ЕСЛИ РАЗОГРЕТЬСЯ В БАНЕ ДО 40*С, ТО НАЧИНАЕТСЯ ОТМИРАНИЕ РАКОВЫХ КЛЕТОК.

Чтобы не стареть и не гнуться под болезнями, надо не дать процессам распада 
(старения) опередить процессы синтеза. Организм может каждые 11 месяцев 
менять отжившие клетки на новые, но увы…
Люди в большинстве своем не пользуются этим удивительным свойством организма: 
позволяя распаду опережать синтез. Чтобы обновление клеток шло быстрее, 
чем их распад, надо периодически предпринимать физиологически полезный 
голод. В период голодной аскезы организм переходит на резервное питание:
беря в пищу только больные клетки. Они поступают с током крови в 
желудок: где их “съедает” желудочный сок, являясь главным утилизатором 
всего, что мешает организму работать. Однако большинству легче умереть, 
чем ограничить себя в еде. Остальные лечащие меры, будь то бег, водные 
процедуры, эмбриональное дыхание и другие, такого эффекта не дают. 
Каждая в отдельности мера способна замедлить распад, но не более: 
продлив жизнь на 20-30 лет. Однако и эти меры применяют немногие. 
Исключение составляют банные процедуры. Русские издавна любят 
попариться. На эту лечащую меру и надо ориентировать людей: думая о 
массовом оздоровлении нации. Так вот банные процедуры разгоняют кровь не
хуже бега. Когда кровь имеет сильный ток, она лечит больные ткани. 
Банный жар эффективен даже против рака: угнетая раковые клетки.

В чем же лечащее таинство банных процедур?

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире: в ванной комнате? Если да, то как это сделать?

В средние века Западная Европа потеряла 25 миллионов человек: сгинувших 
от холеры. Россию же эпидемия пощадила: так как здесь любили попариться в
баньке. Когда на Западную Европу, немытую в сравнении с Россией, 
обрушилась новая эпидемия, а речь о смертоносной чуме, русские опять 
спасались банькой: где одинаково любили потешить себя парком как 
крестьяне, так и господа. Но и тогда в Западной Европе не сделали 
выводов о благостности личной гигиены: остерегаясь бань и вообще водных 
процедур. “Королева Испании Изабелла Кастильская, к примеру (15 век), 
признавалась, что за всю жизнь мылась всего два раза – при рождении и в 
день свадьбы.

Французский король Людовик XIV издал эдикт, 
рекомендуя в нем “не жалеть крепких духов при посещении двора, чтобы их 
аромат заглушал зловоние от их тех и одежд” (см. “Щедрый жар” А. 
Галицкого). Вместо банных процедур рекомендовались духи. Прошли 
столетия, прежде чем в Западной Европе связали эпидемии с чистотой тела.
Это был запоздалый, но верный вывод. Кожа, составляя 20% от общего веса
человека, это достаточно крупный орган. Это полтора метра живой ткани: 
воздействуя на которую водой и жаром, мы лечаще воздействуем на все 
другие органы. Ее надо держать в абсолютной чистоте, чтобы она выполняла
свои множественные функции: как защищая человека от холода, так и от 
перегрева, опасных микробов.

Оказывается, кожа содержит некий 
лизоцим: губительный для микробов. Кожа участвует в дыхании, обмене 
веществ и т. д. Множественные поры на коже – это каналы, через которые 
она выводит вместе с потом продукты распада. Воздействуя на кожу теплом,
можно лечить тяжелейшие недуги: включая рак. Банные процедуры 
незаменимы в воздействиях такого рода.

Прежде чем понять, в чем 
сила банных процедур, надо усвоить: что кровь, если ее русло не теряет 
скорость, это мощное лечащее средство. Баня тем и ценна, что разгоняет 
кровь: усиливая ее русло. А. Залманов, именитый медик-исследователь, 
изучая роль банных процедур в усилении тока крови, создал метод 
капилляротерапии. Медик работал в основном с капиллярной частью 
кровеносной системы: так как через нее курсирует 80% всей крови. Где 
удавалось очистить капилляры и восстановить ток крови, там кровь сама и 
врачевала. Кровь “лечит” любые органы: если привести в порядок капилляры
и дать ей работать со скоростью 8-9 кругов в минуту.

