Любовь Долгополова
was last seen 4 April at 19:59
Калининград, Россия
/
есть друг
Ты где был?
С собакой гулял.
У нас же нет собаки.
А мы с ней на улице
познакомились.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владлена Барашева
added a note
user-post.html
Простой заработок в интернете ! До 1000 рублей за опрос !
...
<Kликниmе для просмоmра>
...
<Kликниmе для просмоmра>
Любовь Долгополова
понравилось
31 March 2016 at 20:16
Любовь Долгополова
понравилось
8 February 2016 at 18:46
community-post.html
5 альтернатив изматывающему кардио
Мы все хотели бы выглядеть «сухо» и рельефно. На самом же деле, мысль о том, что необходимо выполнять кардио для того, чтоб получить такое точеное и мускулистое тело, многих моментально выбивает из колеи. И как результат, мы никогда не получаем того, о чем грезим.
Совет # 1. Урежьте отдых между подходами
Да-да, именно так! Вообще не стоит резать отдых между подходами, если Вашей основной задачей является стать как можно сильнее. Но если речь заходит о сушке, то естественным и понятным является то, что силовые показатели могут некоторым образом пострада more…
Мы все хотели бы выглядеть «сухо» и рельефно. На самом же деле, мысль о том, что необходимо выполнять кардио для того, чтоб получить такое точеное и мускулистое тело, многих моментально выбивает из колеи. И как результат, мы никогда не получаем того, о чем грезим.
Совет # 1. Урежьте отдых между подходами
Да-да, именно так! Вообще не стоит резать отдых между подходами, если Вашей основной задачей является стать как можно сильнее. Но если речь заходит о сушке, то естественным и понятным является то, что силовые показатели могут некоторым образом пострада more…
Любовь Долгополова
понравилось
25 January 2016 at 22:08
community-post.html
Любовь Долгополова
subscribed to the group
25 January 2016 at 22:08
community-join.html
Любовь Долгополова
понравилось
19 December 2015 at 21:52
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД
11 пунктов простыми словами :
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ.
смотрим прямо, либо немного вверх
2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ!
спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
чтобы больше работали ягод. мышцы
4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСОК
для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК
6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЕМЛЯТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы, растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены —> обратно присели
more…
11 пунктов простыми словами :
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ.
смотрим прямо, либо немного вверх
2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ!
спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
чтобы больше работали ягод. мышцы
4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСОК
для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК
6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЕМЛЯТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы, растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены —> обратно присели
more…
Любовь Долгополова
понравилось
20 October 2015 at 19:37
30 comments
как надоело слышать, что роды, это особенное что-то. Ты на войне была? мать- героиня
22 October 2015 at 10:46
Нравится
Любовь Долгополова
понравилось
20 October 2015 at 19:37
Любовь Долгополова
понравилось
1 October 2015 at 22:37
community-post.html
Любовь Долгополова
понравилось
29 September 2015 at 8:34
community-post.html
ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ С МАЛЫШОМ! КАК это БЫЛО!
1-й месяц. "Ааааа, я - мама! Как его взять? Что с ним делать? Он такой маааленький! Я не знаю, почему он плачет! Я катастрофически хочу спать! Он просыпается каждый час. И он все время ЕСТ! Ходили в поликлинику, сказали, что мы плохо набираем вес и очень худые. Аааа, что делать?! Может сосиску ему дать?" =) Скоро сезон арбузов! Может он хоть арбузный сок пить будет, сладко же, да и не так опасно, как сосиску давать =) Ох.... эти бредовые мысли! Я ЖЕ МАТЬ!
...
1-й месяц. "Ааааа, я - мама! Как его взять? Что с ним делать? Он такой маааленький! Я не знаю, почему он плачет! Я катастрофически хочу спать! Он просыпается каждый час. И он все время ЕСТ! Ходили в поликлинику, сказали, что мы плохо набираем вес и очень худые. Аааа, что делать?! Может сосиску ему дать?" =) Скоро сезон арбузов! Может он хоть арбузный сок пить будет, сладко же, да и не так опасно, как сосиску давать =) Ох.... эти бредовые мысли! Я ЖЕ МАТЬ!
...
Любовь Долгополова
subscribed to 3 groups
3 May 2015 at 15:57
community-join.html
Любовь Долгополова
понравилось
26 April 2015 at 11:16
Любовь Долгополова
subscribed to 4 groups
14 April 2015 at 18:10
community-join.html
Любовь Долгополова
понравилось
20 January 2015 at 19:17
Любовь Долгополова
понравилось
20 January 2015 at 12:53
2544 comments
для
: Спасибо! А как похожи ,как похожи. Думаете в 30-м не сравняются? 4 April 2022 at 19:42
Нравится
Любовь Долгополова
понравилось
12 December 2014 at 12:30
15 comments
А вам не кажется Друзья, что это всё от ксерили, можно же хоть так подумать. Лучьше не завидуйте зачем Вам оно.
30 January 2015 at 17:58
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
Other people named Любовь Долгополова in My World