Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виталий Потеxин
понравилось
22 September 2016 at 8:29
Виталий Потеxин
понравилось
6 April 2016 at 20:07
community-post.html
Питание для увеличения мышечной массы. Примерный рацион. Составлен для любителя,вес которого составляет 60-65кг.
сохрани,чтобы не потерять!
Данная диета идеально подходит для увеличения мышечной массы:
1)Завтрак: 7.30
6 цельных яиц
1 чашка овсянки
1 яблоко
2)Обед: 13.00
2 куриных грудки
1 чашка отварного картофеля
1 чашка овощного салата
1 стакан сока
3)Полдник: 15.30
1 стакан молока
4 овсяных печенья
4)До тренинга: 16.30
1 м. ложка сыворотки
200 г молока
5)После тренинга: 18.15
2 м. ложки сыворотки
200 г молока
6)Ужин: 19.00
150 г рыбы или говядины more…
сохрани,чтобы не потерять!
Данная диета идеально подходит для увеличения мышечной массы:
1)Завтрак: 7.30
6 цельных яиц
1 чашка овсянки
1 яблоко
2)Обед: 13.00
2 куриных грудки
1 чашка отварного картофеля
1 чашка овощного салата
1 стакан сока
3)Полдник: 15.30
1 стакан молока
4 овсяных печенья
4)До тренинга: 16.30
1 м. ложка сыворотки
200 г молока
5)После тренинга: 18.15
2 м. ложки сыворотки
200 г молока
6)Ужин: 19.00
150 г рыбы или говядины more…
Виталий Потеxин
subscribed to the group
6 April 2016 at 20:07
community-join.html
Виталий Потеxин
понравилось
3 March 2016 at 7:30
Центр Боевых Искусств К-ОРДА
added a photo
photo-add-collage.html
Виталий Потеxин
понравилось
20 February 2016 at 6:54
7 comments
для : Воспринимать фразу следует с нотками трагизма и безнадёги!!!!!!Раб тоже человек..Автор поста- раб этой тяжеленной хреновины,отнимающей мозги,сокращающей жизнь и закрепощающей тело...
20 February 2016 at 11:01
Нравится1
Виталий Потеxин
понравилось
20 February 2016 at 6:53
Виталий Потеxин
понравилось
17 February 2016 at 4:44
community-post.html
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ "ЗОЛОТОЙ ЭРЫ" БОДИБИЛДИНГА
Когда-то, в старые добрые времена, я, как и многие другие увлеченные культуризмом парни, наивно полагал, что весь секрет успеха - в таинственных упражнениях и замысловатых программах. Слова "система Вейдера" были пропуском в мир посвященных и избранных. Я в свое время (в 1966-67 г.г) отыскал маленькую брошюрку с этой системой образца 1947 года в закрытом архиве библиотеки имени В.И.Ленина, и вдруг обнаружил, что совершенно никаких секретов там нет. И вас призываю отбросить все сомнения. Их не может быть. Там просто элементарная неубиваемая лог more…
Когда-то, в старые добрые времена, я, как и многие другие увлеченные культуризмом парни, наивно полагал, что весь секрет успеха - в таинственных упражнениях и замысловатых программах. Слова "система Вейдера" были пропуском в мир посвященных и избранных. Я в свое время (в 1966-67 г.г) отыскал маленькую брошюрку с этой системой образца 1947 года в закрытом архиве библиотеки имени В.И.Ленина, и вдруг обнаружил, что совершенно никаких секретов там нет. И вас призываю отбросить все сомнения. Их не может быть. Там просто элементарная неубиваемая лог more…
Виталий Потеxин
понравилось
16 February 2016 at 4:59
6 comments
Виталий Потеxин
понравилось
25 January 2016 at 18:31
community-post.html
3 comments
Виталий Потеxин
понравилось
2 January 2016 at 21:17
Виталий Потеxин
понравилось
26 December 2015 at 20:41
Виталий Потеxин
понравилось
15 December 2015 at 20:43
community-post.html
3 comments
Виталий Потеxин
понравилось
23 November 2015 at 18:54
Виталий Потеxин
понравилось
21 November 2015 at 19:37
Виталий Потеxин
понравилось
14 November 2015 at 19:09
community-post.html
Пеле тоже без мячика кокосовым орехом бил по воротам
16 November 2015 at 22:40
Нравится
Виталий Потеxин
subscribed to the group
31 October 2015 at 17:18
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Виталий Потеxин in My World