Банный жар незаменим в создании сильного кровотока: который чистит сосуды, снимая с
них холестериновые и прочие наслоения подобно сильной струе воды. Чтобы
усилить ток крови, а снимать наслоения со стенок сосудов может только 
сильный ток крови, надо разогреть тело: что наилучшим образом делает 
банный жар. Покраснение кожи сигналит о том, что разогрев удался. В 
ответ на воздействие на кожу теплом к ней бурно приливает кровь: в связи
с чем температура тела повышается. Это происходит, так как на кожу 
выведено множество рецепторов: нервных окончаний. На 1 кв. см. кончика 
пальцев, к примеру, около 100 чувствительных точек.

Есть на коже и терморецепторы. Они мгновенно реагируют на тепло: передавая возбуждение в головной мозг. Это своего рода “штаб”, откуда подаются команды 
различным системам. Информацию о тепловом воздействии на кожу принимает 
гипоталамус: та мизерная часть головного мозга, которая регулирует не 
только сон, аппетит, эмоции, бодрствование, жажду, но и температуру 
тела. В ответ на жару гипоталамус реагирует расширением сосудов. 
Микроскопические нервные волоконца заставляют расширяться капилляры под 
действием жара. По ним кровь из “депо” устремляется на окраины: 
принимаясь лечить больные ткани. Прилив крови к коже означает, что ее 
русло резко усилилось: что благоприятно для лечения болезней.

Пробиваясь по капиллярам, ток крови попутно чистит их: доставляя питание 
голодающим клеткам и забирая в свое русло отжившие клетки и токсины. Так
восстанавливается движение жидкостей, в том числе и кровеобмен, в 
организме. Так что воздействуя на кожу банным жаром, мы воздействуем на 
периферийный мозг. Таковым является главная функция кожи. “Ученые 
подсчитали, что в течение часа организм может выработать такой объем 
тепла, которого хватило бы, чтобы вскипятить литр ледяной воды” (см. там
же, стр. 47). Это свойство организма и надо использовать: создавая 
через разогрев или иначе кровоток такой силы, чтобы он мог в буквальном 
смысле “промывать” больные ткани, усиленно питать их и лечить.

Вот несколько примеров того, как лечит кровоток, нормализуя состав крови: 
если удается создать сильное русло. После банных процедур анализы крови 
фиксировали рост гемоглобина, а также количества эритроцитов (красных 
кровяных клеток) и лейкоцитов (белых кровяных клеток). Достаточно 
усилить кровоток до 8-9 кругов в минуту, чтобы улучшить качество крови.

Что, к примеру, значит рост лейкоцитов в составе крови: известных как белые 
кровяные шарики? Это значит, что ликвидация микробов и вирусов будет 
усилена. Ведь лейкоциты являются пожирателями микробов. В условиях 
сильного кровотока, а кровь должна двигаться со скоростью 8-9 кругов в 
минуту, нормализуется и работа сердца. Частота пульса увеличивается на 
20 ударов в минуту: хотя до банных процедур пульс имел не лучшие 
характеристики. Банный жар, усиливая русло крови, усиливает и все 
обменные процессы: в том числе и окислительные. Это крайне важно для 
здоровья, так как кровь несет не только питательные вещества, воду, но и
кислород. А он является мощным очистителем организма.

Так что если есть решимость вернуть здоровье, работайте над усилением русла 
крови. Когда оно сильное, у каждого появляется свой личный супердоктор. 
Это его собственная кровь. Однако люди в большинстве своем ничего не 
делают: чтобы поддерживать сильный ток крови даже в молодом возрасте.

Американский гематолог Хардин Джоунз установил, что к 25 годам у юношей вдвое 
уменьшается объем циркулирующей в мышцах крови. Это значит, они не 
поддерживают сильное русло крови никак: ни банными процедурами, ни 
спортом, ни щелочным питанием, ничем иным из мер поддержания здоровья. В
итоге кровь врачует в полсилы: задействуя в этой работе только часть 
имеющейся в наличии крови. Удивительно ли, что человек быстро стареет и 
умирает?! Остальная кровь застаивается: портится и гниет, как стоячая 
вода.

Если, к примеру, русло крови вовремя не очистить от мертвых
лейкоцитов (не вывести их с сильным руслом крови), можно ожидать 
серьезных сбоев в дыхании. Сначала эти сбои могут выражаться в храпе, а 
потом – в более серьезных симптомах. Русло крови можно усилить и бегом: 
равно как и другими видами спорта. Но люди ленивы. А вот в баньку ходят с
удовольствием. Потому и разговор о ней: как о лечащем средстве для 
большинства.

