Жулдыз Сазабекова
was last seen 10 March at 08:30
34 года
/
Алма-Ата, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жулдыз Сазабекова
понравилось
11 January 2016 at 15:36
Фитнес подруга
added a video
video-add.html
Хочешь сесть на шпагат? Это требует усердных и регулярных тренировок. Растяжка на шпагат предполагает, что внутренняя поверхность бедра, внешняя поверхность бедра и голеностоп — все мышцы будут в работе. Сегодня твоя фитнес подруга видеоблогер Svetlana Alexx (...). Вместе вы сделаете упражнения на растяжку мышц нижней части тела, или стрейчинг.
Сделай широкий шаг вперед. Передняя нога должна быть согнута, задняя — прямая. На вдохе подними руки вверх, а на выдохе опусти корпус вниз. Почувствуй натяжение в мышцах и останься в этом положении. Старайся продавливать таз вниз и опускать его к полу. Пятка...
Сделай широкий шаг вперед. Передняя нога должна быть согнута, задняя — прямая. На вдохе подними руки вверх, а на выдохе опусти корпус вниз. Почувствуй натяжение в мышцах и останься в этом положении. Старайся продавливать таз вниз и опускать его к полу. Пятка...
Жулдыз Сазабекова
subscribed to 3 channels
7 December 2015 at 18:39
channel-join.html
Жулдыз Сазабекова
понравилось
14 August 2014 at 9:16
Жулдыз Сазабекова
понравилось
14 August 2014 at 9:16
community-post.html
300 comments
Жулдыз Сазабекова
понравилось
7 January 2014 at 17:55
Жулдыз Сазабекова
понравилось
7 January 2014 at 17:54
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.