Клуб любителей йоги

9 December 2014 at 21:20

community-post.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 8

8 comments

Азат (Свобода). Azat. свобода

оздоровительная Йога в Санкт-Петербурге
16 дек 2016 в 20:43
... more

27 January 2017 at 22:32

Нравится

Наталья Павловна

9 July 2017 at 14:00

Нравится

Клуб любителей йоги

9 December 2014 at 20:22

community-post.html

НЕ СОВСЕМ ЙОГА, НО НЕ МЕНЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Выполняйте эту зарядку ежедневно и уже скоро заметите позитивные изменения! По крайней мере постарайтесь делать упражнения хотя бы 3 раза в неделю.

1. Встаньте на левую ногу, спиной к стене на расстоянии метра от нее. Упритесь правой ногой об стену, ладони сложив на уровне груди. Присядьте, встаньте и повторите 20 раз. Затем выполните с другой ногой....

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 1

Игорь Добрый

Хороший мастер по йоге город Киев https://reikilove.com.ua/

17 February 2020 at 2:29

Нравится

Клуб любителей йоги

8 December 2014 at 21:06

community-post.html

Йога под силу каждому!:)

15Нравится15 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

14Нравится14 людям

27Нравится27 людям

22Нравится22 людям

16Нравится16 людям

View all

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 1

Игорь Добрый

Хороший мастер по йоге город Киев Украина https://reikilove.com.ua/

17 February 2020 at 2:30

Нравится

Клуб любителей йоги

7 December 2014 at 23:20

community-post.html

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 1

Амалия Филатова

3 January 2015 at 23:27

Нравится

Клуб любителей йоги

6 December 2014 at 20:30

community-post.html

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Анжела АНЖЕЛА

Выполнять ее как сурья намаскар? С каждым вдохом и выдохом?

4 October 2015 at 16:34

Нравится

Евгений Шилов

У каждого своя йога...

2 June 2016 at 5:18

Нравится1

Клуб любителей йоги

6 December 2014 at 19:33

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Клуб любителей йоги

5 December 2014 at 16:45

community-post.html

Влияние йоги на здоровье человека

- Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.
- Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.
- Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота....

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 6

6 comments

alexandr ///

""Да неее,это она не связалась еще"""..понимаю.так ведь не оч удобно будет.им обоим.это прелюдия..что б..как говориться..по полной..потом связаться.ну а что..у кажного свои способы.связи.

5 December 2014 at 22:05

Нравится

Александр Шаров

И Золотухин и Фриске любили стоять на голове,закончилось опухолью мозга

21 June 2019 at 17:29

Нравится

Клуб любителей йоги

5 December 2014 at 12:45

community-post.html

10 лучших цитат Вадима Зеланда о том, в чем заключена жизненная позиция творца своей реальности

1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.

2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите....

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 2

Екатерина И

30 August 2016 at 8:18

Нравится

Наталья Павловна

Ну и нашли знатока, Вадима Зеланда

9 July 2017 at 14:24

Нравится

Клуб любителей йоги

4 December 2014 at 20:05

community-post.html

Как перестать думать о плохом

Вас мучают, не давая наслаждаться жизнью и нормально засыпать по ночам, картины неудач, трагедий, бед, происходящих с близкими? Не знаете, как перестать думать о плохом? Эти советы помогут вам справиться с плохими мыслями.

Часто побороть негатив помогает настрой мышления на позитивную волну. Положительные впечатления: встречи с друзьями, прогулка в парке, фильмы в жанре комедии, танцы под громкую энергичную музыку – то, что нужно, чтобы отвлечься. Чем более наполненными будут ваши будни, тем меньше времени и желания будет думать о плохом....

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 2

Маргарита Юрова

18 December 2016 at 14:43

Нравится

Наталья Павловна

Я так поняла, что с тарзанки нужно прыгать почаще

9 July 2017 at 14:46

Нравится

Клуб любителей йоги

3 December 2014 at 17:35

community-post.html

Упражнение "Вакуум на животе".

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ?
Можете выполнять лежа, стоя или наклонившись вперед. Повторять следует минимум 5 раз в неделю....

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 3

3 comments

Марьям Хайруллина

для Владимир Портянников:

26 March 2015 at 22:12

Нравится

Маргарита Юрова

18 December 2016 at 14:43

Нравится

Клуб любителей йоги

3 December 2014 at 17:22

community-post.html

Релаксируем и растягиваемся, отдыхаем и разминаемся. 6 упражнений, которые позволят и отдохнуть, и привести себя в тонус одновременно. Возьмите в руки длинный полотенец или ремень, можно попробовать и просто пояс, помогите себе потянуться как следует!

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Клуб любителей йоги

2 December 2014 at 21:30

community-post.html

"Тот, кто достиг внутреннего спокойствия и мира, находит мир и спокойствие повсюду в мире. Тот, чей разум взволнован и безпокоен, обнаруживает, что весь мир полон безпокойства. Потому что только то, что ощущается внутри, ощущается и снаружи".