Датский физиолог Август Крог, лауреат Нобелевской 
премии, утверждал, что “все болезни до единой связаны с каким-либо 
нарушением в системе капилляров”. Он назвал их “маленькими сердцами”: 
которые отвечают за полноценность обмена веществ – то есть за движение 
жидкостей в организме. В их числе кровь: объемы которой у каждого равны 
5-6 литрам. Если к 25 годам у юношей вдвое уменьшается объем крови, 
циркулирующей в мышцах, значит движение жидкостей уже нарушено. Если его
не устранить, начинается высыхание организма: то есть – активно 
приходит старость.

А. Залманов устранял это нарушение: применяя к
пациентам метод капилляротерапии. Ученый подсмотрел у природы, как она 
лечит людей: резко повышая температуру тела у больных. Такая микрофлора 
губительна для большинства вирусов. А. Залманов потому и прописывал 
своим пациентам банный жар, что лучшего средства для быстрого разогрева и
повышения температуры нет. Один из известных лекарей прежних веков так и
говорил: “Дайте мне повысить температуру тела – и я вылечу любую 
болезнь”.

Банные процедуры так разгоняют кровь, что включают в 
работу по исцелению организма резервную кровь. Это 1 литр крови, которая
всегда находится в резерве: на случай ЧП-ных ситуаций в организме. Нет 
болезни, с которой бы не справился сильный ток крови. Вот почему после 
банных процедур состояние больных улучшается: что фиксируют анализы 
крови, мочи, кардиограмма сердца. Показатели здоровья резко улучшаются. 
Поддается лечению и такая распространенная болезнь, как гипертония. 
Давление падает, так как расширяются сосуды.

Профессор Лаане отмечал, что они расширяются даже в процессе короткой 6-ти минутной 
банной процедуры. Давление падает еще в течение часа после процедуры: 
что нормализует состояние больных. Однако к банным процедурам надо 
подходить осторожно: прежде приучив организм к высоким температурам. 
Помните, что природа не любит скачков. “Банный жар противопоказан 
единицам. Это, как правило, люди с крайне острым воспалением сердца, а 
также запущенной сердечной недостаточностью. Таким больным запрещены 
даже водные процедуры, купания” (см. там же, стр. 60).

После бани облегчается состояние и астматиков. Болезнь отступает, так как под 
действием высоких температур бронхи расширяются. Смягчается мускулатура 
органов дыхания. Лечаще действует банная процедура и на почки. Они 
отдыхают во время банной процедуры. Пациент разогрет так сильно, что 
начинается усиленное потоотделение. Это значит, что вывод жидкостей идет
в основном через поры: в связи с чем почки отдыхают. Удивительно ли, 
что после процедуры снижается уровень белка в моче!

Однако почечники должны прежде проконсультироваться у врача, прежде чем 
применять банные процедуры. Есть тонкости, которые может взвесить только
специалист. Под действием банных процедур падает также уровень сахара в
крови. В клиническом санатории им. Генриха Гейне в Потсдаме банные 
процедуры активно применяют при лечении сахарного диабета. Перед 
благодатным жаром отступают радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, 
подагра, геморрой и т. д. Отступает даже рак: если у больного еще есть 
время, чтобы вступить в схватку с этим смертельным недугом. Ученые 
доказали, что банный жар угнетает раковые клетки. Оказывается, “высокая 
температура гибельна для опухолевых клеток.

Это отмечал еще профессор Герберт Краус: назначай раковым больным банные процедуры, которые разгоняли их кровь и повышали температуру тела. Профессор с 
удивлением обнаружил, что “при разогреве тела до 39 градусов замедляется
рост раковых клеток. При повторном разогреве, уже до 40 градусов в 
течение часа, опухолевые клетки отмирали” (см. там же). Сильный ток 
крови, а его усиливает резервная кровь, берет их в свое русло: отправляя
на вывод из организма и очищая раковые ткани. Быстрый вывод отмирающих 
клеток – важное условие лечения. Если же мертвые клетки скапливаются в 
месте разрастания опухоли, они препятствуют рождению новых: то есть 
лечению недуга. Здесь нарушается движение жидкостей: тормозится 
кровеобмен. В итоге болезнь заходит вглубь, обрекая несчастного.
Банные процедуры делают наоборот: восстанавливая движение жидкостей – в том 
числе и крови. Так родилась идея многоступенчатой терапии рака. Разогрев
тела до 39 градусов в первую процедуру и до 40 градусов во вторую 
медики сочетали с насыщением опухоли кислородом, глюкозой, витаминами и 
т. д.: веществами, которые резко усиливают обмен веществ. Начиналась 
сложная цепная реакция: в результате которой шло отмирание раковой ткани
(см. там же). Больные раком могут выжить, если у них есть силы на 
банные процедуры. Однако не забывайте, что организм должен 
адаптироваться к высоким температурам. Не начинайте резко, чтобы не 
навредить.

