Екатерина Денисова

Екатерина Денисова понравилось

30 June 2018 at 0:14

Гид по путешествиям

29 June 2018 at 20:23

community-post.html

•Milan, Italy

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 3

3 comments

... samasebenebo ...

29 June 2018 at 20:31

Нравится

елена иванов-н-а

Говорят, что в Милане по части местных достопримечательностей уступает другим городам, но зато - это мозг мировой моды, чего увы не скажешь про Париж.

30 June 2018 at 14:00

Нравится

Екатерина Денисова понравилось

30 June 2018 at 0:14

Маникюр | Ногти

29 June 2018 at 20:24

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

30 June 2018 at 0:14

Клуб идеальных жен

29 June 2018 at 20:29

community-post.html

Чтобы ни случилось, улыбайся, людей это бесит.

(с) Боб Марли

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

30 June 2018 at 0:12

Любовь и Отношения

29 June 2018 at 20:59

community-post.html

- Правда, что утpо вечера мудренее?
- Да... Утром виднее, что ты, умничка такая, вечеpом натворила...😉

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

елена оспенникова

29 June 2018 at 21:14

Нравится

Екатерина Денисова asked a question

15 November 2015 at 19:58

otvet-add.html

пересказ главы из Тараса Бульба приезд Остопа и Андрия пожалуйста

Ответить

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:39

Маникюр | Ногти

3 June 2015 at 21:01

community-post.html

Секреты красоты волос

Секрет 1 – у Вас будут потрясающие волосы, если утром и вечером выпивать по 1 столовой ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.

Секрет 2 – у Вас будут шикарные волосы, если употреблять геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.
...

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:36

Гид по путешествиям

3 June 2015 at 21:03

community-post.html

Тасос, Греция

Нравится291Нравится291 человеку

Комментировать 2

Елена Новикова

это камешки на берегу???

3 June 2015 at 21:10

Нравится

Асия Алиаскаровна

Хочу хочу

3 June 2015 at 21:27

Нравится

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:36

Супер-мама

3 June 2015 at 21:20

community-post.html

Все вокруг меняется, меняются "друзья" меняются поступки, меняется жизнь И только Мама остается Мамой.

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:35

Любовь и Отношения

3 June 2015 at 21:30

community-post.html

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:35

СССР - Вспомним лучшее

3 June 2015 at 21:30

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 3

3 comments

Денис Абакумов

Какая магнитная полоса!? Всё было по медным жетонам с буквой М!!

4 June 2015 at 0:41

Нравится

Вечный Доброжелатель

для Денис Абакумов: ну он родился перед крахом занавеса просто, пока до метро дошел, уже и карточки сделали)

4 June 2015 at 2:12

Нравится

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:34

Похудение added a photo

3 June 2015 at 21:30

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:18

Похудение

3 June 2015 at 0:01

community-post.html

СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ
ЗАРЯДКА УТРО
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 11

11 comments

ПиРаЯр Бурмистров

хуетку а не конфетку... женщинам раньше не давали даже смотреть олимпийские игры... а тех кто хотел заниматься спортом сбрасывали в пропасть.... молодцы.... а теперь можно всё... вот и получаются не... more

13 November 2015 at 23:37

Нравится

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:03

Похудение

3 June 2015 at 15:00

community-post.html

Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
...

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 21:00

Похудение

3 June 2015 at 16:51

community-post.html

Упражнения для бедер и ягодиц.

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 20:57

Похудение

3 June 2015 at 17:30

community-post.html

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Екатерина Денисова понравилось

3 June 2015 at 20:56

Похудение

3 June 2015 at 18:30

community-post.html

7-дневная программа тренировок! Совершенное тело за 4 недели

Понедельник

Наша цель: ягодицы, ноги

Что делать:

• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома — вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой или мнимая борьба.

• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
...