© Йога Васиштха

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 5

5 comments

Василий Нестеренко

а зачем беса вспоминать?

21 August 2015 at 22:24

Нравится

Евгений Шилов

Тело д.б. спокойно и расслаблено в асане, а уж потом достигайте спокойствия..

15 March 2016 at 17:18

Нравится

Клуб любителей йоги

2 December 2014 at 19:31

community-post.html

6 упражнений, которые вы можете выполнить за рабочим столом.

Сделайте минутку в середине рабочего дня. Сделайте глубокий вдох, выключите монитор, отложите телефон и ручку.

Устройтесь поудобнее и уделите время себе. Начать и закончить упражнения рекомендуется глубоким и размеренным дыханием, чтобы успокоить нервы и обрести баланс. Проделывайте это в любой будний день, а лучше ежедневно.

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Клуб любителей йоги

30 November 2014 at 17:00

community-post.html

Упражнения йоги для правильной осанки.

1 упражнение - поза младенца:
Встать на колени, руки вытянуть вперед. Медленно опускаться ягодицами на пятки, руки перед собой, ладони прижать к полу. Расслабить шею. Через несколько секунд вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

2 упражнение — поза воина:

Выставить одну ногу вперед, руки по сторонам, спина прямая. На вдохе сгибать впереди стоящую ногу, потянуться вперед и замкнуть пальцы сверху. Чередовать ноги. Повторить по 5 раз с каждой ноги.

3 упражнение —поза ящерицы:...

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Клуб любителей йоги

30 November 2014 at 15:00

community-post.html

3 РАЗНОВИДНОСТИ ПОЗЫ ВОИНА.
Как известно данные асаны значительно повышают самооценку и позволяют нам "крепко стоять на земле".

Вы можете перемещаться по всей последовательности позы воина I, II и IIII или же удерживать каждую асану около 30 секунд.

4Нравится4 людям

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 2

Юлия Молодцова

энергия после этих асан бъет ключом.

27 March 2015 at 21:05

Нравится

Анжела АНЖЕЛА

3 асана не совсем точная))

4 October 2015 at 16:44

Нравится

Клуб любителей йоги

28 November 2014 at 20:45

community-post.html

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 2

людмила воробьева

Точно!

28 November 2014 at 20:46

Нравится

Юрий Кондратенко

Совершенно верно..

29 November 2014 at 11:01

Нравится

Клуб любителей йоги

28 November 2014 at 19:45

community-post.html

Одного отшельника спросили:
— Почему ты с такой лёгкостью отказался от всех благ земной жизни?
Отшельник ответил:
— Я знаю, что смерть насильно отняла бы у меня все блага жизни, поэтому предпочёл отказаться от них добровольно.

Нравится36Нравится36 людям Комментировать 1

Евгений Шилов

В своем мире есть Ты, остального нет....

31 August 2017 at 15:58

Нравится

Клуб любителей йоги

27 November 2014 at 22:05

community-post.html

Пять признаков ленивого йога

Все мы видели йогов-лентяев, да и чего уж там, сами нередко играем эту роль. Иногда на то есть объективные причины, однако если это входит в привычку, лучше остановиться и подумать, зачем мы вообще ходим на уроки. Ленивый йог отвлекает остальных, мешает преподавателю и может стать настоящей занозой, в, скажем, левой пятке… Самое забавное, что ленивый йог далеко не всегда осознает свое поведение.

Вот пять основных признаков йога-лентяя. Если вы нашли у себя хотя бы четыре, пора что-то менять!...

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Клуб любителей йоги

26 November 2014 at 20:30

community-post.html

18 маленьких шагов к улучшению жизни

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место....

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 1

Елена Родионова

хорошие советы

27 November 2014 at 11:08

Нравится

Клуб любителей йоги

26 November 2014 at 17:30

community-post.html

12 упражнений из йоги, которые обеспечат вам крепкий и здоровый сон

Если есть упражнения, которые можно выполнять в кровати, когда вы только-только проснулись. Значит есть такие упражнения, которые можно выполнять прямо перед сном, уже нежась в кровати.

1. Медитация
Начнем с самого важного расслабления — расслабления сознания. Сядьте в удобную для вас позу, откиньтесь немного назад на подушки, положите руки на колени, закройте глаза и просто медленно дышите несколько минут.

2. Скручивания сидя...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Клуб любителей йоги

25 November 2014 at 22:16

community-post.html

Йога-пилатес с болстером эффективно поможет вам не только улучшить растяжку ног, но и снизить нагрузку на спину. Хорошо выполнять данный комплекс по утрам в неторопливой и спокойной атмосфере в лучах восходящего солнца. Уделите каждой позе по 1 минуте, затем уберите болстер, лягте в шавасану и отдохните.

Просмотреть доступные болстеры: http://www.yoga-store.ru/ca...

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Клуб любителей йоги

Unsubscribe from irrelevant news