Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Нина Пильникова

was last seen 10 November at 14:10

34 года / Иркутск, Россия / влюблена

Если я для тебя- чужая, Если я для тебя- пустяк, Я обиду и боль глотая, Отпускаю. Пусть будет так.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Нина Пильникова понравилось

23 October 2020 at 10:40

Нина Шумилова added a video

27 July 2013 at 21:02

video-add.html

автор Лариса Меньшикова
...

4:08 159 Мы расстались с тобой(Стас Пьеха) - Катя и Андрей Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Нина Пильникова понравилось

8 June 2020 at 12:47

*** *** added a photo

26 December 2017 at 5:28

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Нина Пильникова понравилось

13 February 2017 at 17:13

Похудение

13 February 2017 at 17:10

community-post.html

Как убрать "ушки" на бедрах.

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз. more…

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Нина Пильникова понравилось

13 February 2017 at 17:09

Мир

13 February 2017 at 17:00

community-post.html

Кот ругает хозяйку

2:2492 671Кот ругает хозяйкуSave to my page

Нравится4830Нравится4830 людям

Комментировать 174

174 comments

ирина диденко

14 February 2017 at 21:52

Нравится104You and others like this103 людям

Я СЕРГЕЙ

13 April 2019 at 20:04

Нравится

Я СЕРГЕЙ

bissnes3dpol.ru

13 April 2019 at 20:04

Нравится

Нина Пильникова понравилось

10 February 2017 at 14:22

ELLE Russia

10 February 2017 at 13:52

community-post.html

Стали известны подробности фильма «50 оттенков свободы»

Дата выхода, актерский состав и детали сюжета третьей части эротической мелодрамы:
...

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Нина Пильникова понравилось

6 January 2017 at 10:08

Похудение

6 January 2017 at 10:07

community-post.html

Зарядка на утро:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 2

Лилия Мугинова

Согласна.

6 January 2017 at 10:18

Нравится

Светлана Бородина

Буду как мама-стройной и красивой

6 January 2017 at 12:18

Нравится

Нина Пильникова понравилось

6 May 2016 at 11:08

Николай Месяцев added a photo

17 November 2015 at 15:04

photo-add-collage.html

Нравится33Нравится33 людям Комментировать 0

Нина Пильникова понравилось

6 May 2016 at 11:04

Школа Кулинарии

2 May 2016 at 11:06

community-post.html

ШОКОЛАДНО-СМЕТАННЫЙ ТОРТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
● 2 яйца взбить с 1 ст. сахара
● 1 ст. сметаны
● 2 ч.л. какао
● 1 ч.л. соды (не гасить)
● соль на кончике ножа
● 1 ст. муки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все хорошо взбить миксером и ставить печь на среднем огне. Когда испечется, остудить, разрезать на 2 части так, чтобы нижний корж был выше верхнего.Пропитать оба коржа кремом (верхний просто немного пропитать, а на нижний вылить почти весь крем и дать пропитаться минут 5, можно проткнуть корж во многих местах вилкой, для быстрой пропитки.Крем: 1 ст. сметаны взбить с 1 ст. сахара. Верх торта more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Нина Пильникова понравилось

23 March 2016 at 15:06

Похудение

22 March 2016 at 19:50

community-post.html

Упражнения на каждый день:
¤ Попа — 50 приседаний
¤ Руки — 20 поднятий
¤ Пресс — 50 раз
¤ Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
¤ Тело — 100 прыжков со скакалкой

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

Надия Ахмедова

23 March 2016 at 21:25

Нравится

Нина Пильникова понравилось

23 March 2016 at 15:05

Похудение

22 March 2016 at 20:20

community-post.html

Курица в лаваше

Калорийность на 100 г: 126 калл

Для 2х порций по 300 грамм вам понадобится:

Тонкий армянский лаваш — 1 лист
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица) — 100 г
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр — 50 г
Специи, прованские травы — по вкусу

Для заправки потребуется:

Домашний, натуральный йогурт (можно заменить сметаной) — 15 г
Соевый соус — 2 ч. л.
Аджика (кетчуп либо любой другой соус) — 3 ст. л.

Приготовление:

1. Смазываем лаваш йогуртом и аджикой.
2. Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи. more…

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 1

Татьяна Климина

Отлично!!!

22 March 2016 at 21:12

Нравится

Нина Пильникова понравилось

23 March 2016 at 15:05

Спорт

22 March 2016 at 21:30

community-post.html

СЕНСАЦИЯ! ДЕВУШКИ ОТДАЮТМСЯ ПЕРВОМУ ВСТРЕЧНОМУ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ ЗНАКОМСТВА! КАК В НОЧНЫХ КЛУБАХ ВОЗБУЖДАЮТ ДЕВУШЕК!?

Привет, сейчас расскажу как затащить в постель абсолютно любую тёлку! Все мы знаем что такое Виагра для мужиков, моментальное возбуждение и стояк на всю ночь, но не об этом))) В начале этого года врачи-сексологи представили уникальное средство Rendez Vous, возбуждающее асолютно любую девушку в течении 1-3х минут. Естественно я себе его прикупил, чтобы опробовать на "деле" в клубе... more…

Нравится11Нравится11 людям

Нина Пильникова понравилось

23 March 2016 at 15:05

Похудение

22 March 2016 at 21:50

community-post.html

✔ДИЕТА (ЗА 2 ДНЯ -2-3 КГ)

✔1 день.
варёный рис 250 гр.(без соли)
2 грейпфрута.
салат из капусты.
зелёный чай.

✔2 день.

2 грейпфрута.
2 зелёных яблока.
зелёный чай.

Организм очищается, и потом легче переносить дальнейшие диеты.