Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Артебякин
installed a game
21 January 2018 at 19:36
app-install.html
Длинные нарды
Играть
Играйте в Длинные нарды онлайн с друзьями и другими игроками! Стратегия, удача и азарт!
213 254
Александр Артебякин
installed 4 games
21 May 2017 at 11:11
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 767 317
Банька - парься и знакомься!
Играть
Уютная парилочка, крутится бутылочка, играет музыка. Дяденьки и тётеньки знакомятся, общаются - ЗАРЯЖАЮТСЯ ПОЗИТИВОМ!
232 641
Александр Артебякин
installed 2 games
21 May 2017 at 9:53
app-install.html
Pro Football - Футбольный менеджер
Играть
Увлекательный футбольный менеджер. Играй с друзьями и другими игроками социальной сети! (Футбол, спорт)
247 958
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 394 499
Александр Артебякин
installed 4 games
17 May 2017 at 21:13
app-install.html
Метро 2033
Играть
Игра по международному бестселлеру Дмитрия Глуховского, роману «Метро 2033». Московский метрополитен стал убежищем для немногих выживших во время ядерной войны. Главными врагами человечества становятся радиация и полчища мутантов. Смогут ли люди противостоять им? Зависит только от тебя...
943 846
Братва и Кольцо
Играть
Озвучено легендарным Дмитрием «Goblin`ом» Пучковым! Надевай самые крутые доспехи, твори хаос в районах Средиземья. Собери самую большую братву, и глумись над боссами!
1 389 620
Морской бой
Играть
Морской бой – любимая игра из детства, но корабли не в тетрадке, а на экране, и можно играть c тысячами игроков! Играйте в Морской бой ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
602 893
Александр Артебякин
понравилось
23 December 2016 at 14:26
community-post.html
Что такое управление временем или тайм менеджмент?
Тайм-менеджмент или управление временем - это планирование и заполнение времени наиболее рациональным способом для достижения целей.
1. Постановка целей
Первое что нужно сделать - выбрать цель для более четкого понимания, на чём нужно сфокусировать свои силы и время.
Нужно выбрать глобальные цели, которые вы хотите достичь в течении 15-20 лет.
Глобальные цели нужно разделить на долгосрочные цели сроком от 3 до 5 лет.
Долгосрочные цели, разделить на краткосрочные цели сроком от 3 месяцев до 1 года. more…
Тайм-менеджмент или управление временем - это планирование и заполнение времени наиболее рациональным способом для достижения целей.
1. Постановка целей
Первое что нужно сделать - выбрать цель для более четкого понимания, на чём нужно сфокусировать свои силы и время.
Нужно выбрать глобальные цели, которые вы хотите достичь в течении 15-20 лет.
Глобальные цели нужно разделить на долгосрочные цели сроком от 3 до 5 лет.
Долгосрочные цели, разделить на краткосрочные цели сроком от 3 месяцев до 1 года. more…
Александр Артебякин
понравилось
23 December 2016 at 14:22
community-post.html
Выбери оптимальную схему тренинга и начинай расти! Упражнения, количество сетов и повторений подберите самостоятельно.
Вариант 1. Три раза в неделю. Все тело за тренировку.
День и группа мышц.
1)Понедельник - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
2)Вторник - отдых.
3)Среда - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
4)Четверг - отдых.
5)Пятница - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
6)Суббота - отдых.
7)Воскресенье - отдых.
Вариант 2. Четыре тренировки в неделю.
День и группа мышц.
1)Понедельник - грудь, спина, дельты, пресс
2)Вторник - ноги, бицепсы, трицепсы. more…
Вариант 1. Три раза в неделю. Все тело за тренировку.
День и группа мышц.
1)Понедельник - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
2)Вторник - отдых.
3)Среда - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
4)Четверг - отдых.
5)Пятница - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
6)Суббота - отдых.
7)Воскресенье - отдых.
Вариант 2. Четыре тренировки в неделю.
День и группа мышц.
1)Понедельник - грудь, спина, дельты, пресс
2)Вторник - ноги, бицепсы, трицепсы. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Александр Артебякин in My World
