Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Про информационный детокс🧘♀️
Я стараюсь устраивать инфо разгрузку хотя бы один раз в неделю. Выбрала для себя воскресенье.👌
Но любовь к аффирмациям, саблиминалам, аудиокнигам, желание быть на связи с детьми и мужем лишают возможности отключиться от интернета полностью.
И тогда возникает соблазн заглянуть пусть не в соц. сети, то хотя бы в мессенджеры.🙈
А там..! 😃
К примеру. Вчера прочла про опасные игрушки для деток, про вредное и полезное для здоровья масло, про идеи подарков для настоящих мужчин к предстоящему празднику.💪 more…
Я стараюсь устраивать инфо разгрузку хотя бы один раз в неделю. Выбрала для себя воскресенье.👌
Но любовь к аффирмациям, саблиминалам, аудиокнигам, желание быть на связи с детьми и мужем лишают возможности отключиться от интернета полностью.
И тогда возникает соблазн заглянуть пусть не в соц. сети, то хотя бы в мессенджеры.🙈
А там..! 😃
К примеру. Вчера прочла про опасные игрушки для деток, про вредное и полезное для здоровья масло, про идеи подарков для настоящих мужчин к предстоящему празднику.💪 more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Дочь пишет сегодня, что в Краснодаре весна началась. Солнышко, вчерашний снег растаял, тепло. 🤗
Как же я люблю солнце! 😍 Я прям очень солнцезависимая!
Здесь, в Заволжье, тотальная нехватка солнечной энергии зимой. Спасаюсь витамином Д и энергомодулятором на основе клеточного концентрата сока пихты. Иначе сплю на ходу. 🤷♀️
Как вы справляетесь с нехваткой солнышка? Или вам хватает? 😌
Как же я люблю солнце! 😍 Я прям очень солнцезависимая!
Здесь, в Заволжье, тотальная нехватка солнечной энергии зимой. Спасаюсь витамином Д и энергомодулятором на основе клеточного концентрата сока пихты. Иначе сплю на ходу. 🤷♀️
Как вы справляетесь с нехваткой солнышка? Или вам хватает? 😌
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
9 плюсов кототерапии🐈
1. Коты снимают стресс и лечат депрессию
Во время общения с кошкой в организме человека вырабатывается гормон окситоцин. Он расслабляет и противодействует кортизолу – гормону стресса.👌
2. Избавляют от бессонницы
Канадские учёные выяснили, что всего 15 минут поглаживаний и прочих нежностей достаточно для того, чтобы лучше спать. А если делать это регулярно, то можно вообще вылечиться от хронической бессонницы.😴
3. Снимают боль more…
1. Коты снимают стресс и лечат депрессию
Во время общения с кошкой в организме человека вырабатывается гормон окситоцин. Он расслабляет и противодействует кортизолу – гормону стресса.👌
2. Избавляют от бессонницы
Канадские учёные выяснили, что всего 15 минут поглаживаний и прочих нежностей достаточно для того, чтобы лучше спать. А если делать это регулярно, то можно вообще вылечиться от хронической бессонницы.😴
3. Снимают боль more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Друзья, в преддверии любимых праздников с большим удовольствием приглашаю вас 1️⃣2️⃣ февраля В 1️⃣2️⃣ ЧАСОВ☝
в прекрасный нижегородский офис компании на ул. Костина, 6 /1.😃
Что вас ждёт? 🤔
👉 Захватывающее путешествие по локациям👇
1️⃣ Погружение в мир ароматов🌺
Арома стилист и топ лидер компании Светлана Михайлова расскажет о пяти правилах при выборе парфюма. Вы узнаете
почему аромат лучший подарок.
2️⃣ Золотая Серия по уходу за кожей Experalta Aurum💛 more…
в прекрасный нижегородский офис компании на ул. Костина, 6 /1.😃
Что вас ждёт? 🤔
👉 Захватывающее путешествие по локациям👇
1️⃣ Погружение в мир ароматов🌺
Арома стилист и топ лидер компании Светлана Михайлова расскажет о пяти правилах при выборе парфюма. Вы узнаете
почему аромат лучший подарок.
