Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
4 comments
Интернет-магазин «Maknails» - это более 20 000 товаров для ухода за Ногтями и Волосами.https://ad.admitad.com/g/y0myi5pu6w509c2ad8449ef89691c1
1 November 2021 at 8:55
НравитсяРаспродажа солнцезащитных очков от популярного производителя
20 June 2018 at 17:50
НравитсяИнтернет-магазин «Maknails» - это более 20 000 товаров для ухода за Ногтями и Волосами.https://ad.admitad.com/g/y0myi5pu6w509c2ad8449ef89691c1
3 November 2021 at 15:39
Нравится
Фитнес подруга
community-post.html
Выполняйте эти упражнения в течение двух недель, и вы заметите, как исчезает ваш животик✌🏻
Все, что вам понадобится, это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
Все, что вам понадобится, это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
Хватит выкидывать деньги на штрафы! Для этого существует Маленькая Хитрость
19 June 2018 at 10:34
НравитсяИнтернет-магазин «Maknails» - это более 20 000 товаров для ухода за Ногтями и Волосами.https://ad.admitad.com/g/y0myi5pu6w509c2ad8449ef89691c1
3 November 2021 at 15:39
Нравится3 comments
Замучали насекомые или грызуны? Для избавления от них я использую
20 June 2018 at 15:19
НравитсяИнтернет-магазин «Maknails» - это более 20 000 товаров для ухода за Ногтями и Волосами.https://ad.admitad.com/g/y0myi5pu6w509c2ad8449ef89691c1
7 November 2021 at 19:48
Нравится
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Основные принципы питания:
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы, но не более 100 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 никаких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна. more…
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы, но не более 100 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 никаких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна. more…
Фитнес подруга
community-post.html
Выполняйте эти упражнения в течение двух недель, и вы заметите, как исчезает ваш животик✌🏻
Все, что вам понадобится, это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
Все, что вам понадобится, это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
РАЗГРУЗОЧНАЯ ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День № 1
В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День № 2
Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День № 3
В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День № 1
В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День № 2
Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День № 3
В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Фитнес подруга
community-post.html
Пейте имбирный чай при чтобы ускорить метаболизм!
:lemon:Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
:lemon:Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
:lemon:При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме: more…
:lemon:Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
:lemon:Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
:lemon:При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме: more…
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Хорошая новость!
https://www.youtube.com/watch?v=Lh_yNvl3PJI
Наш проект это подарок Собянину Сергею Семеновичу.
Съемка и монтаж видео - Ярослав Дмитриев... more