Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Вахняк
понравилось
27 April 2021 at 22:01
community-post.html
Шампиньоны маринованные с чесноком и перцем. 🤗
🔶на 100 грамм - 51 ккал🔶Б/Ж/У - 5/2.3/2.5🔶
Ингредиенты:
-Шампиньоны - 300-400гр. мелкие.
Маринад:
-Чеснок (мелко нарезать)— 3 зуб.
-Соевый соус — 1 ст. л.
-Масло оливковое — 4-5 ст.л.
-Уксус — 3 ст. л.
-Лист лавровый — 2 шт
-Тмин — 1/2 ст. л.
-Кориандр - щепотка.
-Перец красный жгучий сухой — 0.5 ст л. по вкусу)
-Зелень (петрушка) — по вкусу
-Соль (по вкусу)
-Перец черный свежемолотый (по вкусу)
Приготовление:
Отвариваем мелкие шампиньоны в подсоленной воде 15 мин.
Смешиваем ингредиенты для маринада. more…
🔶на 100 грамм - 51 ккал🔶Б/Ж/У - 5/2.3/2.5🔶
Ингредиенты:
-Шампиньоны - 300-400гр. мелкие.
Маринад:
-Чеснок (мелко нарезать)— 3 зуб.
-Соевый соус — 1 ст. л.
-Масло оливковое — 4-5 ст.л.
-Уксус — 3 ст. л.
-Лист лавровый — 2 шт
-Тмин — 1/2 ст. л.
-Кориандр - щепотка.
-Перец красный жгучий сухой — 0.5 ст л. по вкусу)
-Зелень (петрушка) — по вкусу
-Соль (по вкусу)
-Перец черный свежемолотый (по вкусу)
Приготовление:
Отвариваем мелкие шампиньоны в подсоленной воде 15 мин.
Смешиваем ингредиенты для маринада. more…
Людмила Коваленко(фокина)
30 April 2021 at 18:22
Нравится
Ирина Вахняк
понравилось
27 April 2021 at 22:00
community-post.html
Цветoк Женcкoе cчacтье - пpиметы и пpaктичеcкaя пoльзa
Πpиметы и cуевеpия o cпaтифиллуме глacят, чтo oн пpинocит вcе cocтaвляющие для нacтoящегo женcкoгo cчacтья. Этo не тoлькo пoиcк пoдхoдящегo мужa, coздaние cемьи и нaличие детей. Невoзмoжнo пpедcтaвить cчacтливую женщину без гapмoнии и coглacия в oтнoшениях c мужем и детьми.
Спaтифиллум oтличнo избaвляет cемью oт ccop и cкaндaлoв. Он пpoгoняет беcпpичинную pевнocть и укpепляет oтнoшения пapы. Еcли вы пocтaвите этo pacтение в cпaльне, непoдaлеку oт кpoвaти, вы никoгдa не пoтеpяете cвoегo мужa. Цветoк cемейнoгo cчacтья пoмoжет вaм уcтpaнить more…
Πpиметы и cуевеpия o cпaтифиллуме глacят, чтo oн пpинocит вcе cocтaвляющие для нacтoящегo женcкoгo cчacтья. Этo не тoлькo пoиcк пoдхoдящегo мужa, coздaние cемьи и нaличие детей. Невoзмoжнo пpедcтaвить cчacтливую женщину без гapмoнии и coглacия в oтнoшениях c мужем и детьми.
Спaтифиллум oтличнo избaвляет cемью oт ccop и cкaндaлoв. Он пpoгoняет беcпpичинную pевнocть и укpепляет oтнoшения пapы. Еcли вы пocтaвите этo pacтение в cпaльне, непoдaлеку oт кpoвaти, вы никoгдa не пoтеpяете cвoегo мужa. Цветoк cемейнoгo cчacтья пoмoжет вaм уcтpaнить more…
Ирина Вахняк
понравилось
12 August 2019 at 23:30
Ирина Вахняк
понравилось
25 August 2017 at 0:13
3 comments
user-post.html
Ирина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Ирина Вахняк
добавила 5 аудиозаписей
16 November 2016 at 15:06
audio-playlist.html
3:21
00:00
Ирина Вахняк
прокомментировала
22 September 2016 at 14:46
Очень хорошие упражнения, надо взять на заметку, спасибо.
community-post.html
Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица
Гимнастика для щек
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
more…
Гимнастика для щек
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
more…
3 comments
Ирина Вахняк
понравилось
22 September 2016 at 14:43
community-post.html
Интересные факты про сало.
Сало калорийно – оно содержит 770 ккал в 100 граммах продукта. Калории сала называют «длинными», то есть они работают долго.К тому же очень небольшим количеством сала можно отлично перекусить, не набрав при этом так уж много калорий.
В подкожном жире свиней имеются биологически активные вещества и клетки, это и определяет его полезность. В сале содержится очень много витаминов A, D, E, каротина и так далее. В составе свиного сала есть важнейшее вещество — это арахидоновая кислота, она относится к поли-ненасыщенным жирным кислотам. Арахидоновая кислота содер more…
Сало калорийно – оно содержит 770 ккал в 100 граммах продукта. Калории сала называют «длинными», то есть они работают долго.К тому же очень небольшим количеством сала можно отлично перекусить, не набрав при этом так уж много калорий.
В подкожном жире свиней имеются биологически активные вещества и клетки, это и определяет его полезность. В сале содержится очень много витаминов A, D, E, каротина и так далее. В составе свиного сала есть важнейшее вещество — это арахидоновая кислота, она относится к поли-ненасыщенным жирным кислотам. Арахидоновая кислота содер more…
Ирина Вахняк
понравилось
13 September 2016 at 17:22
community-post.html
6 comments
Даааа, извечная проблема: как настроить себя работать после еды?
13 September 2016 at 17:26
Нравится
Ирина Вахняк
added a video
video-add.html
4:44
1
Борис Леви. "Ожерелье из упавших звёзд".
Save to my page
Ирина Вахняк
понравилось
13 September 2016 at 17:20
17 comments
Ирина Вахняк
понравилось
13 September 2016 at 17:16
community-post.html
"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…
5 comments
для : Неужели непонятно ,написано черным по белому-на мед заменить-сахар-
13 September 2016 at 16:30
Нравится
Ирина Вахняк
понравилось
26 July 2016 at 15:29
community-post.html
Реакция сов на сотовый телефон
1:04107 402Реакция сов на сотовый телефонSave to my page
258 comments
Жалко птиц. Приковали на короткую веревку и суют им всякое дерьмо. А они и сделать ничего не могут. Есть же люди - изверги!
25 July 2016 at 19:27
Нравится286бедняги, они же как в рабстве - мордашки грустные такие и взгляд подневольный, сволочи, ещё и зубы скалят
18 September 2016 at 20:41
Нравится5Совы попали на ДНЕВНУЮ дискотеку. А от комментариев ..просто...слов нет..особенно на удаленные уже )
21 January 2017 at 21:09
Нравится
Ирина Вахняк
понравилось
26 July 2016 at 15:27
community-post.html
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
40 comments
очень хорошая физкультура особенно для офисных работников ,да и для всех.
17 December 2016 at 18:57
Нравится
Ирина Вахняк
понравилось
18 July 2016 at 14:45
Ирина Вахняк
понравилось
15 July 2016 at 17:16
Ирина Вахняк
понравилось
15 July 2016 at 17:16
Ирина Вахняк
added a song
28 May 2016 at 14:46
audio.html
Ирина Вахняк
added a song
26 May 2016 at 23:33
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
�������� ����
от
Анжелика
Млынская
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Вахняк in My World