Откройте свой Мир!

❓Что такое заземлённость?
✅Это состояние человека, при котором у него налажен контакт со своим физическим телом. Когда он слышит и реагирует на сигналы своего тела, чувствует его.

♦Заземлённость — это умение избавляться от неприятных эмоций и сохранение внутреннего баланса.
🔻Такие эмоции как страх, гнев, чувство вины, раздражение, стыд отрицательно влияют на нашу психику и организм. Из-за них человек теряет огромное количество энергии. more…

Что такое 5-HTP? 🤔

Это всего лишь сокращение слова "5-HydroxyTryptoPhan" (5-гидрокситрипофан или окситриптан). Под этим наименованием скрывается аминокислота, синтезирующаяся в организме человека и отвечающая за выработку серотонина и мелатонина. Другими словами, 5-HTP играет важную роль в работе нервной системы и гармонизации психоэмоционального состояния.

Природным источником 5-гидрокситрипофана являются семена гриффонии – кустарникового растения, произрастающего в Африке. Таким образом, 5-HTP является полностью натуральным нейропротектором и ноотропом.
more…

🌟Внутреннее равновесие — это важный фактор успеха и необходимое условие для реализации наших жизненных целей.

🌿«Если человек не умеет привести себя в равновесие, он никогда не сможет сделать счастливым себя и своих близких!» — говорил Авиценна.

❌Негативные события вызывают сильные, неконтролируемые эмоции: огорчение, злость, беспокойство, которые могут привести к физическим и психическим заболеваниям, потере работоспособности у здоровых (с виду) людей. more…

♦Восточные мудрецы сравнивают наш ум с разными животными.
♦Например, «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон».

❓Почему?
🌟Потому что наш ум так устроен, что им нелегко управлять.
🌟Вспомните, как сложно бывает избавиться от неприятных и навязчивых мыслей или от надоедливой бессмысленной песенки из рекламы.

❓Что же может помочь усмирить это непокорное «животное»?
🔥С этой задачей отлично справляется медитация.

✅Медитация «учит» мозг концентрироваться, справляться со стрессом и тревогой, помогает вернуть трезвый взгляд на окружающий мир. more…

Чем заедать стресс.

Если вы испытываете ежедневный стресс, при этом склонны «заедать» негативные эмоции, старайтесь употреблять здоровую пищу.

Продукты для снятия стресса:

🍗 Нежирное мясо
Помогает выработке нейромедиаторов, за счёт которых образуется гормон счастья серотонин. Он делает человека себя спокойнее и увереннее.

🥬 Шпинат
Содержит магний и фолиевую кислоту, которые способствуют снятию напряжения и расслаблению мышц, улучшают настроение и снижают уровень тревоги.

🐟 Лосось, скумбрия или сельдь
Богатые омега-3 жирными кислотами помогают снизить уровень стресса и поднять настроение. more…

💥Фокусируя внимание на цели каждого своего действия, Вы исключаете из сознания всё ненужное. В результате Вы генерируете силу, которая принесёт Вам то, что Вы хотите.

❓Как обрести способность осознанного внимания.

🔥Занимайтесь Цигун! 🔥

❓Что Вы знаете о практике Цигун?
❓Что очень полезна? Конечно. А в чём именно её польза?

✅Один из самых выдающихся результатов практики Цигун – это способность излечивать болезни.
✅Благодаря настойчивым регулярным тренировкам очень много людей получают положительные результаты в лечении заболеваний вплоть до сложных и смертельно опасных. more…