Откройте свой Мир!

8 февраля в помещении пресс-центра интернет-издания «Обозреватель» состоялась пресс-конференция на тему: «Аюрведа: очищение тела и духа». В пресс-конференции принял участие: -специалист по Аюрведе, врач-невропатолог Виктор Мацышин. http://video.oboz.ua/movie/...

Зима имеет «плохую репутацию». Она считается сезоном гриппа и простуд, сезоном расцвета инфекционных болезней. Однако, согласно Аюрведе Махариши, зима не обязательно должна быть такой. На самом деле зима – лучшее время для укрепления иммунитета, если соблюдать некоторые аюрведические рекомендации.   
Чтобы понять, как улучшить иммунитет в зимний сезон, сначала нужно усвоить уникальную концепцию иммунитета в Аюрведе Махариши. Аюрведическое название иммунитета – «бала», что буквально означает «сила». Термин «бала» выходит далеко за рамки западного понятия о физическом иммунитете. Помимо физического аспекта, он включает в себя также психологический и духовный иммунитет. Бала обеспечивает выносливость при любых нарушениях в этих областях.
Говоря языком Аюрведы, иммунитет связан с пищеварением. Когда пищеварение – сильное, а аппетит – хороший, тогда иммунитет – крепкий. Всё, что ослабляет пищеварение, ослабляет и иммунитет. Всё очень просто.

Помимо питания и образа жизни, существуют другие факторы, определяющие силу иммунитета. В их числе: наследственность, время года и возраст. Вполне возможно приобрести устойчивый иммунитет, который останется стабильным при всех жизненных обстоятельствах. Ниже описаны три типа иммунитета.

