Все игры
Музыка
Видео
Игры
Группы

Откройте свой Мир!

Регистрация
i
Мы применяем рекомендательные технологии
О группе Участники Фото Видео Музыка Обсуждения
Запись
·
Ирина Иванченко,
25-10-2013 15:54
(ссылка)
Это спам

Существует поговорка"Ты то,что ты ешь".

Метки: здоровье

Нравится

Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.


Ирина Иванченко      25-10-2013 15:56 (ссылка)
Re: Существует поговорка"Ты то,что ты ешь".
Существует поговорка"Ты то,что ты ешь".
И именно от нашего питания зависит состояние нашего организма.
Я решила  тоже не отступать от этой темы и на основании учебника по правильному и здоровому питанию для себя  и для тех,кому это  интересно,немного систематизировала все эти знания
Прихожу к выводу,что  это очень сложно заставить себя перейти на такую систему питания,особенно в психологическом плане.
Это значит нужно выкинуть в мусор все поваренные книги,никогда не готовить любимые рецепты,отказаться от привычек,которые идут из детства.
Но,если на кону будет стоять здоровье и даже жизнь, то,наверное,это станет возможным

Почему нужно правильно сочетать продукты?
Если не углубляться в физиологию,можно кратко сказать так.
Каждому продукту для усвоения в организме требуется своя среда:для белков-кислая,для углеводов -щелочная.
Например,вы съели белковый продукт -мясо.
Организм начинает выделять определенный состав и количество кислых соков.Одновременно с мясом вы начинаете есть картофель,которому для усвоения требуется щелочная среда. Но кислота и щелочь нейтрализуют друг друга!
т.е вывод очевиден,пища не только не усвоится полноценно в организме,но  и вызовет несварение и нарушение обмена веществ,которое чревато лишним весом и огромным количеством самых разных заболеваний
Остатки такой пищи способствуют  отравлению организма, они откладываются,вызывая море самых разнообразных заболеваний.
Существуют простые законы правильного сочетания продуктов.
Соблюдая которые, вы поможете усвоиться любой поступающей пище полностью,урегулировать  и нормализовать ваш обмен веществ,быть всегда легким,свежим и полным сил человеком
Основные законы сочетания продуктов
сочетание продуктов
Молоко и  все молочные продукты употребляются отдельно от остальной пищи (исключение специи)Например,йогурты с фруктами не совместимы
– Углеводы и белки не смешиваются за один прием пищи(например,мясо с картофелем)
– Сладкие  крахмальные и кислые продукты не сочетаются (например, фруктовый салат апельсины с бананами)
– Белки  животного и растительного  происхождения не смешиваются(сыр и орехи)
- Жиры не сочетаются с белками
НЕСОВМЕСТИМЫЕ СОЧЕТАНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ  ПРОДУКТОВ
ДЫНЯ:
Все продукты, особенно зерновые, жареные блюда, сыр и молочные продукты, картофель.
ФРУКТЫ:
Любые овощи.
ЯЙЦА:
Молоко, йогурт дыня, фрукты, сыр, картофель.
КУКУРУЗА:
Финики, изюм, бананы.
ЛИМОН:
Йогурт, молоко, помидоры.
КАРТОФЕЛЬ:
Молоко, дыня.
РЕДИС:
Молоко.
АРБУЗ:
Все продукты
Чтобы после еды не чувствовать разбитость,сонливость и  тяжесть в животе ,нужно, чтобы пища  находилась в желудке не более 3 часов без гниения, брожения, образования токсинов.
Обычные обеды, к которым мы привыкли,представляют собой,с точки зрения законов питания,гниющую массу,которая забирает у человека все его силы на переваривание и уничтожение продуктов ее брожения
Вот так!)
Как говорят  те,кто правильно питается,главное, начать.Потом  организм сам даст вам сил  на это,отвечая хорошим физическим состоянием,бодростью и активностью
В любом случае каждый сам решает,что для него лучше 
Будьте здоровы!
Алена Яснева

........................................................................................................................................................из блога***РАДОСТЬ***
Надежда Ратникова      25-10-2013 17:29 (ссылка)
Люблю вкусно покушать!
Olga Sharipova      26-10-2013 06:50 (ссылка)
Интересно! Ирочка спасибо!
олег пестов      26-10-2013 09:13 (ссылка)
спасибо ирина очень интересно
Комментарий удален
     27-10-2013 11:13 (ссылка)
Re: Существует поговорка"Ты то,что ты ешь".
Боже мой, а я последнее время оказывается стала не реально питаться с огромным нарушением, особенно добивает этот фаст-фуд на работе :( но другого выхода пока нет :( , только работу менять или вообще голодать :-)
Огоромное спасибо за такой нужный познавательный пост, дорогая Иришечка! :-). (love)
     28-10-2013 12:06 (ссылка)
Упс, оказываетя как очень много ем несовместимых продуктов :( , а потом плачу :( что там болит , то там колит :) Теперь попробую все таки перебороть себя и попитаться совершенно правильно!! :)
Иришка, спаисбо, что ты до сих пор нас балуешь инетесной и просвещаешь полезной информацией :)
Веснушка Весенняя      04-11-2013 18:09 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!!! Я давно о раздельном питании слышала, но ем уж как получается, иногда правильно, иногда не очень...


Загрузка