Банные процедуры могут стать методом оздоровления 
большинства: зная, что русские любят баньку. На этот метод и надо 
ориентировать нацию. К лечению банным жаром реально привлечь до 100 млн.
человек при соответствующей популяризации бань: как метода лечения для 
большинства. Это не фантазия, учитывая то, что в России 40 млн. 
владельцев дач, приусадебных участков и личных подсобных хозяйств. К 
сожалению, бани есть далеко не у всех владельцев. В лучшем случае их 
имеют 10-15 млн. владельцев ЛПХ. Это поправимо: зная восприимчивость 
русских к информации. В условиях быстрого вымирания нации бани могут 
стать спасением, как в средние века они стали спасением от холеры, а 
потом и чумы.

Эти болезни были в России: но так не косили, как в 
немытой Западной Европе. Пришло время строить бани. Это тем актуальнее, 
чем быстрее вымирает русская нация. Она тает на глазах. Русские 
перебираются в могилы: не доживая 10-20 лет до отпущенного срока. 
Молодые не восполняет эти потери: давая жизнь одному-двум чадам и не 
более того. Четверть пар вообще бездетны. С учетом этой информации 
сохранение своего здоровья русские, как и коренные на роды России, 
должны рассматривать как задачу №1. Ее надо понимать, как задачу 
национальной безопасности.

Среди известных мер оздоровления 
только у банных процедур, зная леность людей, есть шанс стать методом 
оздоровления большинства. Кто в России не любит побаловаться парком! 
Если добавить к этой страсти знания о пользе банных процедур, лечиться 
теплом станут многие. Надо усвоить, что вода незаменима в обмене 
веществ: как принимаемая вовнутрь, так и в виде ванн. Все жизненные 
процессы происходят при участии воды. Через нее, как холодную, так и 
горячую, можно лечаще воздействовать на все органы.

Это возможно, так как вода имеет свойство диэлектрической проницаемости. Благодаря 
этому она может преодолевать сцепление между молекулами и атомами 
веществ. Вот почему воздействуя на кожу водой, как на самый большой 
орган, мы получаем быстрый эффект лечения всех других органов. Два ведра
холодной воды, вылитые один за другим на голову отравившегося вином, 
грибами и т. д., создав в организме разовую высокую температуру, спасут 
несчастного: так как большинство микробов и токсинов гибнут в высокой 
температуре.

Так что имейте в виду: что и ледяная вода, вылитая 
разово, создает мощный ток крови, спасающий даже того, кто получил 
сильное отравление. Если он через час, прежде согревшись, опрокинет на 
себя еще пару ведер холодной воды, последствия отравления уйдут 
полностью. А. Залманов назначал своим пациентам горячие ванны: используя
метод теплолечения. Он добавлял в горячие ванны разного рода эмульсии. 
Когда человек разогревался, лечащие эмульсии начинали всасываться в 
кожу: растворяюще действуя на отложения, скопившиеся в суставах, 
сосудах, внутренних органах и т. д.

