Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Зоза Исентаева

was last seen 20 May at 21:56

65 лет / Актюбинск, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Зоза Исентаева set profile photo

7 June 2019 at 13:00

anketa-avatar.html

Зоза Исентаева wrote

8 March 2016 at 11:40 from Mail.Ru Агент

status.html

Амина! с женским праздником 8 Марта тебя и в твоем лице всех родных : аже,маму,тетю! счастья и здоровья вам всем!

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Зоза Исентаева added a video

26 September 2015 at 14:55

video-add.html

3:42 4 040 Караоке-Тангы елес Save to my page

Нравится Комментировать 0

Зоза Исентаева subscribed to the group

9 September 2015 at 14:53

community-join.html

Скорпион

44 411 участников

Зоза Исентаева added 4 videos

1 September 2015 at 11:39

video-add.html

3:15 159 Караоке-Достар ушiн Save to my page 2:45 3 Караоке Кустар кайтып барады 2:47 034 Караоке-Армандастар

View all

Зоза Исентаева subscribed to the group

17 August 2015 at 13:53

community-join.html

Музыка

36 107 участников

Зоза Исентаева понравилось

17 August 2015 at 13:51

Айболит

17 August 2015 at 12:10

community-post.html

Отличные упражнение из йоги!

Рекомендую всем в качестве утренней разминки. Разогревает тело после сна и поднимает настроение))) Приветствие солнца (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего коплекса)
1. Упражнение -"Молитвенная поза"
Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение "Намаскара-мудра" (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. - дыхание свободное....