Откройте свой Мир!

Боли в мышцах, это один из ранних симптомов описторхоза-тяжёлого заболевания, возбудитель которого паразитирует в желчных протоках печени, желчном пузыре и поджелудочной железе человека.Тебя ждёт высоченная температура, изнуряющие рвота и понос, поражение печени по типу цирроза.Прогноз неутешительный. Но на самом деле,ты скорее всего перетренировался или переутомился. Тебе нужен отдых, массаж, противовоспалительный крем или болеутоляющая таблетка. Старайся правильно дозировать нагрузки. Ещё, возможно, что ты и вирус мог подхватить - даже обычное ОРЗ может начинаться с таких симптомов...

Я живу в Санкт-Петербурге – одном из красивейших городов мира .
Женат, воспитываю маленькую дочку. Увлекаюсь современной психологией, здоровым образом жизни, спортом. Люблю смотреть фильмы с интересным сюжетом, слушать разнообразную музыку. Хожу в тренажёрный зал.

В последнее время меня стал остро мучать один вопрос: ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? Я постоянно работаю, но результат не соответствует моим ожиданиям! Поиски ответа привели меня в этот проект. Мне стало понятно, что для достижения моих целей нужно стать более Успешным Человеком.

В жизни для меня важно иметь семейное счастье и благополучие, хороших друзей, личную самореализацию, постоянное развитие, финансовую обеспеченность, отличное здоровье и получать удовольствие от жизни. Я Уверен, что именно Этот проект поможет сбыться моим мечтам и желаниям! Моя формула Успеха в жизни, в бизнесе, в спорте - сосредоточься на главном и не отвлекайся на второстепенное.

Моя главная цель : научиться быть Успешным Человеком, стать финансово и внутренне БОГАТЫМ, и помочь в этом как можно большему количеству людей! И теперь я Уверен, что это возможно. Стать Свободным, Счастливым, психически и физически Здоровым, Успешным Человеком!

Успешный Человек - это тот, у кого есть Время и Деньги! Хочешь стать таким человеком - регистрируйся в проекте DiS, подпишись на бесплатный курс "Как начать онлайн бизнес за 7 дней" и свяжись со мной в скайпе: slavasun1

В скайпе я отвечу на твои вопросы.

С уважением,
Вячеслав Солнцев.

Здоровье это ещё и танцы!
Приглашаем всех!!!!
Корзун Марта и школа танца "ТИАРА" совместно с Украинско - арабским культурным центром "АЛЬ КИТАБ" представляют:
'''ВЕЧЕР ВОСТОЧНОГО ТАНЦА!!'''
Дата: 19 декабря в 18.00
Место проведения: Матросский клуб
Стоимость билетов: 35 грн., 40 грн., 45 грн.
Контактные телефоны: 80505188711, 80509268773
Специально приглашённые гости:
Дуэт "ИСФАХАН" г. Киев
Ханан Абрахим-Отман г. Симферополь
Самарина Анастасия г. Симферополь
В ПРОГРАММЕ:
Классический восточный танец
Шоу номера
Фольклор
Индийские танцы
Трайбл
Табла

Разум,запраграммированный на неудачу,неизбежно приведёт к провалу!
Сосредоточение и концентрация внимания являються мощнейшими инструментами.Они позволяют нам рельноосознать,что происходит вокруг.Обеспечивают возможность создать в себе психологический настрой и управлять событиями,а не плыть пассивно по жизни.

Это означает,что Вы получаете возможность изменить свою Жизнь.

Есть такое понятие, как метаболизм. Метаболизм - это сложный процесс, в ходе которого организм расщепляет содержащиеся в продуктах питательные вещества и производит энергию, необходимую для жизнедеятельности.

Скорость метаболизма - это скорость обмена веществ в организме. Проще говоря, это скорость, с которой живет наше тело.

Полные люди имеют замедленный метаболизм. Это приводит к тому, что обменные процессы протекают вяло, человек становится медлительным, малоподвижным. Чаще всего замедленный метаболизм приводит к атоническим запорам.

Поэтому одной из основных задач человека, желающего похудеть, будет повышение скорости обменных процессов. По мере повышения скорости обмена веществ, вы начнете сжигать калории быстрее, что и приведет к похудению: чем быстрее будут происходить процессы в вашем теле, тем стройнее и подвижнее вы будете становиться.

Для повышение скорости метаболизма существуют разные способы, и один из этих способов - недолгая физическая нагрузка в рваном темпе.

