Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алена Фаенко

was last seen 26 August at 21:26

Сосновоборск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алена Фаенко changed their profile photo

21 December 2016 at 20:03

anketa-avatar.html

Алена Фаенко changed their profile photo

10 November 2016 at 3:48

anketa-avatar.html

Алена Фаенко понравилось

22 August 2016 at 12:27

Красиво сказано . . .

21 August 2016 at 21:15

community-post.html

это же так круто, когда ты можешь просто подойти и обнять, зная то, что тебя обнимут в ответ 😌

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Алена Фаенко понравилось

22 August 2016 at 12:27

Красиво сказано . . .

22 August 2016 at 7:57

community-post.html

Цени то, что у тебя есть, пока время не заставило тебя ценить то, что у тебя было.

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 1

Руслан Исмагилов

22 August 2016 at 9:21

Нравится

Алена Фаенко added a photo

21 August 2016 at 19:33

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Алена Фаенко прокомментировала

5 May 2016 at 4:57

👍🏻

Похудение

26 April 2016 at 10:40

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…