2️⃣ Золотая Серия по уходу за кожей Experalta Aurum💛 more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Красивая и мудрая притча в изложении Ошо.
Откликнулось🤗
"Известный ботаник Бёрбанк стал знаменит на весь мир после одного случая, который произошёл из-за его глубокой любви к царству растений. Он умел вызывать в растениях доброжелательную реакцию на свои вопросы. Например, однажды он начал говорить колючему кусту:
— Друг, тебе не нужно никого бояться. В твоих колючках нет никакой нужды. Разве одной моей сильной любви к тебе недостаточно для твоей защиты? more…
Откликнулось🤗
"Известный ботаник Бёрбанк стал знаменит на весь мир после одного случая, который произошёл из-за его глубокой любви к царству растений. Он умел вызывать в растениях доброжелательную реакцию на свои вопросы. Например, однажды он начал говорить колючему кусту:
— Друг, тебе не нужно никого бояться. В твоих колючках нет никакой нужды. Разве одной моей сильной любви к тебе недостаточно для твоей защиты? more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Про подарки 🎁😊
Мы все привыкли дарить подарки родным и друзьям по праздникам. И это уже воспринимается как обыденное, само собой разумеющееся дело. По-крайней мере у меня так. 🤷♀️
Но совсем другое дело дарить призы, которые я разыгрываю в чате. 🥳
Такой неподдельной детской радости у взрослых людей я раньше никогда не встречала! 😃
Только представьте, человек раньше никогда нигде не выигрывал, и вдруг, на генераторе случайных чисел выпадает его номерок.😲
Реакции самые разные: неверие, удивление, непонимание, искренняя радость. И ведь радуются словно дети! 😃 more…
Мы все привыкли дарить подарки родным и друзьям по праздникам. И это уже воспринимается как обыденное, само собой разумеющееся дело. По-крайней мере у меня так. 🤷♀️
Но совсем другое дело дарить призы, которые я разыгрываю в чате. 🥳
Такой неподдельной детской радости у взрослых людей я раньше никогда не встречала! 😃
Только представьте, человек раньше никогда нигде не выигрывал, и вдруг, на генераторе случайных чисел выпадает его номерок.😲
Реакции самые разные: неверие, удивление, непонимание, искренняя радость. И ведь радуются словно дети! 😃 more…
Ольга Раскатова
added a note
user-post.html
Друзья, делюсь с вами записью эфира, который вчера провела наша команда #WellneSTAR❤
Тема эфира будет самой актуальной в ближайшие месяцы: "Как пережить жару?" 🌞
Вот правда, хоть мы и живём в резко континентальном климате, но почему-то -35 переносим легче, чем +35.🤷♀️
💥 Если на улице жара, что делать?
💥 Какие правила необходимо соблюдать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями?
💥 Если отекают ноги в жару, что делать?
💥 Что можно делать и чего делать категорически нельзя в жару?
💥 Что же делать тем, кого жара застала в городе? more…
Тема эфира будет самой актуальной в ближайшие месяцы: "Как пережить жару?" 🌞
Вот правда, хоть мы и живём в резко континентальном климате, но почему-то -35 переносим легче, чем +35.🤷♀️
💥 Если на улице жара, что делать?
💥 Какие правила необходимо соблюдать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями?
💥 Если отекают ноги в жару, что делать?
💥 Что можно делать и чего делать категорически нельзя в жару?
💥 Что же делать тем, кого жара застала в городе? more…
Ольга Раскатова
added a note
user-post.html
Всем привет!👋 Три недели пролетели как одна! 🚀
Помните, я рассказывала о запуске Челленджа Полезных Привычек? ☺
К нему подключились все, кто захотел изменить свою жизнь в лучшую сторону, внедрив какую-то полезную для своего здоровья или жизни привычку.