1) Наследственный (Сахадж) – заложенный от природы иммунитет, с которым вы рождаетесь.
2) Сезонный (Каладж) – колеблющийся иммунитет, обусловленный сменой времён года, различными жизненными этапами и планетарными циклами.
3) Устойчивый (Юктикрит) – сбалансированный, стойкий иммунитет, которого можно достичь при соблюдении аюрведического режима питания и образа жизни.
Этот тип иммунитета можно «планировать», следуя определенным правилам питания и образа жизни, а также употребляя растительные препараты Аюрведы Махариши. Если иммунитет слабый от рождения, это невозможно изменить. Поэтому нужно укреплять второй тип иммунитета, который зависит от времени года, возраста и планетарных циклов. Одна из причин, по которым зима является подходящим сезоном для укрепления иммунитета, – это более сильное пищеварение в зимнее время. Как система отопления в вашем доме работает интенсивнее в холодную погоду, так и ваш внутренний пищеварительный огонь разжигается, когда на улице холодает.
Зима – это время года, когда природа готова укреплять и оберегать нас. Сильный пищеварительный огонь усиливает аппетит, улучшается переваривание пищи, а значит, физиология может усвоить больше полезных питательных веществ.
Мнение о том, что зима ухудшает иммунитет, сложилось потому, что с ростом аппетита люди начинают потреблять больше вредной, ненатуральной пищи и тяжёлых, трудных для переваривания продуктов, что ослабляет их иммунитет. Но важно понимать, что в этом случае мы сами ухудшаем свой иммунитет, в то время как природа стремится его усилить.
Поэтому зимой особенно важно употреблять полезные для иммунитета продукты и соблюдать аюрведический распорядок дня. Общий режим для зимы должен быть таким, чтобы питать ум и тело, больше отдыхать и употреблять качественную, здоровую пищу.
Другие сезоны лучше подходят для очищения, а зима – это пора для выстраивания и питания всех систем организма (включая волосы, ногти и кожу). Также это наилучший сезон для приёма расаян и травяных препаратов, поскольку сильное пищеварение помогает лучше их усвоить.
Иммуностимулирующие продукты питания и советы по здоровому образу жизни для зимнего времени года
В целом, к иммуностимулирующим продуктам питания принадлежат продукты свежие, органические, лёгкие для переваривания, без химических добавок, прошедшие минимальную промышленную обработку. В их числе – свежее, органическое молоко и йогурт, овощи, фрукты, цельные крупы и масло гхи(очищенное масло).
Если вы хотите усилить иммунитет, следует избегать трудных для переваривания продуктов. Продукты, прошедшие промышленную обработку, а также консервированные, замороженные и расфасованные, – уже не первой свежести и трудны для переваривания, поэтому ослабляют иммунитет. Остатки пищи, продукты, выращенные с применением химикатов, а также продукты с добавлением консервантов отягощают пищеварительную систему и засоряют каналы циркуляции. А это делает иммунную систему вялой и подверженной риску.
Зимой, в холодную и сухую погоду, продукты, имеющие сладкий, кислый и солёный вкус, питают и балансируют организм. Лучше сократить вяжущий, горький и острый вкусы, хотя в свою диету следует включать все шесть вкусов. Идеальной является тёплая, домашняя, маслянистая пища, только если она не пережарена и готовится с использованием легкоусвояемых масел, таких как масло гхи или оливковое масло. Избегайте холодных или ледяных блюд, так как они гасят пищеварительный огонь и снижают иммунитет.
Образ жизни также сильно влияет на иммунитет. Бодрствование допоздна, работа по ночам, нерегулярный приём пищи, подверженность стрессу и утомлению, а также дневной сон, – всё это может нарушить пищеварение и физиологические ритмы организма, тем самым подвергая риску иммунную систему. Поэтому важно соблюдать аюрведический режим дня, поддерживать ровное функционирование пищеварительной системы и других физиологические ритмов, сохраняя таким образом высокий уровень иммунитета.
Зимой, когда дни короче, а ночи длиннее, тело естественно стремится больше отдыхать. Старайтесь ложиться спать немного раньше, и вы будете просыпаться более энергичными и свежими. Зима – более «инровертное» время года, когда природа отдыхает. Поэтому вы можете воспользоваться этой природной тенденцией, давая зимой дополнительную «подпитку» уму и телу.
Выполнение ежедневного само-массажа (абхъянги) также будет способствовать усилению иммунитета. Само-массаж стимулирует все органы тела, вымывает токсины и шлаки и усиливает сопротивляемость стрессу и болезням.
Соблюдая аюрведические рекомендации по питанию и образу жизни для каждого сезона, вы сможете развить устойчивый, постоянный иммунитет, когда болезни больше не представляют угрозы. Это и есть третий уровень иммунитета (Юктикрит), который является целью Аюрведы Махариши. На самом деле «бала» означает именно это – «состояние без болезней».

Так что постарайтесь этой зимой дать своему иммунитету хороший стимул – и провести холодное время года, сохраняя тепло и здоровье.

"Болезнь не излечишь, произнося слово "медицина", а лишь принимая лекарство. Просветление не достигается повторением слова "Бог", а лишь прямым переживанием Бога.


   Говорите о философии сколько угодно, почитайте столько богов, сколько нравится, наблюдайте многие церемонии и пойте гимны преданности, но освобождение не придет никогда, даже после сотен миллионов лет, если не реализовано  Единство, Всецелостность".

                                                           Шанкара

Трансцендентальная медитация Махариши – простой, естественный метод  достижения Всецелостности, доступный каждому www.TM.org.ua

Для ветерана войны Кена Андерсона все ужасы Ирака уже давно позади, но его преследуют воспоминания. 
 
- Тот день я не забуду никогда: тогда я, наверно, впервые участвовал в боевых действиях. 
 
В 21 год Кен уехал в Багдад на 2 года – переводить с арабского для американских войск. Самое тяжкое воспоминание: перевод для детей, которым взрывами оторвало конечности. После окончания службы он, по его словам, просто «оцепенел». 
 
Кен Андерсон
Ветеран войны в Ираке
- У меня вообще не было эмоций; совсем. Мне было всё равно, что происходит с другими и что происходит со мной. Я не чувствовал счастья, не чувствовал печали; и единственным способом почувствовать счастье или печаль была выпивка. 
 
