Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Лазарев
понравилось
30 June 2017 at 5:53
Дмитрий Лазарев
понравилось
29 November 2016 at 7:30
3 comments
Дмитрий Лазарев
понравилось
3 November 2016 at 12:03
Дмитрий Лазарев
понравилось
3 November 2016 at 8:28
Дмитрий Лазарев
понравилось
3 November 2016 at 6:17
Дмитрий Лазарев
понравилось
22 October 2016 at 6:05
Дмитрий Лазарев
понравилось
21 October 2016 at 14:07
Дмитрий Лазарев
понравилось
14 October 2016 at 8:58
Дмитрий Лазарев
понравилось
14 September 2016 at 13:33
community-post.html
20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА more…
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА more…
жрешь как обычно,только жрешь в дополнение стероиды
17 September 2016 at 21:21
Нравится
Дмитрий Лазарев
понравилось
14 September 2016 at 7:42
Дмитрий Лазарев
понравилось
30 August 2016 at 14:37
community-post.html
Разрушители легенд: сушка!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
4 comments
Категорически не согласен с пунктом № 4.Бассейн-плавание это прекрасный вид спорта.Занимаясь 4 раза в неделю приобретаешь здоровье,красивое тело, тратишь калории и получаешь заряд бодрости... more
31 August 2016 at 3:34
Нравитсядля : Какой расход калорий за час плаванья....150-200 калорий и о чем речь тогда....
2 September 2016 at 20:04
Нравится
Дмитрий Лазарев
понравилось
16 June 2016 at 11:41
Дмитрий Лазарев
понравилось
3 May 2016 at 11:51
Дмитрий Лазарев
понравилось
27 April 2016 at 6:43
Дмитрий Лазарев
понравилось
17 March 2016 at 9:28
Дмитрий Лазарев
понравилось
17 March 2016 at 9:23
Дмитрий Лазарев
понравилось
9 March 2016 at 14:02
Дмитрий Лазарев
понравилось
29 February 2016 at 14:54
Дмитрий Лазарев
понравилось
9 July 2015 at 11:49
7 comments
НУ и нормуль - чё? хорошо что ещё пока что, без бороды.....
19 July 2015 at 18:19
Нравится
Дмитрий Лазарев
прокомментировал
26 April 2015 at 14:18
чес страшнее рожа - тем спокойнее нервы))))))))))
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.