Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
зульфия фатхерахманова
subscribed to 11 groups
13 June 2015 at 4:54
community-join.html
зульфия фатхерахманова
subscribed to 2 groups
15 April 2014 at 14:16
community-join.html
зульфия фатхерахманова
added 2 videos
10 April 2014 at 15:32
video-add.html
55:47
Баночный массаж
27:12
2
массаж спины
зульфия фатхерахманова
прокомментировала
24 December 2013 at 17:00
РЕЦЕПТ ПОНРАВИЛОСЬ НАДО ПОПРОБОВАТЬ.
community-post.html
Овсяные батончики мюсли
Отличный перекус на работе или после тренировки
Нам потребуется:
Овсяные хлопья - 1 стакан (75 грамм)
Яблоко - половина (натереть) (можно взять целое яблоко, тогда батончики получатся более влажными)
Чернослив - 50 г
Изюм - по вкусу
Вишня сушёная - по вкусу
Курага - 50 г
Приготовление:
1. Сухофрукты ошпарить кипятком, курагу и чернослив порезать на кусочки.
2. Смешать хлопья, тёртое яблоко, сухофрукты.
3. Выложить в форму, разровнять. Выпекать на 180 градусах 20-30 минут, вытащить, разрезать и поставить в духовку ещё на 5-10 минут при 140 градусах....
Отличный перекус на работе или после тренировки
Нам потребуется:
Овсяные хлопья - 1 стакан (75 грамм)
Яблоко - половина (натереть) (можно взять целое яблоко, тогда батончики получатся более влажными)
Чернослив - 50 г
Изюм - по вкусу
Вишня сушёная - по вкусу
Курага - 50 г
Приготовление:
1. Сухофрукты ошпарить кипятком, курагу и чернослив порезать на кусочки.
2. Смешать хлопья, тёртое яблоко, сухофрукты.
3. Выложить в форму, разровнять. Выпекать на 180 градусах 20-30 минут, вытащить, разрезать и поставить в духовку ещё на 5-10 минут при 140 градусах....
3 comments
зульфия фатхерахманова
понравилось
24 December 2013 at 16:57
community-post.html
Винегрет без картофеля (50 ккал на 100 г)
Свекла отварная - 1-2 шт.
Морковь отварная - 1-2 шт.
Огурцы маринованные - 2 шт.
Лук репчатый - половинка/четверть головки
Горошек зеленый - 3-5 ст.л.
Зелень на посыпку
Масло оливковое (льняное, горчичное) - 1-2 ст.л.
Приготовление:
Свеклу, морковь, огрурцы режем кубиками, лук измельчаем. мешиваем все ингредиенты, добавляем масло и зелень, даем настояться 10-15 мин. По желанию солим
На 100 г винегрета приходится 2 г белков, 1,5-2 г жиров (в зависимости от количества масла) и 7 г углеводов
Свекла отварная - 1-2 шт.
Морковь отварная - 1-2 шт.
Огурцы маринованные - 2 шт.
Лук репчатый - половинка/четверть головки
Горошек зеленый - 3-5 ст.л.
Зелень на посыпку
Масло оливковое (льняное, горчичное) - 1-2 ст.л.
Приготовление:
Свеклу, морковь, огрурцы режем кубиками, лук измельчаем. мешиваем все ингредиенты, добавляем масло и зелень, даем настояться 10-15 мин. По желанию солим
На 100 г винегрета приходится 2 г белков, 1,5-2 г жиров (в зависимости от количества масла) и 7 г углеводов
gift-send.html
зульфия фатхерахманова
installed a game
5 December 2013 at 16:02
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 178 158
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 115 697
Новости Казани
388 230
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 430 796
Other people named зульфия фатхерахманова in My World