Ансар Алиев

was last seen 8 October at 19:49

42 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ансар Алиев понравилось

3 March 2016 at 15:18

ЗОЖ

3 March 2016 at 10:10

community-post.html

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 4

4 comments

Алексей Кушнаренко

Для какого х....а это нужно.Достаточно ежедневно по 30 раз в хорошем темпе с полным выжимом.

3 March 2016 at 19:14

Нравится

Ирина Афонькина

Начинающие с нуля 20 раз не отожмутся.....

4 March 2016 at 19:40

Нравится

Ансар Алиев subscribed to 11 groups

18 December 2015 at 19:46

community-join.html

Назад в прошлое

120 437 участников

View all

Ансар Алиев set a cover for his profile

5 November 2015 at 14:51

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Ансар Алиев changed their profile photo

5 November 2015 at 14:50

anketa-avatar.html

Ансар Алиев subscribed to 16 groups

18 May 2015 at 20:09

community-join.html

ФИЛОСОФИЯ УСПЕХА

13 984 участника

Теория успеха

1 477 участников

Дизайн интерьера

25 404 участника

View all

Ансар Алиев added a video

2 May 2015 at 13:26

video-add.html

4:11 Rooftops by Jesus Culture (Aldrich & James) Save to my page

Нравится Комментировать 0

Ансар Алиев прокомментировал

15 April 2015 at 23:11

надо ли ему это

Мир качалки

10 April 2015 at 21:02

community-post.html

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

Ансар Алиев

надо ли ему это

15 April 2015 at 23:11

Нравится

Вадим Шим

именно так себя чувствуешь не позанимавшись больше трех дней...

2 July 2015 at 14:56

Нравится

Ансар Алиев прокомментировал

15 April 2015 at 22:48

не очень

Мир качалки

11 April 2015 at 19:02

community-post.html

Лучшие упражнения которые заставят расти спину

1 - Подтягивания на перекладине - Верх широчайших мышц спины/Лучшее базовое упражнение для увеличения ширины спины
Спорт
Сила мышц, задействованных при выполнении подтягиваний, крайне важна при выполнении любых движений, которым свойственно подтягивание тела к зафиксированным рукам. Регулярно выполняя подтягивания, вы повысите свое мастерство в скалолазании, гимнастике (упражнения на перекладине, кольцах, брусьях), плавании (в особенности баттерфляй и кроль).
...