"Баня - мать вторая: кости распарит, все дело поправит" - кому на Руси придет в голову спорить с этой, принявшей форму поговорки, истиной. Любовь нашего народа к бане проявляется по-разному. Это и массированное проникновение "банной" тематики в фольклор - "держать в черном теле", "намылить шею", "пристал, как банный лист", "кто про что, а…" и т. д.
Летописи раннего средневековья повествуют: "... Накалив печь в деревянных банях, туда входили нагими и обливались водой. Потом брали розги и начинали себя бить, и до того секли, что едва выходили живыми. Затем, окатив себя с головы холодной водой, оживали". Но что было естественным для отечественного летописца, приводило в смятение иностранцев. Непонятную для себя истовую любовь "восточных варваров" к банным процедурам они объясняли исключительно суровостью климата и нравов.
Отношение к бане могло послужить "лакмусовой бумажкой", способной в ответственных ситуациях определить, ни много, ни мало, принадлежность к русскому народу. По свидетельствам посетившего Россию несколько десятилетий спустя после "смутного времени" западноевропейского ученого и дипломата Адама Олеария, возглавивший поход на Москву Лжедмитрий был действительно царственной особой, а не самозванцем. Но русские ему (Дмитрию, или Лжедмитрию), не поверили в т. ч. и потому, что не имел он двух обязательных для истинного россиянина привычек: не спал после обеда и, самое главное, не любил русской бани. А ведь настоящие русские, сообщал Олеарий, "могут выносить столь сильный жар, что делаются все красными и изнемогают до того, что уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают голые на улицу". Но не только ради соблюдения гигиены приходилось претерпевать такие "муки". Весьма часто этому, казалось бы, достаточно утилитарному, процессу придавалось важное церемониальное значение. Так, баня считалась необходимой накануне венчания, на другой день после свадьбы и еще в целом ряде случаев.[ Читать далее... → ]

Каждый человек хоть раз в жизни, но хочет посетить баню. Некоторые хотят отдохнуть в кругу друзей, а некоторые – поправить свое здоровье. Лучший способ укрепить здоровье в бане – это сделать массаж банным веником. Однако, такую процедуру обычно проводят вместе с напарником, так как парить самого себя достаточно неудобно. Правда в этом есть и свои плюсы.

Если Вы решили посетить баню один и при этом не лишить себя массажа с использованием банного веника, то можете быть уверены, что Вы получите не меньше пользы и удовольствия. В первую очередь, несомненным преимуществом является то, что Вы можете контролировать силу похлестываний, а также уделять больше внимания тем местам, которые Вас тревожат. Кроме того, Вы будете делать непроизвольные физические нагрузки, что способствует разминанию мышц.
Теперь осталось выяснить, как же все-таки попарить самого себя банным веником. Главное, не забывайте, что начинать массаж следует легким поглаживанием. Начинайте с ног, легко поглаживайте веником стопы, а затем и остальную часть ног. И так раза 3-4 для каждой ноги. После этого Вам следует делать поперечные движения вдоль тела от груди до ног. Спину и тазовую область лучше парить лежа на боку, а остальные части тела – стоя или сидя.

Дальше уже можно приступать к легким похлестываниям. Делать нужно все тоже самое, только движения должны быть более жесткими, что бы все мышцы хорошо прогрелись, а кожа очистилась от негативных веществ. Последний этап заключается в растирании. Лиственной частью веника нужно растереть все тело по той же схеме.

Сделав все правильно, Вы получите не меньше эффекта, чем от такой же процедуры с помощником. Главное, не переусердствуйте, тщательно распределяйте нагрузку. После процедур лучше выпейте горячего чаю и Ваш организм точно насытится полезными элементами. С легким паром!

Очищающее действие бани на кожу человека ведомо давно. Баня, распаривая тело, открывает поры, через которые выводиться всякая гадость. Также после парилки эффективны маски. Пока кожа лица распарена, необходимо нанести на нее скраб. После скраба сразу надо смягчить лицо с помощью увлажняющей маски. Так, в открытые поры скорее и глубже проникают полезные компоненты. В парилке дышать необходимо только носом. Таким способом горячий воздух охлаждается носоглоткой, а сухой — увлажняется.

[ Читать далее... → ]

Юрий Софин 28.11.2008 г. "Баня" [ Читать далее... → ]

Несколько полезных советов:
* Время на отдых между посещениями парной для восстановления температурного режима, вам мои дорогие женщины, должно быть более длительным, нежели мужчинам.

* Рекомендую вам уделить большое внимание чистоте как в самой бане, так и в парилке.( имеется в виду общественная баня.) Риск получить инфекцию велик не от того, что помещение грязное,  но под воздействием тепла и влажности, инфекция всё-таки присутствует. Поэтому я настоятельно рекомендую в бане одевать сланцы, и на скамью в раздевалке, в моечной и в парилке класть подстилку, желательно не тканевую.

* Парение женщин в парной  отличается ещё тем, что вам необходимо обращать внимание на ваше самочувствие или настроение. И не надо что либо делать через силу, и в парилке не обязательно париться, можно просто спокойно полежать.

* Во избежания проблем со здоровьем, естественно следует прекратить посещение бани во время беременности и в критические дни.

