at 14:45
Нравится
Вадим Калинин
понравилось
3 March 2017 at 22:47
5 comments
Вадим Калинин
понравилось
3 March 2017 at 22:46
Вадим Калинин
понравилось
20 December 2016 at 20:03
community-post.html
Это видео потрясло весь мир
10:4493 046Это видео потрясло весь мир.Save to my page
213 comments
Вадим Калинин
понравилось
6 December 2016 at 20:05
44 comments
Вадим Калинин
понравилось
6 December 2016 at 19:43
community-post.html
Два парня в светодиодных костюмах вышли кататься ночью на лыжах
3:1921 679Два парня в светодиодных костюмах вышли кататься ночью на лыжахSave to my page
66 comments
Вадим Калинин
понравилось
22 November 2016 at 15:46
community-post.html
Ералаш - (068 - 233) 1988
9:42Ералаш - (068 - 233) 1988Save to my page
Вот умели же снимать "Ералаш" в Советском Союзе...
20 November 2016 at 20:15
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Елена
Щегловитова
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
виттачка
22222
Подарок мужчине
от
татьяна
мальцева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Мужской клуб
7 690 674
Киров онлайн
93 647
Other people named Вадим Калинин in My World