Идея Челленджа возникла спонтанно. Её подала девушка из нашей команды.
- Хочу приучить себя пить воду по 1,5 л в день. Давай запустим челлендж! Вместе интересней и ответственней. 😃
Танюшка, спасибо! ❤ С твоей лёгкой руки 13 человек начали работать над собой! Это очень круто!👍 more…
Помните, я рассказывала о запуске Челленджа Полезных Привычек? ☺
К нему подключились все, кто захотел изменить свою жизнь в лучшую сторону, внедрив какую-то полезную для своего здоровья или жизни привычку.
Идея Челленджа возникла спонтанно. Её подала девушка из нашей команды.
- Хочу приучить себя пить воду по 1,5 л в день. Давай запустим челлендж! Вместе интересней и ответственней. 😃
Танюшка, спасибо! ❤ С твоей лёгкой руки 13 человек начали работать над собой! Это очень круто!👍 more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Одна из лучших притч, которую я встречала за последнее время.
Притча про стресс🤯
💁♀️ "Профессор пришел в аудиторию к студентам на пару. Тема была - "Стресс".
На занятии, после того как он рассказал историю изучения и про исследователей стресса, профессор спросил студентов:
- Сколько весит стакан с водой?
Студенты начали отвечать. Все определяли вес по-разному. Кто-то говорил 200 грамм, кто-то 400.
В итоге профессор сказал, что вес стакана с водой не важен.
Не важен вот по какой причине:
- Если вы взяли стакан с водой и держите его пару минут, то ничего страшного не произойдет. more…
Притча про стресс🤯
💁♀️ "Профессор пришел в аудиторию к студентам на пару. Тема была - "Стресс".
На занятии, после того как он рассказал историю изучения и про исследователей стресса, профессор спросил студентов:
- Сколько весит стакан с водой?
Студенты начали отвечать. Все определяли вес по-разному. Кто-то говорил 200 грамм, кто-то 400.
В итоге профессор сказал, что вес стакана с водой не важен.
Не важен вот по какой причине:
- Если вы взяли стакан с водой и держите его пару минут, то ничего страшного не произойдет. more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
8 основных принципов хорошего сна 😴💤
Дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность, подавленное настроение - всё это знакомо многим из нас и всё это может быть симптомами инсомнии или, проще говоря, бессонницы. 🤷♀️
А ведь отсутствие полноценного сна приводит к ряду серьёзных проблем со здоровьем.
А именно к:👇
🔹эндокринным расстройствам;
🔹болезням сердечно-сосудистой системы;
🔹болезням пищеварительной системы;
🔹нервным и психическим заболеваниям.
Что делать?🤔
Есть решение! 😃☝Введите в свою жизнь простые и очень полезные привычки. И вашу бессонницу как рукой снимет! 👌 more…
Дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность, подавленное настроение - всё это знакомо многим из нас и всё это может быть симптомами инсомнии или, проще говоря, бессонницы. 🤷♀️
А ведь отсутствие полноценного сна приводит к ряду серьёзных проблем со здоровьем.
А именно к:👇
🔹эндокринным расстройствам;
🔹болезням сердечно-сосудистой системы;
🔹болезням пищеварительной системы;
🔹нервным и психическим заболеваниям.
Что делать?🤔
Есть решение! 😃☝Введите в свою жизнь простые и очень полезные привычки. И вашу бессонницу как рукой снимет! 👌 more…
Ольга Раскатова
added a note
user-post.html
Такое в моей жизни впервые!🙃
Вероятно, вы заметили, что в последние дни моя активность в соц. сетях возросла.
Всё дело в том, что я принимаю участие в «Телеграм-игре» Станислава Санникова.
