Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
FitStudio – это рецепт вашего успеха от профессионалов на рынке фитнес-услуг! Вступайте в сеть, объединяющую лидеров!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
🔹 Ленивые голубцы без капли жира 🔹
🔸 На 100 грамм - 90.65 ккал 🔸 белки - 9.84 🔸 жиры - 2.25 🔸 углеводы - 8.11 🔸
🔹 Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки
🔹 Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте. more…
🔸 На 100 грамм - 90.65 ккал 🔸 белки - 9.84 🔸 жиры - 2.25 🔸 углеводы - 8.11 🔸
🔹 Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки
🔹 Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте. more…
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
В Фитнес-центре "Fit-Studio Ladies fitness club" групповые программы на любой вкус.
Уютная атмосфера клуба, индивидуальный подход, разнообразие групповых программ и профессиональные инструкторы.
г.Новороссийск, ул. Куникова, д. 28а
8 (8617) 71-35-35
Будни: 8:00 - 21:00
Выходные: 9:00 - 15:00
http://fit-studio.ru/novoro...
#фитстудио #фитнес #fitstudio #fitness #Новороссийск #Novorossiysk
Уютная атмосфера клуба, индивидуальный подход, разнообразие групповых программ и профессиональные инструкторы.
г.Новороссийск, ул. Куникова, д. 28а
8 (8617) 71-35-35
Будни: 8:00 - 21:00
Выходные: 9:00 - 15:00
http://fit-studio.ru/novo
#фитстудио #фитнес #fitstudio #fitness #Новороссийск #Novorossiysk
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Фитнес-клуб «Fit-Studio Дубна» открылся!
Наш клуб клуб уделяет особое внимание занятиям женщин и детей. Просторный, удобный клуб общей площадью 500 м2.
г.Дубна, пер. Хлебозаводской, д. 22Б
8 (496) 2-150-150
Будни: 9.00-22.00
Выходные: 10.00-21.00
http://fit-studio.ru/dubna/...
#фитстудио #фитнес #fitstudio #fitness #дубна #dubna
Наш клуб клуб уделяет особое внимание занятиям женщин и детей. Просторный, удобный клуб общей площадью 500 м2.
г.Дубна, пер. Хлебозаводской, д. 22Б
8 (496) 2-150-150
Будни: 9.00-22.00
Выходные: 10.00-21.00
http://fit-studio.ru/dubn
#фитстудио #фитнес #fitstudio #fitness #дубна #dubna
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Белая фасоль с мясным фаршем и овощами на 100грамм - 119.73 ккал Б/Ж/У - 7.72/5.58/9.23
Ингредиенты:
Фасоль белая отварная - 470 гр.
Фарш говяжий - 350 гр.
Помидоры - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт. крупный
Вода (кипяток) - 135 гр.
Чеснок - 3 зубчика
Соль, перец, любимые специи и острый перчик - по вкусу и по желанию
Приготовление:
Фарш обжариваем на сковороде до побеления (масло не нужно, т.к фарш достаточно жирный)
Добавляем к мясу мелко нарезанные помидоры и болгарский перец
Доливаем кипяток и тушим-жарим все минут 7-10. Солим, перчим. more…
Ингредиенты:
Фасоль белая отварная - 470 гр.
Фарш говяжий - 350 гр.
Помидоры - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт. крупный
Вода (кипяток) - 135 гр.
Чеснок - 3 зубчика
Соль, перец, любимые специи и острый перчик - по вкусу и по желанию
Приготовление:
Фарш обжариваем на сковороде до побеления (масло не нужно, т.к фарш достаточно жирный)
Добавляем к мясу мелко нарезанные помидоры и болгарский перец
Доливаем кипяток и тушим-жарим все минут 7-10. Солим, перчим. more…
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Творожный десерт (без выпечки)
🔸на 100грамм - 92.89 ккал🔸Б/Ж/У - 12.58/3.25/3.43🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий 500 г
Сметана 10%-ная 300 г
Желатин 30 г
Сахарозаменитель по вкусу
Фрукты по вкусу
Приготовление:
1. Смешать творог и сметану до однородной массы.
2. Добавить сахарозаменитель (или мед) по вкусу.
3. Желатин залить стаканом воды на 10 минут. Затем поставить на медленный огонь и, не доводя до кипения, постоянно помешивая, дождаться, пока желатин полностью не растворится в воде.
4. Тонкой струйкой влить желатин в творожно-сметанную массу и тщательно перемешать. Получится жидкая масса. more…
🔸на 100грамм - 92.89 ккал🔸Б/Ж/У - 12.58/3.25/3.43🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий 500 г
Сметана 10%-ная 300 г
Желатин 30 г
Сахарозаменитель по вкусу
Фрукты по вкусу
Приготовление:
1. Смешать творог и сметану до однородной массы.
2. Добавить сахарозаменитель (или мед) по вкусу.
3. Желатин залить стаканом воды на 10 минут. Затем поставить на медленный огонь и, не доводя до кипения, постоянно помешивая, дождаться, пока желатин полностью не растворится в воде.
4. Тонкой струйкой влить желатин в творожно-сметанную массу и тщательно перемешать. Получится жидкая масса. more…
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
ТОР - 7 Низкокалорийные соусы на основе йогурта
При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
3. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу. more…
При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
3. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу. more…
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи. more…
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи. more…
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Сеть фитнес клубов "Fit-Studiо"
community-post.html
Error loading page. Retry in 5 seconds.