В результате – пять лет алкоголизма, панические атаки и попытка суицида – симптомы посттравматического стрессового расстройства. 500 тысяч военных страдают этим в какой-то форме. Но Кен говорит, что он – на пути к выздоровлению, благодаря медитации. 
 
- Это как ныряние: когда ныряешь, не нужно сильно напрягаться, чтобы достичь дна озера. Трансцендентальная медитация - настолько же безусильный процесс, потому что ум изначально устроен так, чтобы думать мысли, …
 
Джошуа Питтман
Учитель трансцендентальной медитации
 
- … и это позволяет ему получать опыт всё более глубоких уровней мысли.
 
Шесть месяцев назад один знакомый рассказал ему об этом методе. Теперь Кен медитирует дважды в день, и уже видит результаты.
 
- Результат, который я заметил сразу: это тот факт, что мне не нужен был алкоголь, чтобы почувствовать себя хорошо или чтобы почувствовать счастье...
 
Проблемы психического здоровья – серьезный вопрос для армии США. Со времени начала войны в Ираке от суицида погибло больше ветеранов и военнослужащих, чем в бою. Приверженцы медитации считают ее многообещающим средством, способным помочь военным обрести мир внутри себя после всех испытаний войны.
 
Агентство "Франс Пресс" (AFPTV)
M. Стокман, M. Прадел

Прекрасная новость! Документальный фильм знаменитого кинорежиссера Дэвида Линча «Медитация, творчество, мир» теперь доступен на DVD с русскими субтитрами.

Дэвид Линч создал этот фильм по просьбе Махариши. В течение 2007-2009 г.г. Дэвид посетил 16 стран Европы, Латинской Америки и Ближнего Востока, выступая перед самыми разными аудиториями разных возрастов и культур и рассказывая им о трансцендентальной медитации, о своем творчестве и всеобщем мире. Он работал над фильмом несколько последних лет, с большой сосредоточенностью и самоотдачей. Фильм включает ответы Дэвида на вопросы зрителей, выдержки из многочисленных интервью, цитаты великих и знаменитых людей. Этот 71-минутный фильм предназначен для самой широкой аудитории и способен вдохновить каждого зрителя обучиться трансцендентальной медитации.

Отрывок из фильма смотрите, пожалуйста, здесь:

Дэвид Линч обучился трансцендентальной медитации 1973 году, и с тех пор, по его словам, не пропустил ни одной медитации: 20 минут утром и 20 минут вечером. Где бы он ни был – на съемках фильмов, в поездках и т.д. - он всегда находит время для занятий ТМ; он называет это «нырянием вглубь себя».

В 2005 году Дэвид основал благотворительный фонд под названием «Фонд Дэвида Линча для идеального образования и всеобщего мира», чтобы помочь молодежи, а также людям всех возрастов справиться со стрессом, страданиями и невзгодами и раскрыть свой полный потенциал. Поскольку стресс в обществе достиг уровня эпидемии, многие дети и взрослые страдают хроническими заболеваниями, связанными со стрессом: тревожность, депрессия, все виды зависимостей (никотиновая, алкогольная, наркотическая...) и т.д. «Фонд Дэвида Линча» был основан для поддержки широкого применения научно обоснованных программ снижения стресса с использование целостного подхода, включающего трансцендентальную медитацию, что не только устраняет стресс, но и способствует развитию креативности, достижению счастья и успеха. Девиз фонда: «Чтобы стойкое преображение произошло снаружи, изменения должны начаться внутри». При поддержке фонда жизни сотен тысяч детей, военнослужащих и военных ветеранов, заключенных и бездомных в США, Латинской Америке, на Ближнем Востоке, в Африке и Европе были преображены с применением вышеупомянутых программ, чья эффективность подтверждена в ведущих научно-исследовательских учреждениях, включая медицинские факультеты Гарвардского, Стэнфордского и Йельского Университетов.