Станислав – сетевик, бизнес-тренер, мотиватор миллионеров, предприниматель с 20-ти летним опытом. У него проходят обучение тысячи людей. И я решила не отставать от них. Тем более, что мессенджер Телеграм, в связи с последними событиями, стал одним из самых востребованных и популярных для продвижения бизнеса онлайн.
more…
Вероятно, вы заметили, что в последние дни моя активность в соц. сетях возросла.
Всё дело в том, что я принимаю участие в «Телеграм-игре» Станислава Санникова.
Станислав – сетевик, бизнес-тренер, мотиватор миллионеров, предприниматель с 20-ти летним опытом. У него проходят обучение тысячи людей. И я решила не отставать от них. Тем более, что мессенджер Телеграм, в связи с последними событиями, стал одним из самых востребованных и популярных для продвижения бизнеса онлайн.
more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
📚16 книг о здоровом образе жизни
Всем привет! ☺ Сегодня о книгах👇
💁♀️Простыми словами, ЗОЖ – это регулярное соблюдение общепринятых мер, которые способствуют улучшению вашего состояния.
ЗОЖ состоит из трех основных направлений👇
🔹 Правильное питание.
🔹 Занятие спортом.
🔹 Качественный сон.
Этим и многим другим направлениям будут посвящены книги, собранные здесь.
📙 Основы здорового образа жизни
1⃣ «Модицина» – Никита Жуков
«Модицина» – это некий научпоп, который целиком и полностью посвящен современной медицине, нашим болезням и лекарствам от них. more…
Всем привет! ☺ Сегодня о книгах👇
💁♀️Простыми словами, ЗОЖ – это регулярное соблюдение общепринятых мер, которые способствуют улучшению вашего состояния.
ЗОЖ состоит из трех основных направлений👇
🔹 Правильное питание.
🔹 Занятие спортом.
🔹 Качественный сон.
Этим и многим другим направлениям будут посвящены книги, собранные здесь.
📙 Основы здорового образа жизни
1⃣ «Модицина» – Никита Жуков
«Модицина» – это некий научпоп, который целиком и полностью посвящен современной медицине, нашим болезням и лекарствам от них. more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Всем привет!👋
Сегодня хочу затронуть ещё одну важную тему для здоровья. Давайте поговорим о лимфатической системе.☝
Мало кто о ней говорит, информация упускается из вида.🤷♀️
Каждый из нас хочет быть работоспособным, активным, не уставать. Ведь так?
А это возможно лишь тогда, когда наш организм здоров💪
Так вот, лимфатическая система - это продолжение кровеносной системы❤, в которой циркулирует кровь, а в лимфатической - лимфа.
Кровь питает клетки, а отходы собираются в лимфатическую систему. ☝ more…
Сегодня хочу затронуть ещё одну важную тему для здоровья. Давайте поговорим о лимфатической системе.☝
Мало кто о ней говорит, информация упускается из вида.🤷♀️
Каждый из нас хочет быть работоспособным, активным, не уставать. Ведь так?
А это возможно лишь тогда, когда наш организм здоров💪
Так вот, лимфатическая система - это продолжение кровеносной системы❤, в которой циркулирует кровь, а в лимфатической - лимфа.
Кровь питает клетки, а отходы собираются в лимфатическую систему. ☝ more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Головная боль, бессонница, слабость, отёки... Знакомо? Всё это может быть последствием хронического закисления организма🥵🤧😱
Сегодня хочу поделиться мыслями именно об этом.
Питание нашего времени прекрасно и ужасно!🤷♀️
Прекрасно, потому что есть все, вокруг просто изобилие продуктов.🍗🧀🥞
Ужасно, потому что еда превратилась в источник повальных болезней, особенно если не ограничивать себя и не разбираться, что подходит в качестве питания, а что нет.🤷♀️ more…
Сегодня хочу поделиться мыслями именно об этом.