* С возрастом естественный процесс отшелушения  клеток кожи замедляется, а воздействие веника позволяет его поддерживать. Никакие скрабы вам не помогут так, как поможет парная с веничком. 
При помощи веника вы получаете дополнительное воздействие  на свой организм микромассажа, и получаете возможность выводить из организма накопившиеся шлаки и жир через поры кожи. А также воздействие на кожу эфирными маслами, которые содержатся в листьях веника, 
нейтрализует действие различных болезнетворных микробов и препятствуют 
преждевременному старению кожи.
Дополнительно при запаривании веника вы получаете настой, необходимый для ополаскивания ваших волос и тела. Голову в парилке следует накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не пересушились и не стали ломкими.

* Так при парении выводятся из организма шлаки и молочная кислота, увеличивается обмен веществ, а кожа начинает лучше дышать.И очищение кожных покровов происходит быстрее, чем дома под душем или в ванной.  Кстати  повышение 
температуры вызывает у человека расширение сосудов и усиление 
кровотока, что приводит к усиленному потоотделению  и соответственно лучшей деятельности потовых 
желез, отвечающих за выведение из организма излишней влаги. За счет 
этого, к слову сказать, и уменьшается масса тела.К чему мы женщины, в основном многие, стремимся постоянно.
Кроме того баня способствует расслаблению, повышает тонус и гармонизирует общее состояние.

Самомассаж

Для того, чтобы усилить кровообращение, разогреть мышцы, повысить наш тонус, нужно постараться делать в бане себе массаж, то есть растирания.  Для этого очень хорошо использовать  рукавички , щётку массажную.  Щётки массажные сейчас имеются в магазинах, и желательно иметь щётку на длинной ручке, чтобы удобно было себя массировать со спины.
Живот, бёдра, плечи стоит массировать более энергично, так как эти места у нас женщин самые проблемные. Перед тем как делать массаж стоит сначала разогреться. Получаешь огромное удовольствие от применения массажа. 
Я сколько наблюдаю за женщинами, которые в баню ходят с подругами. Одна ложится на лавку, а другая начинает колдовать над её телом - трёт мочалкой, помнёт мышцы, помассирует пальчики на ногах, обкатит затем прохладной водичкой из таза.
Массаж омолаживает кожу, предупреждает морщинки.
 



В бане некрасивых женщин не бывает,
Каждая, как Ева хороша:
Влага, словно жемчуг, кожу украшает,
Радуются тело и душа.

Ты меня обнимешь, банька, легким паром,
Пропитаешь ароматом трав,
И красы добавишь, согревая жаром,
Хвори и болезни все прогнав.

Веником дубовым ты напаришь, чтобы
Негою наполнить всю меня,
Я нырну с восторгом в пышные сугробы
Звездам улыбнусь, луну дразня!

Ну, а после чая сразу разомлею
И, конечно же, просплю зарю…
Только засыпая, прошептать успею:
«Господи, за всё благодарю…!»

Галина Скворцова

Париться в бане – одна из наиболее древних и любимых традиций русского народа. Банная процедура это потребность не только в чистоте, но и в отдыхе, как тела, так и души.

Обычная гигиеническая процедура возводилась нашими предками в ранг некоего священнодействия – с баней связаны и основные вехи жизни человека: здесь его омывали в день рождения, перед свадьбой и после смерти. Накануне всех важных событий русские всегда ходили в баню. Также и гостей первым делом всегда “угощали” легким паром.

Веками оттачивалось мастерство париться, превращая банные процедуры еще и в оздоровительный комплекс.

О том, когда на Руси появились первые русские бани, история умалчивает, но, действительно, привычка париться живет в крови русского народа. Это славная традиция, не претерпев особых изменений, жива и по сей день.

Русская баня - это то наследие нашего народа, которое мы должны чтить и, по возможности, постараться сохранить традиции в неизменном виде для последующих поколений.
Поделимся своими методами.Как вы паритесь в бане?

Ах, БАНЯ, русская царица!
Березы дух - такая благодать!
Прийти сюда, чтоб заново родиться,
Чтоб частью благодати этой стать!
Ах, БАНЯ РУССКАЯ, и суть её - нервана,
От каменки то мята, то чабрец,
Все запахи лугов. Полок-поляна.
Придумал кто тебя?! Конечно же, мудрец!
Ах, БАНЯ РУССКАЯ, но разве же сравнится
С тобой "Джакузи-ванна" или душ "Шарко" -
Изысканность в названии, но можно ль насладиться.
Как в бане ароматом трав и жаром и парком!