Фильм «Медитация, творчество, мир» начинается в оригинальном стиле Линча. Дэвид, стоя на фоне абстрактной живописи под звучание музыки собственного сочинения и держа в руке очень привлекательный пончик, говорит: «Это пончик. Он очень сладкий и вкусный. Но если вы никогда его не попробуете, то и не узнаете, насколько он сладок и хорош, потому что никогда не получите этого опыта. Так же и с Трансцендентальной Медитацией. Трансцендентальная Медитация дает опыт гораздо более сладостный, чем сладость этого пончика. Она дает опыт сладчайшего нектара жизни: чистого сознания-блаженства. Как говорит Махариши: «Не познавшие это – не знают, а познавшие это – наслаждаются». Надеюсь, что этот документальный фильм принесет вам добрую весть о сладости жизни».

Это задает тон всему фильму. Будучи режиссером, писателем, художником и музыкантом, Дэвид Линч – истинный человек творчества, и он мыслит и говорит соответственно. Фильм «приправлен» красочными и очень удачными аналогиями. Объясняя процесс трансцендентальной медитации или обсуждая вопросы квантовой физики, Дэвид не смущает зрителя сложными научными выражениями: напротив, он использует простые слова и простые наглядные пособия (черный маркер, белую доску и свои собственные надписи от руки).

Мы видим Дэвида в самых разных городах, таких как Иерусалим, София, Киев, Палермо, Лиссабон, Эдинбург и т.д. С несравненным изяществом он отвечает на самые разные вопросы: от «Как бы вы описали свой творческий процесс?» до «В чем смысл жизни?», и даже «Как обезьяны стали людьми?»

Мартин Скорсезе – один из ведущих кинорежиссеров мира. Он родился в Нью-Йорке в 1942 году, был тихим ребенком с сильной астмой. Большую часть времени он проводил в одиночестве за просмотром фильмов. После окончания школы он учился один год в католической семинарии, готовясь стать священником. Позже решил поступить в Нью-Йоркский Университет, его внимание привлек знаменитый кинематографический факультет этого университета, где усиливающаяся французская и итальянская Новая Волна и независимые режиссеры оказали на него глубокое влияние.
Такие фильмы, как «Таксист», «Бешеный бык», «Король комедии» и «Славные парни», сделали Скорсезе одним из самых влиятельных и проницательных кинорежиссеров мира.
Недавно Скорсезе обратился по видеосвязи к участникам благотворительного концерта в Нью-Йорке, проводящегося в поддержку программы Фонда Дэвида Линча для тех, кто страдает от травматического стресса:


«Я хочу поддержать эти усилия, направленные на помощь детям, ветеранам и всем, кому нужна помощь в преодолении стресса посредством медитации» — сказал Скорсезе.
«Конечно, много драматических событий проецируется на экран нашего сознания, нашего ума, днем и ночью: шаблоны, усвоенные в детстве, интриги, обиды, ненависть и страхи… Самая распространенная реакция на это – «терпеть, держаться» — другими словами, страдать. Я твердо верил в страдание всю свою жизнь. В моих фильмах есть некая неуловимость, непрочность, и они, конечно, могут подтвердить это. Однако недавно я узнал, что возможно не обязательно так сильно страдать, чтобы создавать их. Возможно всё не так, как нам кажется.
В течение нескольких последних лет я занимаюсь медитацией. Трудно выразить, как это повлияло на мою жизнь; возможно, скажу лишь несколько слов: спокойствие, ясность, баланс и порой осознание. Произошли изменения к лучшему.
Этим вечером, когда вы собираете средства, необходимые, чтобы предоставить возможность обучиться Трансцендентальной Медитации учащимся, ветеранам, бездомным, американским индейцам, всем, кто подвержен сильному стрессу, — я хочу поблагодарить вас и вдохновить всех собравшихся здесь сегодня поддержать Фонд Дэвида Линча. Спасибо и хорошего вечера!»