Вход
Запись

Осознанность поведения


Написать комментарий


     03-04-2011 09:56 (ссылка)
Re: Осознанность поведения
Отличная тема, Андрей. Не могли бы Вы более подробно нам рассказать об этом? Лично я считаю, что осознанность в жизни очень важна. Начиная от осознанности своих обычных действий, речи, и т.д. Именно через осознанность человек развивается и добивается успеха в жизни. Наверняка, Вы уже много думали об этом. Может быть, у Вас есть какие-то интересные ссылки, теги для поиска по теме?
Александр Сорокин      03-04-2011 10:41 (ссылка)
Re: Осознанность поведения
Осознание - это очень хорошо. Понимать, что, как и для чего - это очень, очень хорошо!
Только вот какая загвоздка. Наше Сознание контролирует около 5% того, что с нами происходит. "Нижнее" Подсознание управляет телесной механикой и химией - сердечком, дыханием, пищеварением и вообще всем жизнеобеспечением, и попытки контролировать эти дела с помощью Сознания кончаются плачевно (чего стоит, например, история смерти писателя Ефремова!). Высшие слои подсознания делают тоже много - формируют наши "хочу" и "не хочу", не-вовремя включают Совесть, выкидывают или запрещают нам помнить или не помнить что-то, эмоциональную сферу "дергают за веревочки". И решают, собственно, что у нас будет под контролем Сознания, а что - ни-за-что... И Душа наша тоже к Сознанию относится настороженно, не очень-то доверяет... И залезать в эти сферы Сознанием тоже - сложно, уметь надо, и довольно опасно. По последствиям, работа психиатров, психологов и психоаналитиков полна неожиданных результатов, и даже священники не всегда поступают правильно.... Есть такой образ - подсознание - зверь, оно не понимает слов, но хорошо понимает эмоции и намерения...
Да, Сознание - великое завоевание! Однако, прожив многие фазы жизни, начинаешь понимать, что самые круто-правильные решения в своей жизни делал, на самом деле, не от Ума, просто в нужное время эта Великая Механика подсовывала тебе некий выбор, понятный Сознанию - вот и выбирал... Это - и Любовь, и бой, и много чего.
В общем, Психологию надо изучать во всей ея чудовищной сложности и многообразии, от Павловских рефлексов до эзотерических знаний, ибо нет в жизни прямых путей, и надо осознавать - хотя бы то, что способен осознавать очень немногое...
     03-04-2011 14:38 (ссылка)
Re: Осознанность поведения
А если просто дурачишься, тоже всё осознавать надо?
Андрей Добрачев      04-04-2011 00:35 (ссылка)
Re: Осознанность поведения
Для indi: конечно когда дурачишься, тоже необходимо осознавать для чего ты это делаешь, но вот в остальном можно просто дурачится и быть свободным ребенком. Я рассматриваю осознанность как средство достижения целей. А когда цель достигнута, то и подурачится можно и нафиг там о чем-то думать ))))))))))))

Для Александр Сорокин: Александр, полностью и абсолютно согласен. Нами управляет неосознанное и от этого ни куда не денешься. Но неосознанное состоит тоже из элементов и их можно осознать и изменить. Изменить то что нам мешает достигать целей, изменить так, чтобы это неосознанное нас двигало туда куда НАМ это надо, а не куда получится. Конечно это годы работы над собой и очень хорошо если рядом есть грамотный психолог - очень трудно осознать систему являясь лишь звеном этой системы.

Для Алексея: Могу посоветовать почитать психологию:
- Трансактный анализ - Берн
- Игры, в которые играют люди - Берн - Люди, которые играют в игры
- Жизненный сценарий - Йен Стюарт, Вэнн Джойнс
Реально эти книги не надо просто читать. По ним необходимо делать анализ себя, лучше с психологом.
Последняя сама важная, но чтобы ее полностью понимать необходимо изучить как минимум первые две.

Могу дополнить вопросы по осознанию для достижения целей еще двумя (4, 5):
1. Для чего я это делаю? - понимание причинности своего поведения. Ответ на этот вопрос необходимо всегда держать в голове, чтобы не погрязнуть в текущих делах
2. Что я должен делать? - понимание этапов достижения. Ставим микроцели и их достигаем.
3. Как я должен делать? - понимание своих действий, которые необходимо совершить.
4. С помощью чего? - понимание средств достижения.
5. Насколько интенсивно я готов этим заниматься? - тут необходимо осознать, а вообще готов ли я на это тратить время. Время оно конечно и всегда занято чем-либо. И надо понять и решить для себя сколько времени я буду тратить ежедневно на это и от чего откажусь ради этого. Если не могу отказаться от чего-то, то копаем у себя в области ценностей, вер и убеждений - в неосознанном, осознаем и меняем. Если я понимаю, что я не готов тратить время на это и у меня есть более важные дела, я просто даже начинать не буду.

Хочу обратить внимание - тут нет вопроса Почему? Почему я это делаю? - это объяснение своего поведения. Объяснение своего поведения только укрепляет поведение. А наше поведение определяется нашим жизненным сценарием, который сформирован в глубоком детстве и не осознается. Если по жизненному сценарию вы успешны, то не надо его менять. А если не успешны?
Андрей Добрачев      04-04-2011 00:54 (ссылка)
Re: Осознанность поведения
Да еще могу посоветовать почитать: Т - Пелевин.
Это художественный рассказ, про то как некие писатели писали историю одного графа. Очень хорошо написано с юмором.

На самом деле так же происходит у нас в голове. Личность человека можно поделить на субличности (писатели нашей жизни), каждая субличность обладает ценностями, верами, убеждениями. Эти субличности управляют нашим поведением. Наше поведение определяет нашу жизнь. Если мы хотим сделать нашу жизнь другой, то не надо менять поведение. Надо менять структуру личности - субличности, ценности, веры и убеждения. Тогда поведение само изменится. К сожалению сами методики тут не смогу описать. Основа всего - осознанность.

Комментарий удален

Написать комментарий