Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
"""" ШАГ В БУДУЩЕЕ !
17 сентября 2016 в 21:10
community-post.html
Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам.
Энергетическая
гимнастика – это несколько простых упражнений, которые занимают около 5
минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя
недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её
делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её
регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая
гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для
получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент
эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для
восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и
систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику
поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после
выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая
равномерно всё тело и приобретают бело – голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к само исцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, при поднявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись
на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом
круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
При
подявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая,опираясь
на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные
поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом
на подушке под головой. Происходит
скручивание позвоночника и
позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это
происходит не сразу,а через некоторое время тренировок
Если мы делаем
стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах,
расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в
положении стоя похоже на “косильщика”, который каждый раз косит с разных
сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки,
растираем стопы – стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на
носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши,
запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару
массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую
гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно
привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и
веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
Энергетическая
гимнастика – это несколько простых упражнений, которые занимают около 5
минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя
недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её
делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её
регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая
гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для
получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент
эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для
восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и
систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику
поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после
выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая
равномерно всё тело и приобретают бело – голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к само исцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, при поднявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись
на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом
круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
При
подявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая,опираясь
на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные
поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом
на подушке под головой. Происходит
скручивание позвоночника и
позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это
происходит не сразу,а через некоторое время тренировок
Если мы делаем
стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах,
расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в
положении стоя похоже на “косильщика”, который каждый раз косит с разных
сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки,
растираем стопы – стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на
носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши,
запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару
массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую
гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно
привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и
веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
36 комментариев
Вера булатова
Попробую, но не все упражнения понятны для выполнения.
28 сентября 2016 в 07:52
Нравится1Нина Церцвадзе
Напоминает Норбекова
26 апреля 2017 в 07:49
Нравится