Питание нашего времени прекрасно и ужасно!🤷♀️
Прекрасно, потому что есть все, вокруг просто изобилие продуктов.🍗🧀🥞
Ужасно, потому что еда превратилась в источник повальных болезней, особенно если не ограничивать себя и не разбираться, что подходит в качестве питания, а что нет.🤷♀️ more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Топ-5 растений для очистки воздуха в доме💨
Сегодня хочу рассказать вам о горшечных цветах, которые мы выращиваем в домах и квартирах.🌱
Знаете ли вы, что они способны не только радовать наш глаз своей красотой, но и приносить практическую пользу?🤔
💁♀️Большую часть жизни мы проводим в помещениях: дома, на работе, в гостях. Благодаря прогрессу мы получили множество новых материалов в основном химического происхождения, из которых изготовлено практически всё, что нас окружает: мебель, строительные материалы, бытовая техника и средства для уборки. more…
Сегодня хочу рассказать вам о горшечных цветах, которые мы выращиваем в домах и квартирах.🌱
Знаете ли вы, что они способны не только радовать наш глаз своей красотой, но и приносить практическую пользу?🤔
💁♀️Большую часть жизни мы проводим в помещениях: дома, на работе, в гостях. Благодаря прогрессу мы получили множество новых материалов в основном химического происхождения, из которых изготовлено практически всё, что нас окружает: мебель, строительные материалы, бытовая техника и средства для уборки. more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Всем привет! 🤝
Вчера я упоминала о своём участие в Челлендже Полезных Привычек😃
Знаете, какая вторая самая часто встречающаяся привычка, которую хотят внедрить в свою жизнь участники Челленджа? 🤔
Начинать утро с выпивания стакана воды. 💦🥛
Если вы не знаете, какая от этого польза, оставайтесь. Расскажу. 🤗
➕ Плюсы👇
🔹Благоприятно действует на кожу. Обезвоженная кожа становится сухой, шелушится и покрывается морщинами.
🔹Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Питьевой режим способствует предотвращению запоров. more…
Вчера я упоминала о своём участие в Челлендже Полезных Привычек😃
Знаете, какая вторая самая часто встречающаяся привычка, которую хотят внедрить в свою жизнь участники Челленджа? 🤔
Начинать утро с выпивания стакана воды. 💦🥛
Если вы не знаете, какая от этого польза, оставайтесь. Расскажу. 🤗
➕ Плюсы👇
🔹Благоприятно действует на кожу. Обезвоженная кожа становится сухой, шелушится и покрывается морщинами.
🔹Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Питьевой режим способствует предотвращению запоров. more…
Ольга Раскатова
added a photo
photo-add-collage.html
Всем привет! 👋
Сейчас я участвую в Челлендже Полезных Привычек, участники которого в течение 21 дня внедряют в свою жизнь какую-то одну полезную для здоровья привычку. 💪
Наиболее часто встречающаяся привычка - начинать утро с зарядки. 🤸♀️😃
Вы задумывались когда-нибудь над тем, почему зарядка так важна по утрам? 🤔
Я задумалась. Делюсь с вами🤗
💁♀️Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который мы должны делать сразу после пробуждения.
✔️Зарядка помогает проснуться,
✔️повышает жизненный тонус ,
✔️подготавливает организм к насыщенному рабочему дню. more…
Сейчас я участвую в Челлендже Полезных Привычек, участники которого в течение 21 дня внедряют в свою жизнь какую-то одну полезную для здоровья привычку. 💪
Наиболее часто встречающаяся привычка - начинать утро с зарядки. 🤸♀️😃
Вы задумывались когда-нибудь над тем, почему зарядка так важна по утрам? 🤔
Я задумалась. Делюсь с вами🤗
💁♀️Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который мы должны делать сразу после пробуждения.
✔️Зарядка помогает проснуться,
✔️повышает жизненный тонус ,
✔️подготавливает организм к насыщенному рабочему дню. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Татьяна
Tatiana
������������ ��������
от
Марина
Марина
Other people named Ольга Раскатова in My World