Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Юрий Захваткин
понравилось
23 May 2016 at 12:27
community-post.html
Упражнения для стройности ног !
Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат - через 3 недели регулярных занятий.
• Исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т.п.). Держась правой рукой за опору, выполняйте махи левой ногой вперед, стараясь поднять ее как можно выше - 40 раз. То же самое - для правой ноги. Постепенно количество махов каждой ногой нужно довести до 80 раз.
Показать полностью… more…
Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат - через 3 недели регулярных занятий.
• Исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т.п.). Держась правой рукой за опору, выполняйте махи левой ногой вперед, стараясь поднять ее как можно выше - 40 раз. То же самое - для правой ноги. Постепенно количество махов каждой ногой нужно довести до 80 раз.
Показать полностью… more…
Юрий Захваткин
Ну-ка, ну-ка отсюда поподробней...адресочек пожалуйста этого замечательного места !!!
23 May 2016 at 12:27
Нравится
Юрий Захваткин
понравилось
29 April 2016 at 18:08
Александр Знаменский
added a video
video-add.html
3:44
6
Джемма Халид - ДЕВУШКА из НАГАСАКИ
Save to my page
Юрий Захваткин
понравилось
29 October 2015 at 17:12
community-post.html
6 comments
ЭТО МАМИНА ПРИВЫЧКА И МЫ СМОТРЯ НА НАШИХ МАМА ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЕМ
2 November 2015 at 15:45
Нравится
Юрий Захваткин
понравилось
12 October 2015 at 14:20
community-post.html
Юрий Захваткин
понравилось
4 September 2015 at 16:09
community-post.html
ПАМПИНГ? ЭТО КЛАССНО!
Медики свидетельствуют: пампинг с малым весом способен увеличить объем мышцы на 20%!
Пампинг - легендарный методический прием, в нем, если хотите, заключена вся суть бодибилдинга. Описать ощущения "пампинга" в словах непросто, но однажды прочувствовав "пампинг", ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно! Да, мышцу расперло так, что конечность совсем перестала сгибаться. Кожа натянулась, ее не продавить пальцем. Само тело мышцы горячее, плотное. Но главное - это вид в зеркале: картинка!...
Медики свидетельствуют: пампинг с малым весом способен увеличить объем мышцы на 20%!
Пампинг - легендарный методический прием, в нем, если хотите, заключена вся суть бодибилдинга. Описать ощущения "пампинга" в словах непросто, но однажды прочувствовав "пампинг", ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно! Да, мышцу расперло так, что конечность совсем перестала сгибаться. Кожа натянулась, ее не продавить пальцем. Само тело мышцы горячее, плотное. Но главное - это вид в зеркале: картинка!...
Юрий Захваткин
понравилось
4 September 2015 at 16:06
community-post.html
Рецепт: фейхоа с медом для лечения щитовидки.
Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний....
Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний....
3 comments
Юрий Захваткин
понравилось
4 September 2015 at 8:23
community-post.html
Какая она - норма давления, и как помочь сердцу и сосудам?
Для каждого возраста существуют свои нормы артериального давления и эластичности сосудов.
Артериальное давление
25 лет - 120/70
35 лет - 130/80
45 лет - 140/90
55 лет - 140/100
65 лет - 150/100
75 лет - 160/100
Эластичность сосудов
25 лет - 6,5 м/с
35 лет - 8,5 м/с
45 лет - 10,5 м/с
55 лет - 11,5 м/с
* Факторы риска атеросклероза:
- Наследственность. У женщин атеросклероз встречается реже, чем у мужчин.
- Возраст. После 50 лет риск развития болезни возрастает.
- Лишний вес.
- Высокий уровень холестерина....
Для каждого возраста существуют свои нормы артериального давления и эластичности сосудов.
Артериальное давление
25 лет - 120/70
35 лет - 130/80
45 лет - 140/90
55 лет - 140/100
65 лет - 150/100
75 лет - 160/100
Эластичность сосудов
25 лет - 6,5 м/с
35 лет - 8,5 м/с
45 лет - 10,5 м/с
55 лет - 11,5 м/с
* Факторы риска атеросклероза:
- Наследственность. У женщин атеросклероз встречается реже, чем у мужчин.
- Возраст. После 50 лет риск развития болезни возрастает.
- Лишний вес.
- Высокий уровень холестерина....
9 comments
140/90 - это уже гипертония в любом возрасте. Кто пишет такую ерунду?