Итак, запомните, ключ к сжиганию жира с помощью физических упражнений - это использование интервальных тренировок. В ходе таких тренировок периоды высокоинтенсивных движений чередуются с периодами низкоинтенсивных движений. Такой режим нагрузки заставит ваш организм сжигать калории в течение длительного времени после завершения тренировки.

Интервальные тренировка напоминают реальный спорт - движение в ритме старт-стоп перемежаются с периодами отдыха: футболисты, боксеры, баскетболисты, борцы, хоккеисты и т.д. проводят большую часть своих тренировок именно в таком режиме.

В интервальных тренировках можно использовать любые виды упражнений - бег, велосипед, эллиптические тренажеры и даже ходьбу (если чередовать быстрый шаг с медленным).

Интервальную тренировку можно построить по схеме с равными периодами нагрузки и отдыха - например, после 1 минуты ускорения, вы 1 минуту отдыхаете, затем опять следует ускорение, а потом опять отдых и т.д. И так 5-8 циклов.

Но оптимальным будет пирамидальная схема нагрузки, которую я и рекомендую в своем курсе. В такой схеме нагрузка возрастает постепенно, а значит и не вызывает чувства отторжения или отвращения.

Такая тренировка у Вас займет всего 10-12 минут, зато разгонит метаболизм, и
калории после такой тренировки будут сжигаться еще в течение суток.

Можно делать каждый день.

Учтите, что для того, чтобы такая схема нагрузки не показалась слишком тяжелой, переходить к ней нужно очень осторожно и постепенно.
Конечно, не торопитесь наращивать результаты. На первых порах лучше недотренироваться, чем перетренироваться.

Начнем с того, что вы пришли в зал. Потому что только в тренажерном зале у вас будет реальная возможность нарастить достаточно приличную мышечную массу.

Идеальный зал для накачки мышц – это пауэрлифтерский или тяжелоатлетический зал, где есть помосты для становой тяги, нормальные широкие стойки для приседаний и жима лежа, классические штанги с замками и большое количество блинов.

К сожалению, модные современные тренажерные залы обычно нашпигованы тем что не нужно, а того, что жизненно необходимо для быстрого роста массы и результатов – в них нет.

Конечно, вся эта груда тренажеров из хромированного железа приятно смотрится в зале, вкупе с евроремонтом, солярием, сауной и парой кондиционеров. Но все это не имеет к быстрому росту силы и массы никакого отношения. Не попадитесь на эту красоту! Вам нужен скромный зал, где работают настоящие ребята, серьезно и без лишних изысков.

Ни кроссоверы, ни тренажеры типа "бабочки", ни 2-3-5-килограммовые гантели для французского жима одной рукой вам не нужны и они не смогут помочь вам набрать мышечную массу.

Победителем можно назвать человека, который решил в своей жизни достичь определенной цели и, в конечном счете, добился своего. Сегодня нередко можно услышать слова: "Успех человека во многом зависит от того, насколько активна его позиция, насколько он хочет достигнуть намеченного, насколько он ответственен за то, что делает, надеется на себя на свои силы". Предлагаем Вам поразмышлять над тем, каковы Ваши шансы стать Победителем в этой жизни. Хорошо, если у Вас уже есть необходимые на сегодняшний день ресурсы: настойчивость, желание развиваться, активность и здоровый реализм. А если нет?

Может быть, Вам помогут лучше понять себя наши вопросы? Попытайтесь, а вдруг пришло время что-то менять в себе?

Думали ли Вы когда-нибудь, откуда у человека берется энергия для действия и на что она расходуется?

Человек лежит на диване и смотрит телевизор. Он мечтает, например, похудеть, но ничего не делает. Почему он ничего не делает?

Потому что у него осталось мало энергии на совершение действий.

Откуда берется энергия? Основа энергии - наши желания. Чем сильнее желание, тем больше оно дает энергии человеку. Мечта дает максимальное количество энергии, мечта окрыляет.

Но получается, что в действительности у человека, который лежит на диване, смотрит телевизор и мечтает похудеть МНОГО энергии! Ведь он мечтает!

Но тогда почему же он ничего не делает?

Ответ очень прост. Да, у этого человека много энергии. Но он тратит ее не на то. Он не тратит энергию мечты на исполнение своего желания.

Он тратит всю свою энергию на преодоление внутреннего сопротивления. На бессмысленную борьбу с собой, т.е. на борьбу сознания и подсознания.

Это происходит потому, что человек сам себе не верит. Он себя не правильно оценивает.

Если мы научимся правильно обращаться со своей энергией, то перед нами просто не будет преград - путь к счастью и успеху будет свободен!