Василя Василя
was last seen 6 February at 19:49
61 год
/
Москва, Россия
/
свободна
Каждый из нас делится тем, что у него в избытке,,,,,
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Василя Василя
понравилось
8 January 2016 at 0:30
community-post.html
Упражнения для подмышек в домашних условиях.
В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.
Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.
Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель - немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводит more…
В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.
Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.
Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель - немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводит more…
Василя Василя
понравилось
1 January 2016 at 15:18
community-post.html
ЩИПКОВЫЙ МАССАЖ (МАССАЖ ПО ЖАКЕ): ЛИЦО
Среди множества разновидностей массажа одним из наиболее интенсивных является, пожалуй, щипковый массаж лица и тела. Он активизирует защитные функции кожного покрова и улучшает кровообращение в тканях.
Его действие основано на активизации лимфатической системы с помощью массажных движений. Самомассаж поможет оживить иммунную систему и вывести вредные токсины, снимет отёчность, сделает более упругой и гладкой.
Щипковый массаж относится не только к косметическим, но и к лечебно-оздоровительным процедурам.
more…
Среди множества разновидностей массажа одним из наиболее интенсивных является, пожалуй, щипковый массаж лица и тела. Он активизирует защитные функции кожного покрова и улучшает кровообращение в тканях.
Его действие основано на активизации лимфатической системы с помощью массажных движений. Самомассаж поможет оживить иммунную систему и вывести вредные токсины, снимет отёчность, сделает более упругой и гладкой.
Щипковый массаж относится не только к косметическим, но и к лечебно-оздоровительным процедурам.
more…
Василя Василя
прокомментировала
12 December 2015 at 16:29
Не сердимся мы- не грусти ))))
37 comments
А как же их охотничий инстинкт, вот и попытались в елке отловить что-то, а в итоге уронили её...Завели жЫвотное, значит готовимся ко всему, что им в голову придет...Мои все любители поесть дождь, а... more
15 December 2015 at 16:43
Нравится
Василя Василя
понравилось
12 December 2015 at 16:27
community-post.html
Прощаемся с целлюлитом!
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.
more…
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.
more…
Василя Василя
понравилось
11 December 2015 at 17:32
community-post.html
Лайфхаки для кухни:
1-вставьте пакет с крупой в обрезанное горлышко бутылки,тогда крупу будет удобнее высыпать.
2-моющие средства с дозатором можно повесить на штангу.
3-удобное хранение консервов на дверке.
4-хранить крышки от кастрюль можно на дверке при помощи крючков.
5-смотреть рецепт гораздо удобнее если повесить ее на вешалку с прищепками.
6-как удобно хранить разделочные доски.
7-печь аладушки очень удобно выливая тесто через пластиковую бутылку с дозатором.
8-фарш удобно хранить в морозилке в пакетике,разделив его палочкой на порции.40
1-вставьте пакет с крупой в обрезанное горлышко бутылки,тогда крупу будет удобнее высыпать.
2-моющие средства с дозатором можно повесить на штангу.
3-удобное хранение консервов на дверке.
4-хранить крышки от кастрюль можно на дверке при помощи крючков.
5-смотреть рецепт гораздо удобнее если повесить ее на вешалку с прищепками.
6-как удобно хранить разделочные доски.
7-печь аладушки очень удобно выливая тесто через пластиковую бутылку с дозатором.
8-фарш удобно хранить в морозилке в пакетике,разделив его палочкой на порции.40
View all
4 comments
для : Я вошла в фотографии и посмотрела, прежде чем написать. Нормальная, печет на кухне. Посмотрите сами.
11 December 2015 at 16:48
Нравится
Василя Василя
понравилось
11 December 2015 at 16:26
Шедевры рукоделия и дизайна
added 5 photos
19 May 2013 at 22:33
photo-add-collage.html
Василя Василя
понравилось
11 December 2015 at 16:06
community-post.html
Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?
Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
more…
Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
more…
3 comments
нужно приседать как минимум 40 раз, тогда будет результат...
11 December 2015 at 9:33
Нравится
Василя Василя
понравилось
11 December 2015 at 16:04
community-post.html
Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
Нарушение мозгового кровообращения
Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения.
Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт.
Хронические сосудистые заболевания мозга называются дисциркуляторной энцефалопатией.
more…
Нарушение мозгового кровообращения
Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения.
Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт.
Хронические сосудистые заболевания мозга называются дисциркуляторной энцефалопатией.
more…
3 comments
Василя Василя
subscribed to 27 groups
10 December 2015 at 18:37
community-join.html
Василя Василя
понравилось
6 December 2015 at 22:53
community-post.html
Запечённые бананы с творогом
Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал
бананы - 4шт.
1/2 лимона (сок)
100г. обезжиренного творога
100г. натурального йогурта
1 яйцо
1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона.
2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы.
3. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 мин.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.
Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал
бананы - 4шт.
1/2 лимона (сок)
100г. обезжиренного творога
100г. натурального йогурта
1 яйцо
1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона.
2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы.
3. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 мин.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.
кто-нибудь воспользовался рецептом? вкусно? поделитесь!
6 December 2015 at 22:52
Нравится
Василя Василя
прокомментировала
6 December 2015 at 22:50
Твой, твой а тебе, малыш, вдвойне повезло с мамами, расти на радость в любви и в ласке
22 comments
Василя Василя
понравилось
6 December 2015 at 22:18
Василя Василя
понравилось
3 December 2015 at 17:54
community-post.html
Женская логика - Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!
5 comments
Василя Василя
понравилось
3 December 2015 at 17:51
community-post.html
Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что все наоборот.
3 comments
Василя Василя
понравилось
3 December 2015 at 17:41
4 comments
Если ребенок упадет с такой лестницы ....люди, берегите детей , не думайте как выпендриться перед другими. Прежде всего-БЕЗОПАСНОСТЬ!
2 December 2015 at 20:54
Нравится2Идея замечательная, только не для детской, а в 1-й комнатной квартире для спальни
12 December 2015 at 12:14
Нравится
Василя Василя
понравилось
3 December 2015 at 17:41
13 comments
Для дачного дома, в зимний период, подобные ящички удобны для хранения металлического инструмента ..... не ржавеет
4 December 2015 at 20:57
Нравится1
Василя Василя
прокомментировала
3 December 2015 at 17:38
Какой живой... " дай дорогу зверю"
10 comments
Василя Василя
понравилось
3 December 2015 at 17:35
14 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.