Откройте свой Мир!

Обсуждения на тему правильного рациона и сбалансированного питания, а также диеты по уменьшению и набору веса

Здесь вы сможете задавать вопросы и обмениваться опытом тренировок, спортивного питания и пр.

Что вы думайте про это?

Посоветуете хорошую диету.Я никак не могу избавиться от лишнего жира.Особенно от жира в ногах.

Пишем любые ассоциации на слово предыдущего участника.
МОРЕ

Игра заключается в том что один человек пишет начало фразы, а следующий её как-нибудь смешно додумывает 
Пример:
Первый:"Смотрю телевизор... "
Второй:"...на всех каналах реклама."

Что ж, начну:
Иду гулять...

Это как игра в города. Участнику нужно назвать любое слово на последнюю букву. 
Пример: АпелисиН - НоЖ - ЖелудоК - КокоС и т.д.

Давайте я начну:
АбрикоС

А что делать, если хочется? Или организм уже пристрастился к этому вкусу и требует новой и новой порции?
На этот случай, можно найти натуральные заменители, которые восполнят нашу нехватку, тем более, что сладкое питает наш мозг, но в малых количествах.
 
 
Итак, чем же можно заменить сахар?

• Натуральный мед

Подчеркиваю, натуральный, это очень важный момент, та как в нем содержаться полезные микроэлементы, и вещества, которые  насыщают организм необходимым количеством углеводов и потребность вкуса, да и слишком много его не скушаешь. Единственное, не стоит добавлять мед а горячий чай, так как в подобный условиях в меде образуется концероген.
 

• Стевия – природный заменитель.

Представьте растение, которое может полностью заменить сахар, 1 грамм которого приравнивается к 25 граммам сахара, 4 листа – это уже целых 100 грамм сахара, а калорийность всего 3, 90 ккал. Подумайте, сколько в нем полезных веществ, микроэлементов! К тому же ее состав помогает снизить уровень глюкозы в крови, лечит и восстанавливает сосуды и др. Об этом мы поговорим в следующей статье
 
Читать дальше  
http://liyabruni.yral.podsoznanie.e-autopay.com

89183650602 мтс не забудь пополнить мой баланс милый!

Почему стоит пить чай? Правда ли, что в чае кофеина больше, чем в кофе? Когда пить чай и правильно ли запивать чаем еду? Чем чай опасен? На все вопросы ответит врач-диетолог Алексей Ковальков.
Чаи бывают разных видов: зеленый, черный, красный... Насколько все они полезны?

Чай относится к трем самый сильным антиоксидантам, продляющим человеку жизнь. Норма антиоксидантов – это 6 чашек зеленого чая в день. В зеленом чае антиоксидантов больше всего, но и в черном чае они также присутствуют. 
Антиоксиданты – это природные или синтетические вещества, которые могут замедлять процесс окисления и, соответственно, старения.

Почему стоит пить чай?В чае содержится очень много эфирных соединений, которые являются стимуляторами определенных процессов в организме. Они влияют не на сам организм, а на те биохимические реакции, которые в нем протекают. 
Воздействие чая на организмЧай способствует продлению жизни, успокаивает нервную систему, а в больших количествах, наоборот, возбуждает; улучшает состояние сосудов, препятствует склеиванию клеток крови и образованию тромбов, нормализует пищеварение и работу сердца.
Правда ли, что в чае кофеина больше, чем в кофе?Кофеин назвали кофеином потому, что его впервые нашли в кофе. Однако потом было обнаружено, что в чае его может быть даже больше. Однако в чае также содержится вещество танин, которое как бы нейтрализует действие кофеина, благодаря чему он не дает такого ударного эффекта, а проявляет себя пролонгировано. Таким образом, возбуждающий эффект сохраняется дольше, но он не такой выраженный, как при употреблении кофе.
При регулярном употреблении зеленый чай частично восстанавливает функции щитовидной железы. Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и даже предохраняет от заболевания раком простаты.

Когда пить чай?Англичане известны всему миру своим 5 o'clock tea. Но и в России есть несколько позабытый аналог: полдник, который приходится примерно на то же время дня. Это связано с тем, что в 17 часов происходит выброс гормона инсулина и падает уровень сахара в крови. Поэтому в это время человек начинает испытывать голод и, если в это время ничего не съесть, голод разовьется в колоссальную «волну», которая вызовет потребность съесть гораздо больше, чем необходимо организму.  Таким образом, в 17 часов пить чай целесообразно. 
Правильно ли запивать чаем еду? Очень многие люди после сытного обеда или ужина, вместо того чтобы прополоскать рот, пьют чай. Что происходит в этот момент?  Кофеин, который содержится в чае, стимулирует работу желудка, желудок начинает работать гораздо эффективнее, и не переварившаяся еще пища «пролетает» в кишечник. 
В течение дня желательно выпивать 2-3 чашки зеленого чая без сахара (можно с заменителем, кроме фруктозы). Только не экономьте и не покупайте дешевый чай в пакетиках. В зеленом чае абсолютно нет калорий, зато много витаминов и минералов. Он богат кальцием, цинком, йодом, селеном и витаминами. Чай совершает биохимическую очистку не только желудочно-кишечного тракта, но и почек, печени, выводит токсины, а главное – нормализует обмен веществ.

