VВладимир Макаров
was last seen 16 November at 10:50
66 лет
/
Москва, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
VВладимир Макаров
понравилось
16 June 2019 at 22:38
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ СОГНАТЬ ЖИРОК С ЖИВОТА И БОКОВ
1. Присeдания. Нaчните с 20 присeданий. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжa на пoлу на боку пoднимайте ноги на уpовень 90 гpадусов к туловищу. По 20 повтоpений на каждую стоpону по несколько подходов. Это самое эффективное упpажнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упpажнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Присeдания. Нaчните с 20 присeданий. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжa на пoлу на боку пoднимайте ноги на уpовень 90 гpадусов к туловищу. По 20 повтоpений на каждую стоpону по несколько подходов. Это самое эффективное упpажнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упpажнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Ольга Богданова
непонятно для чего отклячивать задницу??? Если талия есть, так её видно и когда стоишь не отклячивая. Если её нету - хоть отклячмвай, хоть нет - её просто нет! И даже если она вот здесь на фото и... more
17 June 2019 at 13:04
Нравится
VВладимир Макаров
понравилось
16 June 2019 at 22:38
14 comments
для : Отличный выброс, зачет. Обещала рецептом курительной смеси поделиЦа..
17 June 2019 at 12:18
НравитсяНашли на кого свалить - на женщин!!! Они чудесных карапузов рожают! А если стране токари нужны, то пусть обучает и оплачивает: блять! восемь часов на ногах у станка за тридцатку - женщины не рожают... more
17 June 2019 at 13:39
Нравится3
VВладимир Макаров
понравилось
16 June 2019 at 22:37
VВладимир Макаров
понравилось
17 April 2019 at 1:09
А с каким ростом??? Если рост 156 - то это толстуха. Если 185 - то ходячий скелет..
17 April 2019 at 9:19
Нравится
VВладимир Макаров
понравилось
14 April 2019 at 2:06
community-post.html
VВладимир Макаров
понравилось
16 February 2019 at 21:26
community-post.html
Вези меня ледянка в детство,
Где мне совсем не больно падать,
Где «Чур» от всех напастей средство,
Где каждая снежинка – радость…
Где папа – молодой и сильный,
Где плакать хочется без мамы,
Где лес и розовый, и синий,
И Дед Мороз такой румяный…
Где ничего вкусней сосульки,
Где сам себе игрушки клеишь,
Где каша манная в кастрюльке,
Где апельсин, когда болеешь.
Где горькая микстура в ложке,
Где с пенкой молоко в стакане,
Где в плед завернутая кошка,
Где тетя Валя на экране.
Где счастье – если мама дома,
Где горе – если спать ложиться,
И ничего ценней альбома, more…
Где мне совсем не больно падать,
Где «Чур» от всех напастей средство,
Где каждая снежинка – радость…
Где папа – молодой и сильный,
Где плакать хочется без мамы,
Где лес и розовый, и синий,
И Дед Мороз такой румяный…
Где ничего вкусней сосульки,
Где сам себе игрушки клеишь,
Где каша манная в кастрюльке,
Где апельсин, когда болеешь.
Где горькая микстура в ложке,
Где с пенкой молоко в стакане,
Где в плед завернутая кошка,
Где тетя Валя на экране.
Где счастье – если мама дома,
Где горе – если спать ложиться,
И ничего ценней альбома, more…
View all
28 comments
Наше детство было СУПЕР! Веселое, беззаботное... Не было никаких смартфонов, и как-то все встречались, проводили весело время. Зимой на катке до ночи, пока мама не загонит, летом к бабушке в деревню... more
17 July 2019 at 14:37
Нравится
VВладимир Макаров
понравилось
15 January 2019 at 11:29
VВладимир Макаров
понравилось
15 January 2019 at 11:28
4 comments
ТАЛАНТИЩЕ!!! ВЕЛИКИЙ ХУДОЖНИК КИНО! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! ДУШЕВНЫЙ, ДОБРЯК, ЛЮБИВШИЙ , ПРОЯВЛЯЮЩИЙ СЕРДЕЧНОСТЬ, ДУШЕВНОСТЬ, И СОЛНЕЧНОСТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО МИРА! ВЕЧНАЯ НАША ПАМЯТЬ... more
15 January 2019 at 22:02
Нравится5
VВладимир Макаров
понравилось
15 January 2019 at 11:28
VВладимир Макаров
понравилось
10 January 2019 at 16:19
14 comments
VВладимир Макаров
понравилось
10 January 2019 at 4:53
community-post.html
VВладимир Макаров
понравилось
6 January 2019 at 17:29
46 comments
VВладимир Макаров
понравилось
6 January 2019 at 17:28
VВладимир Макаров
понравилось
6 January 2019 at 17:26
community-post.html
Ловите рецептик вкусных блинчиков!
Мука — 250 грамм
Творог — 250 грамм
Яйца — 3 штук
Масло растительное — 5 ст. ложка
Молоко — 300 миллилитр
Сахар — 4 ст. ложка
Ванилин — 1 штук
Разрыхлитель — 10 грамм
Соль — 1 щепотка
Взбить яйца с сахаром, солью и ванилином. Добавляем творог, перетираем его хорошенько вилкой. Можно миксером. Просеять муку с разрыхлителем.
Половину творожной массы отливаем в миску. Всыпаем в нее просеянную с разрыхлителем муку и перетираем муку с массой. Получается густая, как крутое тесто масса. more…
Мука — 250 грамм
Творог — 250 грамм
Яйца — 3 штук
Масло растительное — 5 ст. ложка
Молоко — 300 миллилитр
Сахар — 4 ст. ложка
Ванилин — 1 штук
Разрыхлитель — 10 грамм
Соль — 1 щепотка
Взбить яйца с сахаром, солью и ванилином. Добавляем творог, перетираем его хорошенько вилкой. Можно миксером. Просеять муку с разрыхлителем.
Половину творожной массы отливаем в миску. Всыпаем в нее просеянную с разрыхлителем муку и перетираем муку с массой. Получается густая, как крутое тесто масса. more…
VВладимир Макаров
понравилось
6 January 2019 at 17:25
4 comments
VВладимир Макаров
понравилось
3 January 2019 at 3:33
18 comments
VВладимир Макаров
понравилось
24 December 2018 at 22:24
community-post.html
VВладимир Макаров
понравилось
24 December 2018 at 6:10
community-post.html
VВладимир Макаров
понравилось
24 December 2018 at 6:09
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
01:53
[ - ][ md5 ][ М ][X]Святый Боже, помилуй насВладимир Пасюков (бас профундо соло) и Мужской хор Санкт-Петербурга (http://vkontakte.ru/club13323167) : - id601256096
00:00
Other people named VВладимир Макаров in My World