Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юрий Беспалов

was last seen 10 June at 09:39

57 лет

Write a message Подружиться Send gift

28 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юрий Беспалов subscribed to 2 groups

9 May 2014 at 10:04

community-join.html

Checkintime: Путешествия,авиабилеты,горящие туры

150 989 участников

Юрий Беспалов subscribed to the group

1 May 2014 at 18:10

community-join.html

Интересная Планета

78 434 участника

Юрий Беспалов sent a gift to

7 April 2014 at 8:33

gift-send.html

Подарить тоже

Юрий Беспалов subscribed to the group

1 February 2014 at 18:33

community-join.html

Фабрика идей

128 775 участников

Юрий Беспалов subscribed to 2 groups

28 November 2013 at 20:52

community-join.html

PSYCHOLOGY

267 308 участников

Лучшая реклама

118 424 участника

Юрий Беспалов subscribed to the group

24 November 2013 at 16:13

community-join.html

Разум сердца

183 483 участника

Юрий Беспалов понравилось

20 November 2013 at 19:10

Хитрости жизни

20 November 2013 at 19:05

community-post.html

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится302Нравится302 людям

Комментировать 6

6 comments

Айман Жумашева

АЙНУРА ТЕБЕ ЭТОГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ТЫ И ТАК.........................

21 November 2013 at 13:08

Нравится

Юрий Беспалов subscribed to the group

20 November 2013 at 8:24

community-join.html

КиноКайф - лучшее из мира кино!

180 508 участников

Юрий Беспалов subscribed to the group

4 November 2013 at 11:03

community-join.html

Думай и Богатей

198 582 участника

Юрий Беспалов sent a gift to Эдуард Кондратьев

4 November 2013 at 10:59

gift-send.html

Подарить тоже

Юрий Беспалов subscribed to the group

15 September 2013 at 9:59

community-join.html

Психология отношений

545 437 участников

Юрий Беспалов subscribed to 6 groups

31 August 2013 at 21:09

community-join.html

Лучшее кино

211 608 участников

Английский язык

171 398 участников

Школа ремонта и дизайна

602 585 участников

View all

Юрий Беспалов понравилось

16 August 2013 at 6:55

Геннадий Близнюк added a song

16 August 2013 at 3:11

audio.html

5:09

1Нравится1 человеку

[ - ][ md5 ][ М ][X]Wind of changeScorpionsuploaded: - id66939517

Юрий Беспалов sent a gift to Екатерина Бондарева

15 July 2013 at 10:48

gift-send.html

Подарить тоже

Юрий Беспалов installed a game

17 February 2013 at 13:46

app-install.html

Преферанс

Видео-преферанс! Распишем пульку?

38 519

Играть

Юрий Беспалов installed a game

20 December 2012 at 20:33

app-install.html

Озвучено легендарным Дмитрием «Goblin`ом» Пучковым! Надевай самые крутые доспехи, твори хаос в районах Средиземья. Собери самую большую братву, и глумись над боссами!

1 524 145

Играть

Юрий Беспалов installed a game

19 December 2012 at 17:32

app-install.html

Веселые приключения котика.

1 805 767

Играть