Стоит ли пить горячий чай?Постоянно обжигая пищевод горячим чаем, можно заработать ряд серьезных заболеваний и спровоцировать эзофагит – воспаление слизистой оболочки пищевода. Этим заболеванием страдают многие женщины, которые любят пить горячий чай.
Чем опасен чай?1. В несвежем чае образуются вредные вещества, употребление которых опасно для здоровья. 
2. Ежедневное употребление чая с молоком вызывает образование камней в почках.
3. Травяные чаи могут вредить здоровью, если употреблять их, не изучив их воздействие на организм.
4. Постоянное употребление мяты приводит к подавлению нервной системы и полового влечения.

Стоит ли пить горячий чай?Постоянно обжигая пищевод горячим чаем, можно заработать ряд серьезных заболеваний и спровоцировать эзофагит – воспаление слизистой оболочки пищевода. Этим заболеванием страдают многие женщины, которые любят пить горячий чай.
Чем опасен чай?1. В несвежем чае образуются вредные вещества, употребление которых опасно для здоровья. 
2. Ежедневное употребление чая с молоком вызывает образование камней в почках.
3. Травяные чаи могут вредить здоровью, если употреблять их, не изучив их воздействие на организм.
4. Постоянное употребление мяты приводит к подавлению нервной системы и полового влечения.


Подпишитесь На бесплатную рассылку на тему "Медицина, здоровье, красота" http://may.yral2012.ru/index%20M.htm

Работа связана с постоянной ходьбой,что делать?

Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с
профессором И. М. Даниловым



http://www.youtube.com/watch?v=i5lZNNc6Mt8






Интервью с профессором И. М.
Даниловым (Клиника вертеброревитологии И.М.Данилова, г. Киев, Украина)
http://vertebrolog.com


Содержание фильма «Грыжа диска… Последствия «лечения»:


00:14 ― Почему важно делать снимки ДО и ПОСЛЕ лечения?


01:12 ― Боль в спине. Остеохондроз. Причины


11:22 ―Хождение по мукам. Мануальная терапия


20:14 ― Почему вытяжение способствует грыжеобразованию?


24:52 ― Медикаменты не устраняют причину остеохондроза


28:18 ― Почему укрепление мышечного корсета способствует развитию
остеохондроза?


34:38 ― Почему возникают рецидивы грыжи диска после операций?


41:00 ― Результаты МРТ после лечения методом вертеброревитологии


Когда человека постигает беда,
связанная с тем или иным заболеванием позвоночника, он из-за отсутствия знания,
страха и паники порой не улучшает, а ухудшает своё здоровье вплоть до
инвалидизации, полагаясь на «продукты» красивой рекламы. Но не надо забывать,
что мы живём в потребительском обществе, где профессиональная реклама, модное
оборудование, сделанное по последнему слову техники ― это ещё не результат
лечения, подтверждённый снимками МРТ.


Методы лечения бывают разные и у
каждого из них есть свои показания и противопоказания. Но в любом случае необходимо проверять свой результат по
снимкам МРТ до и после лечения выбранным методом, особенно если у вас грыжа
диска. В фильме приведены отрицательные результаты (подтверждённые
МРТ-снимками) после применения тех или иных методов лечения при грыже диска,
которые не афишируются в медицине, но являются довольно частыми случаями в
истории пациентов.


В этом сенсационном фильме в
доступной форме рассказано о таких применяемых ныне способах «лечения»
межпозвонковой грыжи диска позвоночника как вытяжение (тракционная терапия),
мануальная терапия, укрепление мышечного корсета, хирургия.


В фильме использованы материалы и
уникальные записи ― интервью с профессором Игорем Михайловичем Даниловым -
автором метода вертеброревитологии, направленного на лечение и устранение грыж
межпозвонковых дисков нехирургическим путём. Игорь Михайлович делится более чем
25-летним опытом работы в области вертебрологии, успешного лечения сложнейших
патологий позвоночника: межпозвонковых грыж, секвестрированных грыж диска с
различными осложнениями, в том числе рецидивов грыжи диска после нескольких
операций! В киевской Клинике, возглавляемой профессором Даниловым,
зафиксированы уже несколько уникальных случаев полного восстановления
(регенерации) межпозвонкового диска, ранее удалённого во время операции!!!


Клиника вертеброревитологии
И.М.Данилова находится в Киеве (Украина).


