ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ.
ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА
ФРАНЦСКИЙ ЖИМ СТОЯ
РАЗГИБАНИЯ ОДНОЙ РУКОЙ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ
РАЗГИБАНИЯ НА БЛОКЕ
ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ
БРУСЬЯ
ТЯГИ И ХВАТЫ
СТАНОВАЯ ТЯГА
ПУЛЛОВЕР НА БЛОКЕ
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ БЛОК
4. ТЯГА ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ
3. ТЯГА ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА
2. ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ
1. ПОДТЯГИВАНИЯ
05. БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ
4. СКРУЧИВАНИЯ ЛЁЖА
3. РИМСКИЙ СТУЛ
2. ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ
1. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС - ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ
МАХИ В СТОРОНЫ средняя дельта
МАХИ В НАКЛОНЕ задняя дельта
4.МАХИ ПЕРЕД СОБОЙ
3. ЖИМ АРНОЛЬДА
2. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ
1. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ. АРМЕЙСКИЙ ЖИМ СТОЯ.
6.СГИБАНИЯ НОГ ЛЁЖА
5. РАЗГИБАНИЯ
4. МЕРТВАЯ ТЯГА
3. ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТТА
2. ЖИМ НОГАМИ
01. приседания
РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА
наклонный жим
КРОССОВЕР НА БЛОКЕ.
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА
ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ
ЖИМ В СМИТТЕ
21. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. АКЦЕНТЫ.
ШТАНГА СКОТТА
СКАМИЬЯ СКОТА. ГАНТЕЛЯ
ПРАВИЛА РОСТА
ПОДЬМ ГАНТЕЛЕЙ С СУПИНАЦИЕЙ
ПОДЬЕМ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ
ПОДЬЕМ НА БИЦЕПС СИДЯ
ПОДЪЕМ ШТАНГИ
ПОДЪЕМ ГАНТЕЛЕЙ
МОЛОТОК
КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЬЕМ
Напряжённый момент
Артистичный тандем
Уличный музыкант
Сам себе скейтер
Милота
Океанариум на природе
Цифровые платья
Носики
Танцы
Иди за мной
Работёнка
Чашечка кофе
Помощница
Чистка кольца
Спрятано на видном месте
Чистка крыши
Потанцуем?!
Не прошла мимо
Милое создание
Как работает перекись
Как почистить гранат
Залипательно