Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анар Жусупова

was last seen 24 November at 17:31

62 года / Костанай, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анар Жусупова понравилось

6 March 2015 at 18:39

Workout | Будь в форме

6 March 2015 at 13:30

community-post.html

Глаза тоже нужно тренировать!

Упражнения для глаз
Сохраняем себе!

Упражнения для релаксации глаз являются самым простым способом сохранить зрение. Ежедневное выполнение упражнений позволит снять напряжение, избежать покраснения и сухости глаз. Выделите 7-10 минут на перерыв, сядьте прямо и расслабьтесь, начинаем.

1. Посмотрите направо, а затем налево, каждый раз расширяя диапазон рассматриваемых предметов и их деталей. Повторите по 10-15 движений в каждую сторону, закройте глаза на 2-3 секунды и повторите движение глаз в стороны еще 1-2 раза....

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 3

3 comments

юрий соколов

!!!

6 March 2015 at 13:52

Нравится

Валентина Бесчастная

СПАСИБО

6 March 2015 at 15:51

Нравится

Анар Жусупова понравилось

6 March 2015 at 18:35

Идеи для жизни

6 March 2015 at 17:00

community-post.html

Барбекю для беседки или летней кухни

Нравится737Нравится737 людям

Комментировать 5

5 comments

Валерий Миляев

Но идея для дачи хороша!

7 March 2015 at 3:14

Нравится

Эдуард Рыбальченко

Ищу мастера на строительство такого комплекса.

7 March 2015 at 11:20

Нравится

Анар Жусупова понравилось

6 March 2015 at 18:32

Идеи для жизни

6 March 2015 at 18:30

community-post.html

Вот так беседка!)

Нравится964Нравится964 людям

Комментировать 3

3 comments

МИРА КАНИШЕВНА

ОСЫНДАЙ БЕСЕДКАМ БОЛАДЫ АНАР АЖЕ ДЕ !!!!

7 March 2015 at 9:49

Нравится

Глория *¤¤¤¤¤¤*

Арине оте адеми!Тамаша!

8 March 2015 at 18:10

Нравится

Анар Жусупова понравилось

9 February 2015 at 19:35

Workout | Будь в форме

9 February 2015 at 15:50

community-post.html

))))

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 4

4 comments

Жанар Баймурзина

))))))))))))

9 February 2015 at 18:48

Нравится

ольга ****

насмешили

9 February 2015 at 21:53

Нравится

Анар Жусупова понравилось

9 February 2015 at 19:35

Cookpad рецепты с фото

9 February 2015 at 16:00

community-post.html

Жаркое по-домашнему
...

1Нравится1 человеку

View all

Нравится283Нравится283 людям

Комментировать 5

5 comments

Елена Заякина

Класс!!!

9 February 2015 at 16:58

Нравится

Наталья Деткова

Всё просто и сытно !

10 February 2015 at 3:48

Нравится

Анар Жусупова понравилось

9 February 2015 at 19:35

Cookpad рецепты с фото

9 February 2015 at 16:30

community-post.html

Пирог "Золотая рыбка"
...

7Нравится7 людям

2Нравится2 людям

Нравится819Нравится819 людям

Комментировать 3

3 comments

Алиночка Квасюк

Симпотная штучка,надо сделать

9 February 2015 at 16:50

Нравится

Наталья Деткова

Красиво смотрится !

10 February 2015 at 3:49

Нравится

Анар Жусупова понравилось

9 February 2015 at 19:34

Думай и Богатей

9 February 2015 at 17:00

community-post.html

Один мудрый целитель сказал: «Самое лучшее лекарство для человека — любовь и забота»… Кто-то переспросил: «А если не поможет?» Целитель ответил: «Увеличьте дозу!»

Нравится483Нравится483 людям

Комментировать 5

5 comments

Татьяна Пылкова

напишите

9 February 2015 at 18:47

Нравится

Николай Головёнкин

Приходи вечером на луг, буду очень ждать!!!

10 February 2015 at 7:22

Нравится

Анар Жусупова понравилось

9 February 2015 at 19:33

Идеи для жизни

9 February 2015 at 18:00

community-post.html

Пристройка к дому) Оригинально))

Нравится984Нравится984 людям

Комментировать 30

30 comments

Танюша Анатольевна

зато свой замок)

13 February 2015 at 9:27

Нравится

Ksjushenka ********

wsemu swoe mesto i wremja...

22 February 2015 at 18:23

Нравится

Анар Жусупова понравилось

9 February 2015 at 19:33

Workout | Будь в форме

9 February 2015 at 18:00

community-post.html

6 сытных и здоровых продуктов, помогающих поддержать форму

Считается, что от всего самого вкусного толстеют. Но, на самом деле, есть очень много продуктов, которые замечательно утоляют голод без вреда для фигуры:

• Суп–пюре. Он медленнее переваривается в желудке и вы дольше остаетесь сытым. И калорий в таком супе (в особенности, овощном) немного.

• Хлеб из муки грубого помола. В таком хлебе много клетчатки, а так как помол грубый, он не так быстро усвоится организмом и не успеет отложиться в жир, как, например, белый хлеб....