Подробнее о методе
вертеброревитологии и результатах лечения читайте в книге И.М.Данилова
"Остеохондроз для профессионального пациента"


http://vertebrolog.com/books

Странно что тут никто не обсуждал еще. Подскажите чем вы лечитесь и что вам помогает избежать возвращения этой инфекции?  Какая может быть профилактика? 
Мне доктор выписал курс антибиотиков и уро-ваксом на 3 месяца. Именно чтобы не было повторений и инфекция заново не начинала развиваться. Может кто-то принимал? 

Помощь в сложных жизненных ситуациях. Решение семейных проблем. Любовь и брак.
Как защитить себя и свою семью от негатива. Узнать по фотографии о человеке практически все. По всем вопросам обращайтесь лично в сообщения

Есть люди, после общения с которыми хочется сказать всего два слова... «ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА...» Понимание этого приходит так неожиданно... ты вдруг начинаешь радоваться всему... ласковому утреннему солнышку... зеленой траве весной или желтым листьям осенью... тишине ночи, когда смолкает шум машин... звездному небу... Что-то входит в самое сердце… В душу.. Что-то наполняет тебя.. И ты понимаешь, что это "что-то" и есть Жизнь... ТВОЯ ЖИЗНЬ…
ЭТО О НАС... УБЕДИТЕСЬ САМИ!
http://anti-stress.umi.ru

Подскажите ,у меня привычный вывих коленной чашечки-есть ли упражнения для укрепления колен,приседать и бегать нельзя-  заранее благодарна

Интервью с Игорем Михайловичем Даниловым - автором метода вертеброревитологии по лечению без операции таких сложных заболеваний позвоночника, как протрузии, грыжи диска, в том числе секвестрированные грыжи диска. Метод эффективен в самых сложных ситуациях -- рецидивах грыжи межпозвонкового диска после нескольких хирургических операций. Лечебный эффект достигается снижением постоянной нагрузки на дегенерирующий межпозвонковый диск (в идеале на 37%) для его самостоятельного восстановления (активного репаративного ответа).

Метод уникален и не имеет на сегодняшний день аналогов в мире. Он позволяет не только вылечить следствие -- грыжу диска, но и устранить саму причину её возникновения -- нарушение биомеханики позвоночника. За многолетнюю практику в киевской клинике доктора Данилова нашли исцеление тысячи благодарных пациентов. Все результаты документально подтверждены снимками МРТ, то есть ДО и ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ. Описан и подтверждён снимками МРТ беспрецедентный случай полного восстановления диска, ранее удалённого во время операции.

На сегодняшний день вертеброревитология является САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ МЕТОДОМ УСТРАНЕНИЯ ГРЫЖИ ДИСКА БЕЗ ОПЕРАЦИИ, с подтверждением результатов лечения снимками МРТ и дальнейшим отслеживанием в течение нескольких лет объективных (как ближних, так и отдалённых) результатов лечения.

Клиника вертеброревитологии И.М.Данилова находится в Киеве (Украина).

Подробнее о методе вертеброревитологии и результатах лечения заблеваний позвоночника читайте в книге И.М.Данилова «Остеохондроз для профессионального пациента»

Сайт клиники: http://vertebrolog.com/

Ссылка на видео Ютюб: http://www.youtube.com/watc...

Удалили межпозвонковый диск и снова грыжа в других сегментах позвоночника? Регенерация межпозвонкового диска возможна, вплоть до полного восстановления (реституции)!

Интервью с Игорем Михайловичем Даниловым - автором метода вертеброревитологии по безоперационному лечению различных заболеваний позвоночника (протрузия, секветрированная грыжа диска с различными осложнениями). В Клинике зафиксированы уже несколько уникальных случаев полного восстановления (регенерации) межпозвонкового диска, ранее удалённого во время операции.

Метод уникален и не имеет аналогов в мире. Он позволяет не только вылечить следствие -- грыжу диска, но и восстановить биомеханику позвоночника, то есть устранить причину заболевания. Лечебный эффект достигается снижением постоянной нагрузки на дегенерирующий межпозвонковый диск (в идеале на 37%) для его самостоятельного восстановления (активного репаративного ответа).
За многолетнюю практику в киевской клинике доктора Данилова нашли исцеление тысячи благодарных пациентов. Все результаты документально подтверждены снимками МРТ, то есть ДО и ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ. 

На сегодняшний день вертеброревитология является САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ МЕТОДОМ УСТРАНЕНИЕМ ГРЫЖИ ДИСКА БЕЗ ОПЕРАЦИИ, с подтверждением результатов лечения снимками МРТ и дальнейшим отслеживанием в течение нескольких лет объективных (как ближних, так и отдалённых) результатов лечения.

Клиника вертеброревитологии И.М.Данилова находится в Киеве (Украина).

Подробнее о методе вертеброревитологии и результатах лечения читайте в книге И.М.Данилова «Остеохондроз для профессионального пациента»

Сайт клиники: http://vertebrolog.com/
Ссылка на видео Ютюб: http://www.youtube.com/watch?v=zZUpYmyXKJo