Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Вдовина (Ан)
понравилось
29 August 2016 at 14:48
community-post.html
Упражнения для избавления жира с живота и боков.. (сохрани к себе,чтобы не потерять)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Валентина Вдовина (Ан)
понравилось
29 April 2016 at 14:27
Валентина Вдовина (Ан)
понравилось
25 March 2016 at 9:16
community-post.html
Валентина Вдовина (Ан)
понравилось
8 December 2015 at 14:02
community-post.html
Не нужно принимать молчание за игнорирование, спокойствие за бездействие, доброту за слабость.
© Сенека
© Сенека
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �����
от
натали
...
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 491
Только лучшее
746 393
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 186
Other people named Валентина Вдовина (Ан) in My World