Людмила Язукевич
was last seen 27 October at 23:30
37 лет
/
Лида, Беларусь
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Язукевич
понравилось
23 November 2018 at 0:17
community-post.html
6 comments
V T
недоступность это
24 November 2018 at 9:02
НравитсяV T
в первую очередь-каждая женщина хочет понравиться СЕБЕ
24 November 2018 at 9:20
Нравится
Людмила Язукевич
понравилось
23 November 2018 at 0:13
Людмила Язукевич
понравилось
28 March 2018 at 23:20
community-post.html
Быстрая запеканка (проще простого)
Быструю картофельную запеканку
я готовлю очень часто. Основой ее является отварной картофель и
отварное мясо. Вместо мяса можно использовать и колбасу, но с мясом
запеканка получается все же вкуснее. Блюдо готовится очень быстро,
особенно, если картофель и мясо отварить заранее. Кроме этих двух
ингредиентов можно также добавить лук-порей, морковь, цветную капусту и
другие овощи.
Ингредиенты:
Картофель — 400 Грамм
Грудка индейки — 300 Грамм
Яйца — 3 Штуки
Майонез — 2 Ст. ложки
Соль, перец — По вкусу
Количество порций: 3-4
more…
Быструю картофельную запеканку
я готовлю очень часто. Основой ее является отварной картофель и
отварное мясо. Вместо мяса можно использовать и колбасу, но с мясом
запеканка получается все же вкуснее. Блюдо готовится очень быстро,
особенно, если картофель и мясо отварить заранее. Кроме этих двух
ингредиентов можно также добавить лук-порей, морковь, цветную капусту и
другие овощи.
Ингредиенты:
Картофель — 400 Грамм
Грудка индейки — 300 Грамм
Яйца — 3 Штуки
Майонез — 2 Ст. ложки
Соль, перец — По вкусу
Количество порций: 3-4
more…
View all
Людмила Язукевич
понравилось
28 March 2018 at 23:17
community-post.html
РАЗ – пора ложиться спать,
И игрушки убирать.
ДВА – не надо нам лениться,
Перед сном водой умыться.
ТРИ – не ныть, а раздеваться.
На ЧЕТЫРЕ – постараться
Аккуратно, не спешить!
Вещи рядышком сложить.
Ну, конечно же, на ПЯТЬ
Нужно быстро лечь в кровать.
И приятно будет очень
Всем сказать: «Спокойной ночи!»
ШЕСТЬ – на правый лечь бочок,
Не крутиться, как волчок!
СЕМЬ – закрыть покрепче глазки.
ВОСЕМЬ – ДЕВЯТЬ – слушать сказки,
Но глазами не моргать.
А на ДЕСЯТЬ – крепко спать!
И игрушки убирать.
ДВА – не надо нам лениться,
Перед сном водой умыться.
ТРИ – не ныть, а раздеваться.
На ЧЕТЫРЕ – постараться
Аккуратно, не спешить!
Вещи рядышком сложить.
Ну, конечно же, на ПЯТЬ
Нужно быстро лечь в кровать.
И приятно будет очень
Всем сказать: «Спокойной ночи!»
ШЕСТЬ – на правый лечь бочок,
Не крутиться, как волчок!
СЕМЬ – закрыть покрепче глазки.
ВОСЕМЬ – ДЕВЯТЬ – слушать сказки,
Но глазами не моргать.
А на ДЕСЯТЬ – крепко спать!
Людмила Язукевич
понравилось
28 March 2018 at 23:17
community-post.html
4 comments
Фото хорошее, только где это львы ходят по снегу в тайге ? Не спутали ли их с уссурийскими тиграми ?
28 March 2018 at 22:36
Нравится2
Людмила Язукевич
понравилось
13 December 2017 at 14:35
community-post.html
Людмила Язукевич
понравилось
7 December 2017 at 10:23
community-post.html
3 comments
Девочки, если кого-то ещё интересует, могу предложить очень достойный вариант как заработка, так и дополнительного дохода. Всё, что нужно на начальном этапе, это интернет и пару часов свободного... more
7 December 2017 at 11:45
Нравится
Людмила Язукевич
понравилось
5 December 2017 at 22:37
Людмила Язукевич
понравилось
1 April 2017 at 2:11
community-post.html
Людмила Язукевич
понравилось
1 April 2017 at 2:07
community-post.html
Людмила Язукевич
понравилось
27 March 2017 at 22:32
community-post.html
Я смотрю на тебя, моя доченька
Синеглазая, светловолосая.
Я люблю тебя нежно очень,
Моя солнечная и курносая!
Я укрою тебя от ветров,
Уведу от любой беды,
Принесу тебе всех цветов,
Каких только захочешь ты.
Пусть тебе открываются двери
Доброты и любви огня.
И я верю, отчаянно верю,
Что ты будешь счастливей меня!
Синеглазая, светловолосая.
Я люблю тебя нежно очень,
Моя солнечная и курносая!
Я укрою тебя от ветров,
Уведу от любой беды,
Принесу тебе всех цветов,
Каких только захочешь ты.
Пусть тебе открываются двери
Доброты и любви огня.
И я верю, отчаянно верю,
Что ты будешь счастливей меня!
Людмила Язукевич
понравилось
4 August 2016 at 21:28
community-post.html
Людмила Язукевич
понравилось
4 August 2016 at 21:17
5 comments
Людмила Язукевич
понравилось
15 July 2016 at 1:07
community-post.html
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота. more…
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота. more…
Людмила Язукевич
понравилось
7 July 2016 at 18:17
Ммммдааааа..... а реклама нас заставляет смывать этот уникальный материал в фарфоровый трон..... )))))
7 July 2016 at 17:51
Нравится
Людмила Язукевич
понравилось
9 June 2016 at 0:47
community-post.html
4 comments
Людмила Язукевич
понравилось
8 June 2016 at 21:34
community-post.html
Как бегать для тонуса, а как для похудения?
Бег – самый доступный вид фитнеса. И самый неоднозначный. С его помощью можно похудеть, а можно просто привести организм и сердечнососудистую систему в тонус. Конечно, бег для похудения немного отличается от бега для тонуса, а точнее второй вид является составной частью первого.
Итак, для тонуса достаточно пробегать 3 раза в неделю по 30 минут. Вам не нужно сжигать лишние калории, поэтому не приходится ждать расхода гликогена в мышцах. Можно спокойно провести аэробную тренировку через полчаса после углеводного завтрака. Нет необходимости следить за more…
Бег – самый доступный вид фитнеса. И самый неоднозначный. С его помощью можно похудеть, а можно просто привести организм и сердечнососудистую систему в тонус. Конечно, бег для похудения немного отличается от бега для тонуса, а точнее второй вид является составной частью первого.
Итак, для тонуса достаточно пробегать 3 раза в неделю по 30 минут. Вам не нужно сжигать лишние калории, поэтому не приходится ждать расхода гликогена в мышцах. Можно спокойно провести аэробную тренировку через полчаса после углеводного завтрака. Нет необходимости следить за more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 082 043
Новости Беларуси
376 167
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 990
Other people named Людмила Язукевич in My World