Вы хотите хорошо выглядеть в любом возрасте? Многим это удается! Чтобы сохранить свое здоровье и молодость они используют некоторые рецепты, которые можно назвать рецепты сохранения молодости.

Заботьтесь о правильной работе желудочно-кишечного тракта. Особенно важна работа кишечника. Именно кишечник. выводит все лишнее из нашего организма. Если продукты распада остаются в организме, они просто его отравляют. Чтобы ваш кишечник работал хорошо, кушайте побольше свежих овощей и фруктов. Вам придется ограничить употребление сдобы. Два раза в год чистите кишечник с помощью клизмы или соленой воды.

Пейте больше воды. Достаточное количество воды в организме обеспечит упругость и молодость вашей кожи. Выпивайте каждый день не менее полутора литров воды, желательно чтобы она была хорошего качества. Кстати, кипяченая вода не так полезна, как талая или вода, пропущенная через фильтр.

Крепкий здоровый сон. Недостаточный сон - одна из главных причин нездоровья и плохого самочувствия. Во сне отдыхает не только тело, но также мозг и душа. Сон избавляет от негативных эмоций и неприятных воспоминаний. Высыпайтесь и вы будете молоды и здоровы!Свежий воздух. Недостаточное количество свежего воздуха отрицательно сказывается на организме человека. Почаще проветривайте помещение, в котором вы находитесь. Отдавайте предпочтение пешим прогулкам, отдыхайте на природе, в парках, на даче. Свежий воздух поможет сохранить вам молодость.

Регулярно посещайте баню или сауну. Вы, наверное, знаете, что через поры кожи организм также очищается от токсинов, поэтому важно как следует очищать кожу от накопившейся грязи. В бане поры открываются, и у организма появляется отличная возможность очиститься, при этом еще и улучшается кровообращение. Обеспечивайте организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Летом вам помогут в этом свежие фрукты и овощи, ну а зимой чаще употребляйте отвары лекарственных трав и сухофрукты. Самые полезные продукты на наш взгляд: фасоль, тыква, помидоры, шпинат, овсянка, орехи, черника, апельсины, курага, изюм, отвар шиповника, лососина, мясо индейки.

И самое главное – положительный эмоциональный настрой. Сохраняйте молодость, прежде всего, в своей душе. Улыбайтесь чаще! Ученые говорят, что улыбаясь, вы продлеваете себе жизнь.

Существует огромное количество народных рецептов, направленных на поддержание молодости кожи. Опишем некоторые из них.

Маска для тела из миндаля. Взбейте ложкой масло миндаля, чтобы оно как следует насытилось кислородом. Нанесите миндальное масло на тело, оно придаст вашей коже упругость и шелковистость.Для лица приготовьте маску из желтка. Смешайте один желток и столовую ложку оливкового масла, добавьте немного меда и пару капель лимонного сока. Нанесите эту маску круговыми движениями на 20 минут, а затем смойте теплой водой.

Эффективным средством для очищения сосудов является следующий рецепт. Перекрутите в мясорубке два лимона и два апельсина. Добавьте к этой смеси меда две столовые ложки и все перемешайте. Переложите полученную смесь в банку и оставьте на 24 часа на столе. Хранить ее можно в холодильнике. Принимайте это средство перед едой, можно вместе с чаем. Таким образом вы предупредите развитие инсульта, стенокардии, инфаркта и нормализуете артериальное давление.

Обязательно применяйте на практике данные рекомендации, и вы на долгие годы сохраните молодость и здоровье.

Спасибо много полезного но как уберечь себя от стрессов

Хорошо выглядеть в любом возрасте не так уж и сложно. Послушайте дерматолога, косметолога Алису Шарову, она очень доступно рассказывает, как женщине выглядеть молодо и ухаживать за своей кожей http://babie-leto.ru/118/xP...

Тестирование качества жизни и здоровья boguta.nextfood.ru

Вот в этом видео очень хорошо и доступно рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей, чтобы выглядеть всегда молодой http://www.happy-giraffe.ru...