4 September 2015 at 20:52
Нравится
Юрий Захваткин
понравилось
30 August 2015 at 8:03
community-post.html
Шарлотка
Этот пирог всегда меня выручает, когда «гости на пороге», рецепт простой, выпекается быстро, продукты практически всегда есть в холодильнике.
Что может быть проще - фруктовая начинка и сверху тесто. Никаких излишеств - все просто, почти до неприличия.
На самом деле рецептов шарлотки видимо-невидимо, как и версий ее происхождения. По одной версии название "Шарлотка" произошло от испорченного французами староанглийского слова charlyt, что означает 'блюдо со сладким кремом', по другой, рассказывают о любви некоего повара к некой бедной Шарлотте, в честь которой и названо это кушан...
Этот пирог всегда меня выручает, когда «гости на пороге», рецепт простой, выпекается быстро, продукты практически всегда есть в холодильнике.
Что может быть проще - фруктовая начинка и сверху тесто. Никаких излишеств - все просто, почти до неприличия.
На самом деле рецептов шарлотки видимо-невидимо, как и версий ее происхождения. По одной версии название "Шарлотка" произошло от испорченного французами староанглийского слова charlyt, что означает 'блюдо со сладким кремом', по другой, рассказывают о любви некоего повара к некой бедной Шарлотте, в честь которой и названо это кушан...
4 comments
Юрий Захваткин
понравилось
24 August 2015 at 10:12
3 comments
Юрий Захваткин
понравилось
19 August 2015 at 14:15
community-post.html
Баранина по-английски
Ингредиенты:
Картофель — 700 г
Баранина — 500 г
Лук репчатый — 300 г
Паста томатная — 10 г
Тмин — 4 г
Жир — 60 г
Лавровый лист — 2 шт.
Чеснок — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Приготовление:
1. Мясо нарезать небольшими кусочками, посолить, посыпать черным перцем и толченым тмином.
2. На дно кастрюли уложить слой мяса, посыпать мелко нарезанным луком и покрыть кружками нарезанного картофеля, затем снова положить слой мяса, лука и картофеля.
3. Сверху на последний слой положить несколько долек чеснока, мелко нарезанную зелень петрушки....
Ингредиенты:
Картофель — 700 г
Баранина — 500 г
Лук репчатый — 300 г
Паста томатная — 10 г
Тмин — 4 г
Жир — 60 г
Лавровый лист — 2 шт.
Чеснок — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Приготовление:
1. Мясо нарезать небольшими кусочками, посолить, посыпать черным перцем и толченым тмином.
2. На дно кастрюли уложить слой мяса, посыпать мелко нарезанным луком и покрыть кружками нарезанного картофеля, затем снова положить слой мяса, лука и картофеля.
3. Сверху на последний слой положить несколько долек чеснока, мелко нарезанную зелень петрушки....
Юрий Захваткин
понравилось
18 August 2015 at 10:05
20 comments
Юрий Захваткин
понравилось
16 August 2015 at 13:58
community-post.html
- Доченька, пора бы тебе и принца уже найти.
- Да мама, молодая я ещё, зачем он мне?
Отец с дивана:
- Негоже такой лошади без принца…
- Да мама, молодая я ещё, зачем он мне?
Отец с дивана:
- Негоже такой лошади без принца…
13 comments
Юрий Захваткин
понравилось
16 August 2015 at 13:56
community-post.html
Уличные тренировки отца и сына
7:5660 974Уличные тренировки отца и сынаSave to my page
146 comments
для : А накачай ТЫ ,желательно, себе мышцы лица. И сделай практику.И скинь в ютуб.Слабо, нет???
11 December 2015 at 19:16
Нравится
Юрий Захваткин
понравилось
16 August 2015 at 13:51
18 comments
Юрий Захваткин
понравилось
16 August 2015 at 13:51
10 comments
Юрий Захваткин
понравилось
15 August 2015 at 16:28
23 comments
это так икают те, кто не знает, что это значит - кто-то вспоминает
16 August 2015 at 15:10
Нравится
Юрий Захваткин
понравилось
15 August 2015 at 16:24
community-post.html
Поймал огромного окуня
1:2671 600Поймал огромного окуняSave to my page
89 comments
Юрий Захваткин
понравилось
14 August 2015 at 17:13
21 comments
Юрий Захваткин
понравилось
14 August 2015 at 17:11
9 comments
Всё правильно !!! Можно в 50 лет стать старухой, а иные в 60 как ЯГОДКИ !
15 August 2015 at 0:13
Нравится
Юрий Захваткин
понравилось
13 August 2015 at 13:19
36 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Юрий Захваткин in My World